В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - [6]

должны наносить физические повреждения, являются лучшим примером того, как организм женщины становится источником силы для рождения ребенка и самосохранения. Биологически сильное тело поддерживает менструальный цикл и репродуктивную систему благодаря более эффективному извлечению микроэлементов из еды, развитой иммунной системе, медленному обмену веществ (сохраняющему питательные вещества как можно дольше до момента выведения) и более развитым связям между полушариями мозга. Такая биологическая слаженность говорит о том, что женщина очень чувствительна к себе, своему телу, окружающим ее людям и обстановке, поэтому принимает оптимальные решения для сохранения собственного благополучия. Природа одарила ее всем самым лучшим для выполнения сложной задачи продолжения человеческого рода. Когда женщина не вынашивает ребенка, те же системы помогают ей быть сильным лидером и вести за собой свое ближайшее окружение и весь мир».

Очень печально, что этому не учат юношей и девушек, так не должно быть! Как человек, который посвятил свою жизнь изучению слаженной работы гормонов и направил свою деятельность на помощь женщинам в синхронизации с их циклом, я могу сказать, что любые другие описания не соответствуют действительности. Даже близко.

Прошло немало лет, прежде чем я поняла, почему наша репродуктивная система описывалась без должного признания. Мое открытие сразило меня. Все очень просто. Такое заявление вызвало бы необходимость менять расстановку сил в мировой культуре. Если мы признаем, что биологически мы не слабый пол, тогда очень многие социальные нормы должны будут измениться, чтобы женщины получили равноправие с мужчинами. Но патриархат не допустит этого ни в коем случае. Не мне вам рассказывать, что тысячелетиями во всех культурах женщин угнетали. Вы только посмотрите, каково отношение к устройству нашего организма – от описания в учебниках до уничижительного отношения медицинского персонала. Это все не только поддерживает и углубляет угнетение, а даже хуже – делает нас соучастницами этой тирании. Когда мы убеждены, что нам суждено страдать и часто болеть, то уже не верим, что есть способ привести свой гормональный фон в порядок.

Из-за того что мы не понимаем, что происходит с нашим организмом, он для нас «белое пятно», мы будто висим в воздухе, а не твердо стоим на ногах. Мы не знаем, кто мы. Мы вырастаем без уверенности, что природа одарила нас всем необходимым для лидерства. Поэтому и распыляем свои силы каждый день – начиная с того, что, отрицая свою природу, пытаемся найти себе место в культуре, в которой доминируют мужчины. Далее мы бессмысленно страдаем вследствие глубокой гормональной дисфункции, сдерживаем нашу могущественную жизненную силу – и все потому, что нас никогда не учили, как правильно заботиться о нашей красивейшей в своей сложности системе.

Давайте будем реалистами. Курс полового воспитания провалился. Реклама и СМИ вбили вам в голову, что менструация – это нечто неприличное и грязное, что ее нужно скрывать. Культура убедила нас, что нужно постоянно работать над нашими телами и совершенствовать их, а мужчин – использовать свои как инструменты для управления жизнями. И после этого мы удивляемся, что не понимаем свое тело?! Из-за неудачного введения в женственность мы фактически подавляем свои биологические процессы, думая, что этим добьемся успеха в жизни. Но у нас ничего не получается.

Все, что вы пытались сделать для избавления от нежелательного веса, ПМС и высыпаний на коже, – просто ерунда. Ваши попытки подняться по карьерной лестнице или начать свой бизнес наносят больше вреда здоровью, чем вы ожидали. Потому что вы не понимаете одного: ваши диеты, схемы лечения и планы составлены без учета вашего менструального цикла.

Вы бессмысленно страдаете, теряя энергию, необходимую для созидания. Большинство рекомендаций, которым вы следуете, предназначено для мужчин, они лишь с некоторым допущением могут использоваться женщинами. У меня для вас новость: они вам категорически не подходят.

Нас всех неверно просвещали, пора положить этому конец.

Правда за пагубными мифами о гормональном цикле

Неверное половое воспитание сформировало некоторые мифы о нашем менструальном цикле. Они очень распространены и заставляют нас стыдиться наших гормонов, тел и женственности в целом. Пришло время исправить эту ошибку.

Миф № 1: ПМС – это часть менструального цикла

Эмоциональная неустойчивость, вздутие, высыпания на лице. Нас учили, что это нормальные симптомы приближающейся менструации. Объявляю новость: это не так! Данный миф о предменструальном синдроме очень вреден, потому что заставляет вас бессмысленно страдать. Когда вы поверили, что боль и проблемы – дело само собой разумеющееся, вы и не ищете выхода. Миф о ПМС опасен еще и тем, что используется для уничижения наших чувств, мнений и суждений. О женщине сразу говорят: «Да у нее гормоны!» (как будто у мужчин нет гормонов), чтобы ее обесценить.

Правда: исследования показывают, что появление симптомов ПМС указывает на дисбаланс эстрогенов и прогестерона во время лютеиновой фазы. Этот дисбаланс может быть следствием потребления кофе, сахара, молочных продуктов, а также появляется в результате сидения на диетах, в том числе соковых и обезжиренных. Есть и более коварный враг женской энергии – упущенное время. Согласно результатам изучения биологического цикла, чем дольше не выявляется и не лечится предменструальный синдром, тем выше риск возникновения злокачественных опухолей, кардиологических заболеваний, диабета и деменций в постменопаузе. Когда женщины живут в согласии со своим циклом, правильно питаются, пополняют энергию женственности, симптомы ПМС исчезают. Предменструальная фаза может стать для вас порой озарений, ясности ума и поиска направления. Вы почувствуете, что можете все, что у вас все получается. Вы загоритесь желанием навести порядок в своем жилище, в буквальном и в переносном смысле. Я называю эту фазу «Расстановкой приоритетов», и если бы больше женщин жили так, у нас было бы намного меньше мучений во время ПМС.