Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны - [22]
Цели коленца – удар под микитки (под ребра), под лопатку, подмышку, в голову, бедро или голень. Коленце можно использовать как перебивающий защитный удар при атаке соперника руками или ногами. Руки во время удара идут сверху вниз и вовнутрь, к груди и ударному бедру. Их можно использовать одновременно с коленцем для захвата соперника за локти (защитный прием).
Коленце – возвратный удар. Сразу после его нанесения, нога «пружинит» обратно к телу, к солнечному сплетению (если это было коленце снизу), а затем, отскочив от него, встает на землю с притопом в том направлении, куда нацелен следующий удар рукой или ногой. Одновременно с притопом, может идти в ход подхлест одноименной рукой.
В обрядовом бою коленце и локоток были запрещенными приемами. Их использовали только в настоящих схватках.
Подхлесты и отмашки ногами, как и другие ножные приемы, в скобаре применяют редко, поскольку ногу легко перехватить: такая атака малоэффективна. К тому же, исторически, кулачные бои зимой часто проходили на льду, и удары ногами были опасны для самого нападающего.
5. Подхлест коленом назад (снизу) – удар, аналогичный подхлесту коленом, но с другим направлением кругового движения ноги (рис. 60).
Этот удар хорош в круговых связках с движением по спирали.
Рисунок 60. Подхлест коленом назад
Рассмотрим вариант, когда бойца окружают с обоих боков два соперника. При отработке удара на тренировке, соперников следует схватить за плечи и рывком дернуть в сторону удара (в реальном бою это вряд ли удастся сделать, поскольку их руки свободны). Близкий контакт обязателен. Ударное колено должно быть незаметно отведено наружу к бедру соперника и проволочено по его поверхности до паха или груди (противник должен быть слегка согнут при толчке к удару). Действие происходит на подъеме или в прыжке, поэтому заранее необходимо слегка согнуть колени. Далее, в связку логично включить боковой удар коленом по второму сопернику с одновременным поворотом таза на 90 – 120°. Плечи во время этих манипуляций неподвижны, они лишь дергаются вверх-вниз по инерции.
6. Подхлест ногой отличается от других видов подхлеста тем, что это не только боковой удар: он может быть прямым (рис. 61). Ногу выбрасывают вверх и вперед. При боковом подхлесте ногой параллельно совершается кругообразное (обходящее) движение. Это движение может быть с небольшим загибом или закрученным. Особенно эффектен второй вариант, при этом нога описывает большой круг, незадействованные суставы не напряжены, руки делают синхронные взмахи: благодаря всему перечисленному, этот прием становится похожим на элемент пляски.
7. Отмашка кулаком вперед (рубящий удар кулаком, отмашка вперед, удар рубмя, пощечина) тоже является маховым ударом: рука сгибается в локте, слегка прижимается по направлению к туловищу или от него, поднимается вверх и «рубящим» движением опускается на соперника (рис. 62). Удар наносится в доли секунды. Ударная поверхность – нижний торец кулака. Точкой вращения может быть как тазобедренный сустав, так и солнечное сплетение.
Кисть руки во время удара может быть сжата в кулак (отмашка кулаком), «лодочку» (пощечина) или же оставаться раскрытой (удар плашмя).
Отработку приема ведут из положения с полусогнутыми ногами, косолапыми стопами, выдвинутым вперед тазом. Во время серии ударов плечи и таз идут по «восьмерке». Рука, благодаря движению корпуса, выкидывается к голове или выше, откуда хлещет по дуге или «волне» в наклонной плоскости. Можно представить, что таз – рукоять плетки, корпус – сама плеть, кулак – гирька на конце (если ладонь раскрыта, она является не «гирькой», а «продолжением плети»). На возврате локоть идет к солнечному сплетению и за него. Важно в рубящем ударе научиться создавать удары исключительно за счет корпуса, не напрягая основания рук. Плечи не должны проваливаться вперед. Удар рубмя в раскрутке делают в прыжке или с подъемом на носки. Одновременно с ударом, боец осаживается пятками на землю, при этом можно выполнить прыжок вперед с ударом по стопе.
Эффективен удар рубмя при работе двумя руками сразу, как при обычном подхлесте. Отмашку вперед часто сочетают с наступлением на противника и поворотами вокруг своей оси.
8. Отмашка назад (рис. 63) аналогична рубящему удару с той разницей, что атаковать необходимо, стоя спиной или боком к противнику. Ударная рука проделывает те же движения, но в отведенном в сторону и назад положении, правая рука движется по часовой стрелке, левая – в обратном направлении.
Ударная рука расслаблена, ее локоть скользит по груди и уходит максимально в противоположную сторону (если правая рука – влево, и наоборот), откуда выхлестывается обратно снизу вверх или сверху вниз. Вместе с выбросом локтя – притоп одноименной ногой. Руки работают вместе, «восьмеркой». Начало отмашки – с центра тяжести, на котором заканчивается возвратный боковой удар локтем.
9. Отмашка локтем вперед
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
«Sauber» – книга, посвященная одноименной швейцарской команде Формулы-1. Она повествует о жизненном пути ее основателя – Петера Заубера, который своим примером наглядно демонстрирует, что даже в условиях жесткой конкуренции можно сохранять лучшие человеческие качества. За 36 лет участия в соревнованиях команда сумела ощутить вкус побед и познать горечь поражений, но никогда не опускала рук, продолжая напряженно работать в любой ситуации.
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
Современный мир полон опасностей. Как дать отпор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставленные вопросы благодаря большому количеству практических рекомендаций. При этом совершенно не обязательно быть бойцом спецназа или профессиональным спортсменом. Книга охватывает широкий круг читателей, написана простым и доступным языком.