Улучшаем зрение сами - [59]

ДНЕВНИК КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ

1. Фамилия, имя.

2. Дата заполнения, время начала и окончания дневника.

3. Минимальное, максимальное и оптимальное расстояние до текста, позволяющее читать:

правый глаз мин _________________опт _______________макс

левый глаз мин __________________опт _______________макс

оба глаза мин ___________________опт _______________макс

4. Что сделали для организации правильного питания. Что ели?

5. Что делали для очищения организма от шлаков и токсинов?

6. Какие выполняли упражнения для глаз, их виды и количество.

7. В каких условиях выполняли упражнения?

8. Занимались ли в течение дня упражнениями для расслабления позвоночника и мышц тела?

9. Были ли у вас сегодня какие-либо неприятности, обиды, ссоры, огорчения? Почему это произошло? Как вы поступили, чтобы

выйти из этой ситуации? Как могли бы поступить и поступите в будущем? Напишите 2–3 выхода из подобной ситуации.

10. Меняли ли вы расстояние от глаз до текста при чтении, письме, рисовании и другой работе?

11. Сколько времени ходили: а) без очков, б) в одноглазой повязке или пиратских очках? Что вы при этом чувствовали?

12. Что особенно запомнилось и понравилось на занятиях?

13. Оценка дня по пятибалльной системе:

— работа с глазами,

— самочувствие;

— питание,-

— обливание;

— очищение организма,-

— отношение к людям.

14. Ваши предложения, замечания, вопросы.

15. Ваш план на завтра по улучшению зрения (что я сделаю завтра для себя и для своих глаз?).

16. Ваш настрой на завтрашний день (какими завтра будут мои глаза, я сам и мой день?).

17. Текст самовнушения (написать левой рукой).

Требования к дневнику

1. Сомнения оставляем за пределами дневника. Можно сомневаться, но не стоит писать об этом перед сном, особенно в последних пунктах, касающихся настроя на завтра. Не нужно в этих пунктах использовать также частицы «не» и «ни», слова типа "сомневаюсь, пытаюсь, надеюсь, стремлюсь".

2. Фразы настроев нужно писать только в настоящем времени, в строго утвердительной форме, как будто то, о чем вы мечтаете, уже есть в вашей жизни, например: " я отлично вижу, я здорова, я счастлив, молод, энергичен" и т. д.

3. Ответы на вопросы дневника должны быть не односложными, а подробными, развернутыми, чтобы, прочитав его, можно было понять, о чем шла речь в-вопросе. Пример: "Отсутствие работы по очищению и организации правильного питания вредит моему организму и я…"

4. Все ответы пишутся от первого лица (я, мне, мое).

5. Не нужно сокращать слова и использовать в описаниях уменьшительно-ласкательные формы пороков (кусочек, колбаска, селедочка, водочка и т. п.).

6. Настрой на завтра и самовнушение не объединять вместе, — писать их как можно более образно, эмоционально, подробно и конкретно.

7. В текст самовнушения можно включать фразы по искоренению других вредных привычек или по избавлению от увлечения не которыми видами любимых, но вредных продуктов и напитков.

Помните, что отказ от написания дневников считается главной причиной срыва на пути восстановления зрения и избавления от любой зависимости по методу Шичко.

Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срыва

Второй причиной срыва или, точнее, отступления от намеченного курса в программе улучшения зрения и оздоровления организма является, как ни странно, алкоголь. О тесной взаимосвязи состояния здоровья глаз и приверженности человека к потреблению алкогольного яда и наркотика, увы, не часто говорится, и она редко принимается во внимание. Я не говорю сейчас о ситуациях, когда люди принимают какую-то бормотуху, сивуху или технический спирт, отравление которыми часто приводит к полной или частичной потере зрения. Я говорю о любой выпивке, независимо от того, что пьется, в каком количестве и как часто. В любом случае воздействие алкогольного яда на организм, мозг и зрение происходит по одной схеме.

Примитивно говоря, выглядит это так. Первые порции спиртного уже через сосудистую систему полости рта всасываются через кровь в мозг, который как губка (а именно ее наш мозг и напоминает) всасывает мгновенно 30 (!) процентов алкогольного вещества.

Напомню, что наши самые умные клетки — нейроны отличаются от всех прочих не только тем, что они не восстанавливаются, а еще и тем, что имеют вокруг себя некую жировую (липидную) оболочку. Эта особенность позволяет организму защищать свои самые главные клетки от проникновения в них патогенных микроорганизмов.

Согласитесь, как бы тяжело мы ни были больны, способность мыслить и контролировать себя, как правило, сохраняется. И практически у всех она утрачивается после энного количества выпитого спиртного. Почему? Да потому, что свойством растворять жиры обладают лишь такие вещества, как ацетон, уайт-спирит и спирт, или этанол, являющийся основой любого алкогольного изделия. Это, я думаю, бесспорно и сомнению не подлежит. Достаточно открыть любую энциклопедию или соответствующий справочник, чтобы убедиться в этом.

В зависимости от процента содержания спирта или от количества выпитого он действует по-разному. К примеру, чтобы разрушить 17 тысяч нейронов, достаточно выпить 40 граммов водки, тогда как пива для этой цели нужно выпить уже 0,5 л. Если пить крепкие напитки, клетки гибнут сразу, если же поглощать слабые алкогольные вещества, нейроны впитают в себя этанол, но разрушатся не полностью. За счет остатков нерастворенного жирового вещества произойдет обволакивание алкогольного яда и задержка его внутри клетки. Вот почему алкоголь выводится из организма за 3–4 дня, а из мозга за 3–4 недели. Причем у женщин алкоголь в мозге может задерживаться до 72 дней, как я недавно узнала из незаинтересованных источников. Это связано с большим количеством жировой ткани в женском организме, и в этом причина того, что женщины спиваются и становятся алко-гольнозависимыми в пять раз чаще, чем мужчины.