Уверенность в себе – это секси - [28]
Бодипозитив – о чем тут вообще речь?
Если бы можно было определение понятия «бодипозитив» вместить в одно предложение, тогда основной смысл этого движения заключался бы в том, что все тела заслуживают того, чтобы их любили и принимали. Оценочное суждение «Мое тело выглядит хорошо или плохо» заменяется на фразу:
«Мое тело заслуживает, чтобы его ценили и принимали, и не имеет значения, как оно выглядит».
Это ответ на то, что нам рассказывалось в течение многих лет: лишь только определенные фигуры являются «хорошими». Высказывание «Ух ты, у тебя отличное тело!» все еще ассоциируется с конкретными картинками определенной эстетики. Движение бодипозитива пытается изменить эти установившиеся представления и внести разнообразие образов. Речь не идет об обесценивании предыдущих представлений о красоте, потому что тогда это бы означало, что мы считаем худое телосложение неправильным. Вовсе нет. Но, к сожалению, в последние годы именно это часто и происходит.
Произносить фразы «Ты – скелет» или «У настоящих женщин должны быть формы», как и слова «пышка» или «толстушка», это все проявления бодишейминга, которые в очередной раз заводят нас в порочный круг суждений и убеждений. Движение бодипозитива направлено на то, чтобы каждый, действительно каждый, независимо от цвета кожи, религии, наличия инвалидности, независимо от пола и сексуальной ориентации, начал ценить себя и свое тело.
Бодипозитив, как оберегающая от всего мама-львица, поддерживает нас, когда мы вновь отчаиваемся из-за того, что не можем соответствовать стандартам красоты, или подверглись бодишеймингу, и говорит нам: «Стоп. Кто тебе сказал, что с тобой что-то не так? У тебя прекрасное тело, его нужно принять и уважать. За что тебе стыдиться или чего тебе стесняться?»
Изображения, которые мы видим каждый день, имеют силу. Так же как и убеждения, которые мы копим годами. Цель движения бодипозитива состоит в том, чтобы вскрыть ящик, в котором долгое время хранились взаперти представления о красоте, и перемешать его содержимое с существующими в настоящее время убеждениями о «красивом теле». По сути, речь сейчас идет о самоопределении, о свободе. Это решительное «нет!» готовой таблице измерений, «нет!» существующему определению, что такое красота, что идеально, что является женственным и что мы якобы должны делать, чтобы заслужить признания. И в конечном счете это «нет!» утверждению, что красота может проявляться только внешне.
Бодипозитив для Конни Собчак и Элизабет Скотт, основателей движения, – это стиль жизни, тесно связанный со здоровьем и благополучием. Изменения в стиле жизни могут быть достигнуты через установку на заботу и поддержку собственного тела. Это касается не только женщин, но и мужчин. Ведь мужчин также загоняют в ловушку стереотипы красоты. Просто это реже обсуждается.
Их цель – создать такой мир, в котором люди свободны от чувства ненависти к себе, ценят свою красоту и индивидуальность, используют свою энергию и свою голову для того, чтобы привнести позитивные изменения в свою жизнь и в жизнь общества. Теперь движение бодипозитива у всех на устах, и оно всегда будет подвергаться критике. Одно из критических замечаний заключается в том, что движение пропагандирует своего рода невосприимчивость к давлению, которое оказывает на нас общество. Некоторые критики утверждают, что это движение схоже с маятником, который двигается в другом направлении. Он дает право на передышку после долгих лет несправедливости и попыток изменить тело, подогнав его под определенный идеал. Наконец, кажется, можно начинать любить себя, а нам теперь официально разрешается противостоять охватившей всех истерии красоты. Но эта фраза «Ты должна себя полюбить» означает для многих людей необходимость вновь самих себя подгонять под понятия, которые, может быть, для них являются невыполнимыми.
Бодипозитив против бодинейтральности
Призыв любить себя не должен стать универсальным требованием для тех, кто хочет выстроить новые отношения со своим телом. Поэтому я все чаще призываю активистов и авторов расширить понятие «бодипозитив», поменяв его на слово «бодинейтральность». Ведь если люди, имеющие серьезные физические проблемы или которым приходится бороться с очень сильным неприятием себя, начнут безоговорочно прославлять свое тело, то они всегда будут находиться под давлением.
Кто в течение многих лет реагировал на свое тело с откровенной ненавистью, прячась под мешковатой одеждой, и никак не мог прийти к мирному соглашению со своим телом, тому не стоит навязывать идею о внезапной любви к нему. Потому что (простое) предлагаемое решение «Полюби себя таким, какой ты есть» может снова привести к перфекционизму, что в итоге подействует лишь контрпродуктивно. Если я не могу просто любить себя таким, какой я есть, то по итогу снова чувствую себя неудачником. Ничтожеством, не способным себя любить. И уровень обесценивания себя вновь начинает двигаться по спирали наверх.
Для собственной самооценки будет лучше и правильнее достичь нейтрального отношения к себе и к своему телу, чем вечно стремиться к позитивному.
Мы привыкли, что распоряжения начальства надо не обсуждать, а выполнять, – эта традиция сильна как в российском обществе, так и в других странах. Однако начальники нередко ошибаются, и чем выше ранг руководителя, тем дороже могут обойтись его ошибки. Возразить руководству или даже не выполнить его указание – правильное решение, если у вас больше опыта, знаний или понимания ситуации. При разработке тактики осознанного неподчинения Айра Чейлефф, один из ведущих мировых специалистов по лидерству, основывался не только на своем обширном опыте, но и на результатах исследований в области поведенческой психологии.
В этом эссе вы узнаете, как сделать свою жизнь более здоровой и гармоничной с помощью живописи. С точки зрения современной психологии, картина — это сложный, многоплановый инструмент, оказывающий воздействие как на биологические процессы в организме человека, так и на его психические процессы. Данное эссе посвящено раскрытию механизмов воздействия визуальных произведений на психику человека и изложению основных принципов использования живописи для коррекции своего состояния.
Эта история одной провинциальной девушки, которая, будучи в прошлом солдатом, во что бы то ни стало решила быть элегантной женщиной ради своей любимой бабушки. В процессе работы над собой она встречает трёх «подруг»: Мамочку, Бизнес-леди и Светскую Львицу… Случайно попав к гадалке, они узнают, что только одной из них суждено встретить мужчину своей мечты и обрести настоящее женское счастье. Кто из них дойдёт до финишной прямой? Станут ли они подругами и существовали ли они вообще? Как сложится их жизнь? Всё это вы сможете узнать в конце книги. Конечно, эта книга не обойдётся без красивой истории любви, рассказанной от лица мужчины и о том, что он чувствовал, как влюблялся и как он наблюдал все их метаморфозы. Книга содержит задания и чёткие инструкции на каждый день, выполняя которые, читательница неминуемо из красивой женщины начнёт превращаться в элегантную девушку.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«Знакомства для чайников» — это краткая инструкция для подростков, которые хотят узнать «секреты» успешного знакомства с противоположным полом. В книге представлены простые и проверенные способы, применение которых гарантирует успех!
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.