В чем польза болезней - [40]

В конце каждого дня покаяния можно мысленно просить прощения у Бога в общей форме:

«Вседержитель!

Прошу прощения за нарушение принципов Развития! Понимаю, как мной нарушены принципы Развития. (Мысленно вспомнить проступки). Постараюсь быть правильнее.

Прошу прощения за нарушение принципов Единения! Понимаю, как мной нарушены принципы Единения. (Мысленно вспомнить проступки). Постараюсь быть правильнее».

И так далее.

Настрой

В дни настроя покаяние продолжать, но основное время и внимание уделять настрою.

В первый день:

Вдумчиво прочтите пункты «Поверхностно о мироустройстве…», «Научные факты», описание Норм и грехов.

Перечитывая записи о своих нарушениях, сопоставляя с прочитанным, определите, какие конкретные изменения актуальны: что следует изменить в себе, в характере, в своей жизнедеятельности, в отношении к окружающим и к миру.

В последующие дни настроя делать следующее:

Читать подробное описание Норм и свои заметки о том, какие необходимо сделать изменения в своей жизни и в себе, тщательно их продумывая, планируя их реализацию. При необходимости корректировать заметки.

Ради формирования правильных стереотипов душе важно понимать взаимосвязь между поступками и благополучием.

Надо понимать, что главное в этой акции, – самовоспитание.

Оптимизирующие условия

Главный процесс, происходящий во время акции, – перенастройка души. Чтобы душа сосредоточила свои ресурсы на главном, необходимо разгрузить ее во второстепенном. Но не стоит чересчур волноваться об этих моментах, поскольку главное – внутренняя работа над душой. При честной усердной внутренней работе и без оптимизирующих условий могут быть достигнуты хорошие результаты. Некоторые же, настолько увлекаются соблюдением оптимизирующих условий, что на главное – коррекции души – уделяют лишь остатки внимания и энергии. Итак, есть следующие оптимизирующие условия:

Монодиета,

Физиологический режим,

Информационный режим.

Монодиета

Когда одновременно потребляются разные виды продуктов, на переработку пищи уходит много внимания эскона тела и души. В современных условиях из-за неестественности питания (обилие ингредиентов, приправ, искусственных веществ и трансгенных продуктов) эскон организма почти постоянно испытывает информационный стресс. Задача для него резко упрощается, когда пища проста. Этим и объясняется то, что монодиета эффективна, несмотря на отсутствие ограничений в количестве еды. Основной принцип – в один прием пищи есть одно-два простых по составу блюда, не более. Запивать чем-то одним.

Предпочтительны овощи и фрукты, поскольку они легки информационно.

Для сытости можно есть хлеб.

Привожу «рейтинг желательности» белковых продуктов в период акции в порядке убывания: рыба, яйца, птица, баранина, свинина или говядина.

Количество – чтобы не было чувства голода, досыта, но в разумных пределах.

Если приходится заниматься тяжелым физическим трудом и потому необходимо есть высококалорийные продукты: мясо, птицу, рыбу, творог, яйца, то избегать приправ и сложных по составу гарниров. И, разумеется, ограничить набор блюд.

Если приходится идти на застолье, то можно значительно снизить усвоение веществ, перед выходом из дома приняв пару столовых ложек препарата «Альмагель» (в зеленой упаковке – он без анальгина) и запив его полстаканом или больше воды. Эффект будет лучше, если, кроме того, то же самое сделать в этот день за полчаса до обеда.

Физиологический режим

Совершенно нежелателен алкоголь. Здесь дело не в трезвенничестве, а в том, что даже небольшие дозы вызывают некорректности в процессе усвоения еды вследствие некорректной работы соответствующих отделов эскона.

Курящим количество выкуриваемого желательно свести к минимуму. Если бросать курить не собираетесь, то и во время акции не надо совсем прекращать курить. Резкое изменение обмена веществ, связанное с прекращением курения, и дефицит никотина могут отвлечь на себя значительные ресурсы внимания организма.

На время акции, насколько возможно, желательно уменьшить потребление лекарств либо, если это допустимо по состоянию организма, вовсе отказаться от их приема.

Сексом заниматься в прежнем режиме (если он умеренный). Если воздержание не влечет бессонницы и озабоченности, то оно предпочтительнее.

Во время акции мыться и стричься лучше пореже.

Желательно воздержаться от тяжелой физической работы.

Прогулки и побольше тишины в эти дни на пользу.

Информационный режим

В дни акции количество информации, потребляемой через телевизор, радио, прессу, надо свести к минимуму. Развлечения и общение тоже должны быть сведены к минимуму.

Не стоит носить в эти дни каких-либо украшений, в т. ч. религиозных, постоянно носимых, совершать религиозных обрядов, конфессиональных молитв и посещать религиозные собрания и места. Сама акция и есть вариант Единения с Богом. Давно устаревшие земные религиозные традиции содержат много лишнего, надуманного и потому значительно ослабят пользу акции.

Нежелательно заниматься творчеством любого рода.

Дополнительные сведения

Несмотря на множество указанных условий, надо понимать, что самое главное, что происходит, – перенастройка души. Поэтому основными моментами акции являются покаяние и настрой. Некоторые же настолько концентрируются на диете, что у них возникает иллюзия, что это и есть главный аспект оптимизации. Такие люди занимаются покаянием и настроем формально. Соответственно, и результаты у них невпечатляющие.