Успех своими руками. Как вывести жизнь на новый уровень - [5]
Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше.
За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш «золотой час». Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня.
Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.
Вспомните Аристотеля: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы – то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка».
Медитация. Можно посидеть около озера, послушать музыку, найти то занятие, которое вас успокаивает.
Физические упражнения (зарядка). Даже небольшая тренировка с утра помогает привести тело в тонус, а мысли в порядок.
Визуализация цели. Всегда и каждый день нужно представлять то, к чему вы стремитесь.
Чтение. Не важно, сколько времени на это будет потрачено – 5 минут или несколько часов. Также не важно, о чем книга, она может быть как профессиональной, так и приключенческой или касаться личных отношений, – хорошее чтение развивает.
«Золотой час». Главное правило: самые важные дела нужно выполнять в первой части дня. Для каждого эти вещи свои.
Брайан советует вставать пораньше, чтобы максимально успевать за день и использовать энергию продуктивно. При этом не существенно, сколько вам лет, главное выяснить, что для вас представляет собой успех. Вот три простых правила: 1. Решить, 2. Поверить, 3. Действовать. И никогда не сдаваться – тогда вы будете продолжать расти всегда.
Что значит гибкость ума?
Постарайтесь вместо того, чтобы развлекаться простыми играми, использовать шахматы. Если у вас нет партнера, не беда – сегодня существует множество сервисов, позволяющих играть на разных уровнях с виртуальным партнером или с компьютером.
Кстати, я не говорю о том, что игры, в том числе компьютерные, плохие. Отнюдь, многие из них представляют собой настоящие шедевры. Это не простые игры, а сложные, они помогают развивать гибкость ума. Эффективны как головоломки, так и высокоинтеллектуальные стратегии.
Но здесь важно не переусердствовать и не стать зависимым человеком. 32-летний киевлянин Андрей потратил 10 лет своей жизни, чтобы полностью пройти популярную онлайн-игру World of Warcraft. Он заигрался так, что даже не был в курсе, что на Украине недавно случилась революция.
Для развития гибкости ума важно размышлять, улучшать память, повышать творческие способности и изучать не только какую-то одну область. Если вы никогда не читали философские труды, то обязательно начните прямо сейчас. Возможно, вам будет трудно понять написанное и усвоить новые мысли, но в том-то и состоит задача: открывать для себя неизвестное, расширять кругозор. В этом деле ничего не бывает лишним – чем больше вы знаете о внешнем мире и людях, тем более понятным будет становиться для вас собственный внутренний.
Знания лишь условно поделены на отдельные области, будь то, например, история и математика. Если вы начнете хорошо разбираться в обоих предметах, то, возможно, сможете на стыке двух наук изобрести что-то новое, полезное человечеству. Кстати, на эту тему я порекомендовал бы книгу ученых В. Ким Чана и Рене Моборна «Стратегия голубого океана». Если еще не читали ее, вы – счастливчик, так как вам предстоит погрузиться в очень интересную и работающую теорию, посвященную выбору своей ниши.
Решите, что нужно изменить к лучшему
Если вы – владелец собственного дела, то вашей целью может быть улучшение качества продукта или сервиса, программы для обслуживания клиентов или рекламы. Возможно, на работе вы желаете подтянуть знание компьютера, скорость печати, мастерство продаж или ведения переговоров. Дома вы хотите совершенствовать навыки воспитания, общения с близкими или приготовления пищи. Вы можете также сосредоточиться на своем здоровье, игре на фортепьяно, умении инвестировать и управлять денежными средствами. Не исключено, что вы пожелаете достичь большего душевного спокойствия посредством размышлений, йоги и молитвы.
Подумайте, что конкретно вы хотите изменить и что необходимо сделать, чтобы достигнуть результатов. Это освоение нового навыка? Тогда, возможно, вы сочтете необходимым поступить на вечернее отделение университета. Или захотите найти дополнительный час в неделю, чтобы сосредоточиться на своем постоянном развитии. Спрашивайте себя каждый день:
«В чем я могу совершенствоваться сегодня?»
«Как я могу добиться большего успеха, чем прежде?»
«Где я могу освоить новый навык или стать более компетентным?»
Поступая так, вы будете всю жизнь развиваться и достигнете успеха.
Каждый день – маленькая жизнь
Один из неоспоримых фактов: серьезные улучшения занимают время. Они не происходят быстро. Но сегодня, когда все куда-то спешат, а многие продукты и услуги обещают решить проблему за одну ночь, мы привыкли ожидать мгновенного удовлетворения. Мы обескуражены и разочарованы, когда этого не происходит. Однако если вы возьмете на себя обязательство изучать что-то новое каждый день и ежедневно становиться немного лучше в определенной области, то, в конечном счете, в течение какого-то периода (он зависит от вас) достигнете того, чего хотите. И это происходит всегда, без исключений.
В сутках всего 24 часа и времени вечно не хватает? Откладываете мелкие дела на потом и ничего не успеваете? Постоянно что-то отвлекает?TIMEBOOK «Как превратить 24 часа в 48» научит эффективно управлять своим временем, используя проверенные методы, которые можно сразу применить на практике. Каждая авторская «фишка» описана максимум на двух страницах, чтобы вам не пришлось тратить лишнее время.TIMEBOOK необходим людям творческих профессий, организаторам, студентам, деловым людям, бизнесменам и руководителям самых разных направлений.Читайте, делайте заметки, фиксируйте идеи, придумывайте новое и, главное, – УСПЕВАЙТЕ БОЛЬШЕ с уникальной книгой-блокнотом TIMEBOOK.
Лучший справочник по деловому гардеробу для мужчин и женщин. Много подробных профессиональных советов о том, как создать безупречный деловой имидж и как подбирать одежду так, чтобы сделать успешную карьеру.
Бхагван Шри Раджниш просветленный мастер нашего времени. Его имя означает благословенный мастер.В предыдущем томе «Проблески золотого детства» Раджниш рассказывал о своём детстве и юношестве. Во втором томе автобиографии Раджниша, который известен также как Ошо, собраны его воспоминания с момента назначения его профессором в университете до смерти мастера.
Курс Йоги 210. Тантра йога. Йога мужчины и женщины. Йога Триада.
Почти все мы в той или иной степени хотим изменить свою жизнь, приблизить ее к идеальной картинке, созданной нашим воображением. Но, увы, пройти путь от замысла к результату получается не у всех. Это удел тех, кто обладает чутким внутренним слухом, умеет распознавать свои желания и правильно выбирать направление движения.Что такое истинное желание? Как найти и сформулировать идеальную цель? Как действовать, чтобы получить желаемое? Книга практикующего психолога Натальи Файбышенко содержит ответы на все эти вопросы.
В книге приводятся отчеты китайских ученых об экспериментальных данных, полученных при изучении людей, обладающих необычными психическими возможностями, и паранормальных явлений.Исследования выявили поражающий, фантастический потенциал человеческих возможностей, дремлющий в каждом из нас.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.