Улучшаем зрение народными средствами - [33]
Масляные ванночки
С древнейших времен медицина Востока использовала для лечения глаз, расслабления и массажа масло ги – топленое сливочное масло, в котором не содержатся лактоза, вода и примеси. Существуют особые салоны, где мастера проводят массажные процедуры и делают специальные масляные ванночки, которые производят чудодейственный эффект. В качестве «держателя» масла в области глаз используют тесто. Из полоски теста вокруг каждого глаза делается ограждение, края плотно прижимаются друг к другу и к коже, чтобы масло не стекало. Для такой процедуры глаза должны быть очищены от косметики.
Для начала смочите ватный диск в масле и нежными движениями очистите кожу век, затем уложите тесто так, чтобы масло не могло вытечь за его пределы. Масляные ванночки следует делать лежа.
Температура масла должна быть точно 36–37 °С, наливать масло в ванночку из теста следует постепенно и медленно, затем осторожно открыть глаза. Масло ги действует очень мягко, и вы не должны ощущать дискомфорта.
Во время ванночки из масла ги рекомендуется сделать зарядку для глаз. Она даст возможность очень быстро снять усталость, жжение, боль, напряжение, поможет при лечении конъюнктивита, начальной стадии глаукомы и катаракты, успокоит, очистит и увлажнит глаза.
После приема ванночки с маслом ги улучшается работа глазных мышц и, соответственно, облегчается движение глазных яблок, взгляд становится более сфокусированным и четким. Делать масляные ванночки рекомендуется по 10–30 минут в продолжение 3–14 дней.
Такие ванночки можно использовать не только как профилактику заболеваний глаз, но и как лечебную процедуру. Ванночки очень полезны больным с гнойным воспалением роговицы, воспалением радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока, с хроническим воспалением сосудистой оболочки глаза, которые могут привести к слепоте, с кератитом разных видов, сопровождающимся покраснением глаз и болью. Такие ванночки также необходимы тем, у кого условия труда вредны для глаз: строителям, рабочим горячих цехов, сварщикам и пользователям компьютеров. Людям, которые регулярно пользуются контактными линзами, масляные ванночки помогут снизить воспаление и раздражение глаз.
Иногда в масло ги для усиления эффекта добавляются эфирные масла. Здесь нужно проявить особую осторожность как с подбором эфирного масла, так и с дозировкой. Многие масла, например масло эвкалипта, цитрусовых, розмарина, раздражают кожу и слизистую, вызывают ощущение жжения, а в больших количествах могут вызвать ожог. Для лечения глаз лучше всего использовать масла розы, укропа, фенхеля, чабреца, лимона.
Быстрые способы снятия напряжения при переутомлении глаз
Упражнения для снятия усталости глаз
• Направьте взгляд перед собой, прямо держите голову. Представьте себе горизонтальную восьмерку и опишите ее глазами. Несколько раз повторите упражнение в одну и в другую сторону. Поморгайте быстро 7–10 раз.
• Медленно поднимите взгляд вверх, на пару минут задержите взгляд и также медленно его опустите вниз и опять задержите. Во время выполнения упражнения голова не должна двигаться.
• Поморгайте 6–8 раз медленно, затем быстро. Чередуйте 3–5 раз.
• Посмотрите перед собой, голову держите прямо. Отведите глаза вправо, потом медленно переведите взгляд влево, при этом голова остается неподвижной, работают только глаза. Во время выполнения следите, чтобы не перенапрягались мышцы глазных яблок.
• Представьте, будто перед вами находится циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Следите за воображаемыми стрелками – делайте круговые движения глазами. Голова при выполнении этого упражнения остается неподвижной.
• Подойдите к окну, посмотрите вдаль, а затем – на кончик своего носа. Это упражнение позволяет тренировать глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
• В правую руку возьмите ручку или линейку. Вытяните руку и подержите ручку на уровне глаз. Посмотрите на кончик ручки и медленно отведите руку влево, потом вправо, при этом провожая глазами предмет. Голова должна оставаться неподвижной.
• Закройте глаза и попробуйте закрытыми глазами описать горизонтальную восьмерку, воображаемый круг, затем крестик. Затем сильно зажмурьтесь и посидите с закрытыми глазами 30–40 секунд.
Упражнения для снятия напряжения
• Сидя на стуле, медленно поднимите глаза вверх и опустите вниз, затем проделайте то же самое справа налево. Комплекс движений повторите 10 раз. При этом головой не двигайте.
• Сядьте на стул и примите удобную позу. Плотно сомкните веки, дышите ровно, мысленно сосчитайте до трех, затем откройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.
• Закрепите на оконном стекле листок из блокнота, наклейку, кусочек скотча. Сядьте на стул напротив окна на расстоянии 30 см. Смотрите на метку в течение 1 минуты. Затем переведите взгляд вдаль и снова верните к точке. Упражнение проделать 10–12 раз. Этот комплекс нужно повторять 3–4 раза в день.
• Примите удобное положение, закройте глаза. Медленно вращайте глазными яблоками по часовой стрелке и обратно 2–3 минуты. Отдохните немного и затем повторите вращения.
Курица – доступный и полезный продукт, который быстро и легко готовится. Это идеальный вариант легкого ужина, который можно быстро соорудить после работы, отличная идея сообразить что-то вкусненькое для неожиданных гостей. Нежнейшие отбивные из курочки, ароматные котлетки, окорочка гриль с золотистой корочкой, хрустящие наггетсы, аппетитное филе с грибами, овощами и фруктами, куриные запеканки с тающей сырной корочкой, фаршированная курочка с самыми разнообразными начинками! Выбирайте!
Чем украсить стол, который ломится от всевозможных яств? Попробуйте домашние копчености, вяленья и соленья национальных кухонь мира. Каждое блюдо, приготовленное по традиционному рецепту, уникально, колоритно и самобытно. Угощения для любого повода, от закусок до десертов. С этой книгой вы сможете приготовить восхитительный рулет по-австрийски, копченые свиные ребрышки с пряностями, баранину по-осетински, пикантную бастурму по-армянски, копченую рыбу по-фински, корейку по-испански, пряную «краковскую» колбаску, окорока и лопатки по-болгарски, копченую щуку пряную по-днепровски, подкопченный твердый сыр, сыровяленую свиную колбасу по-провански или вяленое филе скумбрии, сушеные соленые груши, землянично-медовую пастилу и многое другое. Традиционные национальные рецепты придутся по вкусу вам, гостям и близким!
Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, растираний, примочек, мазей на растительной основе и с использованием продуктов пчеловодства избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика и массаж – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!
Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, растираний, примочек, масел и мазей на растительной основе и с использованием продуктов пчеловодства избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика – Массаж и самомассаж – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!
Прорицатель Аристандр предвидел рождение Александра Македонского, а также то, что наследник престола станет великим воителем. Мерлин предсказал: «Страну погубит распутная жена, а спасет дева». Первой по общему мнению стала Изабелла Баварская, второй – Жанна д’Арк. В пророчествах Нострадамуса неоднократно встречаются упоминания правителя, которого потомки однозначно отождествляли с Наполеоном. Через год с небольшим после окончания лицея Пушкин зашел к Александре Кирхгоф, и предсказанное начало сбываться буквально в тот же вечер… Подобных примеров – не счесть.
Домашние мясные и рыбные консервы и копчености всегда очень сытные и вкусные. Приготовление этих деликатесов по силам любой хозяйке и не требует ни специального оборудования, ни дорогих ингредиентов. В книге подробно и понятно описаны полная технология и тонкости приготовления разнообразных домашних заготовок холодным и горячим способами: гуляша из говядины, тушенки из утки по-болгарски, кролика в собственном соку, заливной свинины, цыпленка в желе, телапии с овощами, бычков в томатном соусе, пряной сельди домашнего посола, варено-копченого окорока и многого другого.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.