#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине - [7]

Если же у вас нет возможности или желания работать с кем-то в паре, то рекомендую отвечать на вопросы письменно. Записывая ответы, вы проработаете их значительно глубже, чем если будете только проговаривать про себя. Таким образом повышается эффективность вашей работы.

Что такое «апшифтинг»?

Предвосхищая вопросы, скажу пару слов про странное «басурманское» название этой книги.

Я долго подбирал для нее название. Рассматривались кандидаты «Смелость», «Семь шагов к свободе», «Прыжок в неизвестность», «История одной трансформации» (учебник для электриков – шутка :)), «Убивая юриста» и «Освобождение из добровольного рабства». В итоге я остановился на слове «Апшифтинг», и вот почему.

Многим знаком термин «дауншифтинг». Википедия определяет его так: «Дауншимфтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) – термин, обозначающий человеческую философию „жизни ради себя“, „отказа от чужих целей“. Родственен понятиям „simple living“ (с англ. – „простой образ жизни“) и „опрощение“. Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и так далее), ориентируясь на „жизнь ради себя“… В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России».

Признаюсь, мне этот термин никогда не нравился, наоборот, имел негативную окраску. Для меня дауншифтинг ассоциировался с выгоранием, разрушением личности, подорванным здоровьем, отчаянием и резким снижением уровня жизни где-то на теплых островах в Юго-Восточной Азии, а также с бездельем и ленью.

Мне казалось, если я перестану постоянно достигать и добиваться , напрягая все свои силы, то превращусь в овощ. Ведь в корне дауншифтинга лежит слово down, то есть «вниз» или «замедление». Мне казалось, что дауншифтинг – это всегда падение, поражение, проигрыш. Как в боксе: ты падаешь на ринг, и это значит, что ты проиграл.

И вот, спустя всего лишь год я пишу эти строки, сидя в тепле на острове Кипр. Завтра 29 октября – мой день рождения, мне исполняется 38 лет. В Санкт-Петербурге идет снег. А я сейчас вижу из открытого окна ослепительно синее море и чувствую на лице теплый бриз, который с легким шелестом покачивает белые занавески.

Можно ли меня назвать «дауншифтером»? Формально да: я не хожу в офис, сижу на теплом острове, по внешним признакам не напрягаюсь и бью баклуши. Но на самом деле я никогда не жил более интеллектуальной, более духовной и более здоровой жизнью, чем живу сейчас. Это я пишу для тех, у кого есть такие же опасения, какие были у меня, что при дауншифтинге личность деградирует.

Я вышел на качественно иной уровень жизни, энергии и работы. Я легко встаю в 7 утра. Тот, кто меня знает, поймет: это что-то экстраординарное. Я учусь и работаю по 12 часов в день. Я пишу эту книгу, создаю тренинги и семинары, работаю с клиентами как коуч. При этом я активно развиваюсь и расту сам – читаю, медитирую, занимаюсь йогой, много общаюсь со своей семьей.

Все это сложно назвать «замедлением» и «переключением на пониженную передачу». То, что произошло со мной, – это скорее апшифтинг , то есть переключение на более высокую передачу, поднятие на новый уровень, на новую ступень по лестнице знания (именно она изображена на обложке этой книги). Это качественный скачок в развитии: «в тот момент, когда гусеница подумала, что умирает, она превратилась в бабочку».

Если дауншифтинг – это замедление (а многие думают, что именно в огромной скорости нашей жизни источник их стресса), то апшифтинг, наоборот, – еще большее ускорение. Но это ускорение со смыслом и на более высокой передаче, а значит, с меньшим напряжением. Квантовый скачок на новый уровень, где совсем другие скорости, другого масштаба задачи. Но чтобы совершить скачок, важно научиться переключать в себе эту передачу.

Я понял, что это личный выбор каждого: жить только для себя, то есть лежать весь день под пальмой, разинув рот и ожидая, когда в рот упадет банан, курить травку на Гоа или зависать в баре где-нибудь на Карибах – или увлеченно и с радостью работать над тем, чтобы внести свой вклад этот мир и помочь другим людям. Вы сами решаете, на какую передачу переключаетесь, пониженную или повышенную. Вы сбавляете или наращиваете обороты? Будут ли ваши перемены дауншифтингом или апшифтингом?

Я уверен, что все больше и больше людей будут переключаться именно на повышенную передачу в своей жизни. Именно поэтому я добавил хэштег #UPшифтинг в название этой книги, чтобы можно было легко найти друг друга и объединить наши усилия.

Планирование перемен

Теперь disclaimer: как настоящий юрист, я должен предупредить о рисках и ограничить свою ответственность.

Только правильно спланированный ап/дауншифтинг сработает. Ни в коем случае не уходите с работы, если вы не знаете, чем будете заниматься! Не увольняйтесь и не уезжайте на далекий остров под пальму, если у вас нет четкого плана действий! Это может окончательно разрушить вас, ваше здоровье и психику.