Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя! - [20]

Когда мы выполняем это упражнение – обязательно подключаем положительные эмоции. Вам необходимо не просто, глядя в зеркало, тихо лепетать: «Я хорошая, ну а еще я уверенная… Ну и еще я красавица…» Все по-другому, вам нужно подключить эмоциональное состояние: радость, восторг, веселье. Выкладывайтесь по максимуму, выполняя упражнение!

Представьте сейчас, что вы хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина. Вас такая идея в принципе заводит? А дальше в течение двух-трех минут вы концентрируете свое внимание именно на этих гранях. Ваша задача в течение всей тренировки – не отвлекаться, а как можно энергичнее утверждать: «Я хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина». И так, чтобы этот поток долго не заканчивался. Как минимум пару минут. Это уже долго…

Как, не знаете, что говорить? Тогда берем листок бумаги и пишем, выполняем предварительную подготовку перед упражнением. Если вы про себя этого не знаете, значит, окружающие вас люди точно не знают. Все те же вибрации, помните? Итак, пишем, а затем снова к зеркалу и тренируемся.

Перенесите это состояние, которое возникнет после выполнения упражнения в свою обычную жизнь. Не только здесь, перед зеркалом, вы уверенная в себе красавица. В повседневной жизни вы такая же. Постарайтесь в обычных жизненных ситуациях вести себя доброжелательно, спокойно, уверенно, целеустремленно, жизнерадостно, активно. Проявляйте именно эти качества. И уже другие будут про вас говорить: «Она хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина». Все начинается с вас. Всегда с вас. Как скоро это упражнение принесет свои результаты? Не волнуйтесь об этом – узнаете. Такое не забывается никогда! Просто сделайте это для себя.

Истинная любовь

Выполняя все эти упражнения, вы избавляетесь от низкой самооценки и обретаете способность любить, любовь, умение любить. Да, это и есть любовь. Я не смогла подобрать другого определения для этого уровня любви. Это такой особый уровень отношения с собой, когда мы оказываемся на такой высоте, где ни эмоции, ни убеждения не могут оттолкнуть нас от самих себя. Это и есть Истинная Любовь.

Истинная Любовь выходит за рамки чувства, это сложное, комплексное состояние, требующее определенного уровня сознания. При этом само переживание любви можно определить как безличное, направленное из глубины души к тому, кто нуждается в любви и сострадании. Это не означает слепого следования чьему-то благословению и какой-либо традиции, объявившей себя единственно верным проявлением истинной любви. Истинная Любовь не ослепляет разум, и это ее преимущество перед всеми другими уровнями проявления любви.

Если мы устремимся к этим высотам человеческих возможностей любить, то мы легко пройдем через сложное испытание – полюбить саму себя, встретившись с самой собой настоящей.

И уж если мы сможем принять самих себя, то принять другого будет намного легче. Ведь в психологии давно используется такая метафора, как зеркало. Когда реагируя негативно на характер другого человека, мы находим в нем то, что не принимаем в себе. А встретившись с этим качеством в другом человеке, мы как бы видим свое отражение и избегаем его, становимся агрессивными, бессознательно обвиняя этого человека в том, что он показал нам самих себя. И если мы примем это в себе, мы не будем бояться увидеть это в другом человеке. Вот в чем секрет!

Вот что писал немецкий мистик М. Экхарт (1260–1327): «Если ты любишь себя, ты любишь каждого человека так же, как и себя. Если же ты любишь другого человека меньше, чем себя, то в действительности ты не преуспел в любви к себе, но если ты любишь всех в равной мере, включая и себя, ты будешь любить их как одну личность, и личность эта есть и Бог, и человек. Следовательно, тот великая и праведная личность, кто, любя себя, любит всех других одинаково».

Глава 2 Школа наслаждения

Быть в восторге от себя – высший пилотаж самооценки

Жизнь дается человеку один только раз, и прожить ее нужно так, чтобы там все наверху восхитились и сказали бы: «А ну-ка, повтори!»

Ангелы небесные

Дорогая моя читательница, для меня вы – самая лучшая читательница в мире! И я хочу признаться вам, мне так радостно, что у меня есть так много единомышленниц, с которыми я могу делиться своими открытиями и переживаниями. Благодарю вас, о прекрасная! В знак своей благодарности в этой последней части книги я приготовила вам специальный подарок, который, смею надеяться, вам очень понравится.

Но давайте все же слегка растянем удовольствие от предвкушения… Для начала я хочу, чтобы вы сейчас вообразили себе некую женщину. Простую, обыкновенную женщину, которых, к сожалению, пока еще можно встретить повсюду. Обрисуем общий портрет. Это среднестатистическая женщина средних лет, внешность которой заметно потрепала жизнь. Легкая сутулость, уставший, неуверенный, тусклый взгляд, фигура всем своим видом говорящая о бесконечных заботах, которые никак не отпускают ее уже долгие годы. И кажется, что эти заботы не отпустят ее никогда… постылая работа, равнодушный супруг, неблагодарные дети, отупляющая нужда, и она бесконечно всем все должна…