Уникальная энциклопедия счастья - [19]
Терапевтический эффект от таких ванн – успокаивающий, усыпляющий, сосудорасширяющий, тонизирующий, обезболивающий, противозудный и метаболический (улучшение обмена веществ).
Активная умственная деятельность, сопровождающаяся нервно-эмоциональным напряжением, нередко приводит к переутомлению и даже обострению различных болезней.
У тех людей, которые систематически делают самомассаж, зарядку и занимаются спортом, усталость наступает значительно медленнее.
В борьбе с подступающим стрессом своевременно проведенный самомассаж может сыграть непоследнюю роль. В сочетании с физическими упражнениями он обеспечивает высокую работоспособность, повышает жизненный тонус, смягчает отрицательное эмоциональное возбуждение, тем самым препятствуя развитию невротических проявлений.
С помощью самомассажа удается ослабить повышенный мышечный тонус, снять нервное возбуждение. Самомассаж – это легкая щадящая процедура. Она не требует специальных знаний и особых условий.
Самомассаж удобен тем, что его можно применять практически в любом месте. Ведь для его проведения достаточно лишь чисто вымытых рук и желания.
Практики принятия перемен и защиты от стресса
Молитва для положительных изменений
Молитесь ангелу-хранителю:
Ангел мой, возьми меня под свою святую опеку, не умеющую научай, страдающую утешай, в опасности спасай, в делах помогай. Да будет добрая воля твоя! Надо мной, со мной. Во веки веков. Аминь.
Произнесите простые и понятные слова, обращенные к Господу:
Возлюбленный Господь, позволь мне стать сияющим примером Твоей любви здесь, на земле. С каждым днем я поднимаюсь все выше по светлой нити, которой мы соединены с Тобой. Да будет эта связь все крепче и крепче. Пусть все мои дела будут благословлены Твоей любовью и безусловно успешны. Пусть все люди будут приносить мне благую весть от Тебя. Пусть все мои взаимоотношения будут радостны. Пусть мое здоровье будет примером Божественной гармонии и силы. Да будет благословенна моя жизнь как проявление Божественного света! Аминь.
Есть еще одна чудодейственная молитва, подаренная нам Джозефом Мерфи, известным писателем, мыслителем, автором интереснейших книг, посвященных религии и безграничным возможностям человеческого разума. В самые тяжелые дни она станет источником оптимизма, придаст силы и смелость, подарит надежду и радость, успокоит и прогонит страх из сердца. Вот эта молитва:
Божественная любовь окружает меня!
Божественный покой наполняет мою душу!
Божественный свет указует мне путь!
Божественное руководство теперь принадлежит мне!
Божественная красота наполняет мое сердце!
Бог благоприятствует мне во всем!
Эта молитва поддержит и вдохновит вас. Повторяйте ее, когда вам тяжело, когда грядут важные события и перемены. Произносите ее утром, начиная новый день. Читайте ее вечером, перед тем как уснуть. И Божественная благодать будет с вами всегда.
Упражнение «Доставляем себе удовольствие!»
Могу предложить еще один способ. Напишите на листке бумаги желания, которые у вас возникают время от времени, но которые так и остались неосуществленными. Вспомните, что доставляло вам радость в детстве, о чем вы мечтали, когда вам было примерно 6–12 лет. В этом возрасте у большинства людей определяются основные цели и пристрастия в жизни. А затем спросите своих детей, что бы им хотелось получить. Сравните оба списка, это очень интересно. Может быть, и так часто бывает, часть ваших желаний совпадет. Выберите из обоих списков по одному осуществимому желанию для себя и для ребенка – и вперед! Исполнение давних желаний доставляет ни с чем не сравнимую радость.
Наверняка вы сможете отметить в этом списке несколько «удовольствий», требующих минимальных материальных затрат и вместе с тем способных вызвать у вас настоящую радость. Ведь чаще всего самые простые вещи на земле приносят нам наивысшее счастье!
Главное – делайте все с удовольствием. Наслаждайтесь самим фактом жизни. Не пропускайте ценнейшие моменты, когда ваш ребенок приносит с берега моря какой-то удивительный камушек. Посмотрите на этот камушек глазами ребенка. Разделите его радость. Это ведь чудо! Этот камень такой блестящий и гладкий и достоин торжественного помещения в пляжную сумку. Учитесь благословлять и ценить великое счастье Бытия. Для того мы и пришли на нашу голубую планету – чтобы вкусить все прелести нашей земной жизни. Наслаждайтесь и разделите вашу радость с детьми, тогда вы получите двойное блаженство.
Упражнение на хороший сон
Лягте в постель, займите удобное для себя положение, выпрямите спину, закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхая, почувствуйте, как воздух заполняет ваши легкие и грудную клетку.
Сделайте глубокий вдох, затем несколько легких спокойных выдохов.
Теперь спокойно, без лишних усилий вдохните.
Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются с кроватью. Там, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите, что кровать приподнимается, чтобы поддержать вас.
Почувствуйте тяжесть своего тела и одновременно с выдохом расслабьте мышцы шеи, спины, ног.
«Я привлекаю любовь и счастье» - супербестселлер Наталии Правдиной, создательницы уникальной системы позитивной трансформации сознания, самого известного в России специалиста древнекитайского учения фэншуй.Эта книга помогла тысячам людей избавиться от ревности и одиночества, найти свою вторую половинку, обрести семейное счастье. По многочисленным просьбам читателей книга вновь выходит в свет, дополненная полезной информацией и практическими советами.Впустите в свою жизнь еще больше любви и счастья!
Умение быть богатым – это искусство, которым можно овладеть! Это подтверждают тысячи людей, посетившие семинары Наталии Правдиной, признанного специалиста позитивной трансформации сознания, автор более тридцати книг, заслуживших огромную популярность у читателей.В этой книге собраны лучшие, многократно проверенные практики Натальи Правдиной по привлечению денег в свою жизнь. Здесь вы найдете методы, о которых Наталья рассказывала уже не раз, а также техники, которые до этой книги Наталья открывала слушателям только на элитных семинарах!Не важно, насколько вы богаты сегодня С помощью этой уникальной книги у вас есть шанс стать гораздо богаче уже завтра! Будьте богаты!
Перед вами сборник с лучшими мыслями-аффирмациями, посвященными самым важным целям человеческой жизни - успеху, изобилию, счастью и любви. Эти аффирмации помогут вам обрести уверенность в себе, сформировать прочные положительные убеждения в вашем подсознании. Как только негативные мысли будут заменены на позитивные, окружающий мир преобразится самым чудесным образом!Почувствуйте себя всемогущим творцом своего мира! Позитивное мышление - это ключ, который открывает дверь в новый счастливый мир.
Вы хотите стать успешным, радостным, счастливым? Значит, новая книга Наталии Правдивой - для вас! Наталия рассказывает о том, что составляет человеческое счастье и как научиться быть постоянно счастливым. Она предлагает простой путь, как воплотить вечные истины, преображающие жизнь, - и сделать это сегодня, сейчас. Путь к счастью, исполнению желаний, дружбе и взаимной любви, к счастью изобилия и обретения новых способностей. Вы можете осуществить свои мечты - надо только захотеть! Главные темы книги: позитивное мышление, внутренняя сила, радость и любовь.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви. О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу.
Книга открывает трилогию, посвященную предназначению женщин в третьем тысячелетии, показывает пример нового отношения к жизни. Наталия Правдина стремится помочь нашим прекрасным женщинам возвратить себе женскую силу во всей ее полноте, раскрыть беспредельный потенциал, развить замечательные способности и осуществить прорыв в новое измерение реальности. Автор книги является живым ярким воплощением Новой женщины, проводником нового сознания, которая реализовала максимум своих возможностей и продолжает их развивать.
Быль это или не быль – кто знает? Может быть, мы все являемся свидетелями великих битв и сражений, но этого не помним или не хотим помнить. Кто знает?
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Вопрос духа и материи был камнем преткновения для философов многих поколений. В этой книге данная тема рассматривается не только с точки зрения философии, но и физики. В ней удивительным образом сплетаются абсолютный материализм и древний мистицизм.
Я, конечно же, прошу прощение, что книга моя вышла без исправления редактора. Книга эта – крик моей души, сопереживание больным людям. Писала я ее очень мучительно. Здесь рассказы, стихи, рецепты. И они излучают целительную энергию. И если заменить хоть одно слово, то теряется смысл написанного. Я, конечно же, искренне хочу вам всем здоровья. Здесь есть рецепты мои, есть услышанные, а есть из газеты ЗОЖ, но из прочитанных я написала только те, которые помогут вам. Есть заговоры – они все мои. Есть рассказы – это тоже я писала для чего-то.
Могущество дракона и неуязвимость в бою – таковы дары змеиных богов. Но что за них рано или поздно потребуется взамен? Великий аль-Хидр придет в Египет, чтобы исполнить древнее пророчество. Вера в первых богов будет восстановлена. В их дома вернется истинное служение. Разве этого недостаточно, чтобы вернуть себе свободу?
Героине повести придётся столкнуться с тайной своего прошлого, с серьёзным и опасным противником невидимой стороны реальности. Вероника Коренева найдёт свою любовь и познает законы рун Русского Рода.
Перед вами новое издание знаменитого бестселлера Натальи Правдиной «Самоучитель удачи», значительно дополненное и заново отредактированное. Эта книга получила огромное количество восторженных откликов и положительных рецензий. По словам читателей, она творит настоящие чудеса! Удача приходит в любом деле — деньгах, любви, карьере.В этой удивительной книге Мастер фэн-шуй, признанный эксперт в вопросе позитивного мышления, настоящая фея и волшебница Наталья Правдина собрала свои «фирменные», самые действенные рецепты удачи — упражнения, аффирмации, мантры и ритуалы, которые помогут вам не упустить свой шанс, всегда «быть на коне» и побеждать даже там, где все остальные проигрывают!Уже с первых страниц эта книга меняет ваше сознание и настраивает на волну удачи!