Уничтожай врага в рукопашной схватке - [2]

б — момент выноса вперед правой руки и левой ноги

Распластавшись на земле, согни левую (правую) ногу в колене и подтяни ее возможно больше вперед, одновременно вытяни вперед на всю длину противоположную ноге согнутую руку. Подтягиваясь вытянутой рукой и отталкиваясь внутренней стороной согнутой ноги, передвинься вперед, одновременно сгибая и вынося вперед другую ногу и руку. При подтягивании корпус не поднимай. При отталкивании ногой не становись на носок и колено. При подтягивании оставляй ноги больше расслабленными, носок согнутой ноги подбирай, а в момент подтягивания другой ноги носок ненапряженно вытягивай.

При переползании по воде, грязи и песку держи винтовку, как указано на рис. 7, руками попеременно переступай на локтях.

Рис 7. Переползание по-пластунски на локтях

Чтобы быстро и скрытно передвигаться по полю боя, повседневно и в самых различных условиях учись и тренируйся преодолевать препятствия

Через глубокие препятствия (рвы, ручьи, овраги) научись передвигаться по бревну.

1-й способ: сядь на бревно верхом, переставь обе руки вперед и, опираясь на них, сделай отмах ногами назад, приподнимись на руках и пересядь ближе к рукам (рис. 8). Повторяя эти движения, передвигайся дальше.

Рис. 8. Передвижение по бревну сидя:

а — исходное положение;

б — положение после перестановки рук вперед и переноса к нам тела с одновременным отмахом ног назад

2-й способ: встань на бревно, слегка согни ноги в коленях и быстрыми мелкими шагами смело иди вперед (рис. 9). Руками помогай сохранять равновесие, но широко и резко ими не размахивай. Смотри не под ноги, а вперед. При переходах через глубокие и опасные препятствия сделай «перила» из веревки (рис. 10)

Рис. 9. Передвижение по бревну стоя

Рис. 10. Передвижение по бревну стоя на большой высоте, придерживаясь за канат

Небольшие препятствия преодолевай прыжком с приземлением на одну ногу.

С разбега оттолкнись сильнейшей ногой, перелетев через препятствие, встань на другую ногу и немедленно продолжай движение вперед (рис. 11 и 12).

Рис. 11. Прыжок с приземлением на одну ногу через горизонтальные препятствия

Рис. 12. Прыжок с приземлением на одну ногу через вертикальные препятствия

Более широкие препятствия преодолевай прыжком с приземлением на обе ноги (рис. 13).

Горные речки и кочковатые болота преодолевай, шагая и прыгая по камням или кочкам (рис. 14). При этом для постановки ноги, не торопясь, выбирай ближайшие и наиболее устойчивые камни и прочные кочки. Не задерживайся подолгу на одной ноге. Руками помогай сохранению равновесия и увеличению длины прыжка.

Рис. 13. Последовательное положение тела при прыжке через канаву (ров) с приземлением на обе ноги

Рис. 14. Преодоление горной речки прыжками с камня на камень

Рис. 15. Прыжок «наступая» — момент опоры одной ногой о препятствие и начало переноса другой ноги

Невысокие препятствия (палисады, лежащие деревья, камни, стенки, валики) преодолевай прыжком, наступая ногой на препятствие (рис. 15). При наступании ногу сгибай в колене, а затем, не разгибая ноги и не поднимая корпуса вверх, перенеси другую ногу через препятствие, встань на нее на землю за препятствием и без задержки быстро двигайся вперед.

Более высокие препятствия преодолевай прыжком, наступая ногой на препятствие с одновременной опорой о него левой рукой (рис. 16).

Рис. 16. Прыжок боком с опорой рукой и ногой —момент опоры и начало переноса свободной ноги

С разбега оттолкнись перед препятствием левой ногой, поставь правую ногу на препятствие с одновременной опорой левой рукой, резко подай корпус вперед и вместе с этим перенеси левую ногу под правую, поставь ее за препятствие и быстро продолжай движение вперед.

Низкие заборы и однорядные проволочные заграждения преодолевай прыжком с опорой левой рукой о препятствие.

С разбега к препятствие сбоку, примерно под углом 40 — 45 градусов, опираясь левой рукой на него, оттолкнись правой ногой и быстро перенеси через препятствие сначала вытянутую левую ногу и немедленно вслед за ней правую (рис. 17 и 18).

Рис. 17. Прыжок боком с опорой одной рукой — последовательное положение тела при прыжке

Рис. 18. Прыжок боком с опорой одной рукой — положение тела в момент опоры рукой и переноса ног через проволочный забор

Высокие препятствия преодолевай с предварительным выходом в упор на обе руки и дальше, как указано на рис. 19, или, опираясь правой рукой о противоположную сторону препятствия, перекинь через него ноги (рис. 20).

Рис. 19. Прыжок с опорой на обе руки — последовательное положение тела при прыжке

Препятствия выше вытянутых вверх рук перелезай.

1-й способ: с сильного разбега оттолкнись от земли сильнейшей ногой, примерно в 1 метре от препятствия, одновременно выставив вперед вверх другую ногу носком на препятствие, и, используя движение корпуса впереди вверх, схватись обеими руками за верхний край препятствия; затем, отталкиваясь поставленной на препятствие ногой и одновременно подтягиваясь на руках, перейди в упор на обе руки и перевались через препятствие, как указано па рис. 20.

2-й способ («зацепом»): приблизившись к препятствию, подпрыгни, схватись руками за его верхний край, повернись к нему левым боком и, перебирая по препятствию ногами или сразу взмахом), зацепись за его верхний край пяткой правой ноги и перевались через него, как удобнее (рис. 21).