Удивительные явления природы - [60]
Уже достаточно давно известно о полуторачасовых периодах во время сна. В эти периоды человек не видит снов. Он спит спокойно. Именно в эти полуторачасовые фазы сна организм полностью отдыхает. Между этими фазами есть «быстрый», или «парадоксальный» сон. Это не спокойный сон, а сон со сновидениями. Такие фазы сна также необходимы организму. Считается, что именно в подобных фазах восстанавливается мозговой тонус, развивается бинокулярное зрение, улучшается память. «Быстрые» фазы сна характеризуются непрерывным «возбуждением» глазных яблок.
Изучение биоритмов дало возможность утверждать, что полуторачасовые циклы есть и в период бодрствования. Оказывается, приливы творческой активности, равно как и желудочные спазмы, повторяются через каждые 1,5–2 часа. То есть среди различных ритмов в нашей жизни большую роль играет полуторачасовой цикл. На протяжении этих полутора часов наблюдаются подъемы и спады, это могут быть периоды мечтательности и беспокойства, спокойствия и повышенной возбудимости. Есть также суточный цикл, который включает сон и бодрствование. Пик жизненной активности падает на 16–18 часов, а спад — на период от 2 до 5 часов. В. Мезенцев приводит результаты исследований ученых, которые показали, что с 9 до 15 часов дня раны заживают намного быстрее, чем с 21 до 3 часов ночи. Акушеры знают, что роды чаще всего происходят в определенное время суток. С «пиком рождаемости» совпадает и «пик смертности». Интересно, что под влиянием биологических часов в течение суток изменяется устойчивость и чувствительность к внешним воздействиям. Один и тот же яд может убить человека ночью, а днем такое же количество яда вызовет лишь недомогание.
У Б. Шоу в пьесе «Дилемма доктора» врач Риджон рассказывает о своем открытии, прививке от туберкулеза: «Природа всегда ритмична… и прививка стимулирует эти колебания — вверх или вниз, в зависимости от конкретных условий. Все зависит от того, в какой момент сделать прививку. Если вы сделаете прививку больному в негативной фазе, вы убьете его, если прививка будет сделана в позитивной фазе — больной вылечится… Вот в чем мое открытие — самое важное со времен Гарвея, открывшего кровообращение».
В наше время врачи уже знают, что значение имеет и время принятия того или иного лекарства. Точно пока не выяснено, когда какое лекарство следует употреблять, но исследования в данном направлении ведутся. В. Таболин, член-корреспондент Академии медицинских наук, писал: «Дальнейший прогресс медицины немыслим без правильной оценки состояния организма в различное время суток. Возьмем хотя бы цикл „бодрствование — сон“. Изучение этого простейшего цикла дало очень много ценных сведений для медицины. Мы уже знаем, как изменяются в течение суток температура, объем перегоняемой сердцем крови, артериальное давление и многие другие характеристики. Попробуйте сравнить физиологические показатели одного и того же человека, снятые в полдень и глубокой ночью, и вы увидите, что разница в них будет примерно такая, какая может быть между показателями физически развитого атлета и малого ребенка».
Медики считают, что работоспособность сердечной мышцы неодинакова в течение суток. Дважды в сутки, около часа дня и около девяти вечера, она падает до минимума. И в это время нельзя подвергать себя любым перегрузкам. Особенно это касается людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы.
В начале XX века русский физиолог Н. Пэрна писал о «психологических» ритмах, повторяющихся с периодом в семь лет. Он полагал, что в жизни человека существуют «поворотные пункты»: 6–7, 12–13, 18–19, 25–26, 31–32, 37–38 лет и т. д. По мнению ученого, эти годы характеризуются «усилением духовной жизни», «прояснением самосознания».
Когда речь заходит о суточных ритмах, следует учитывать, что люди делятся на «сов» и «жаворонков». Биоритмы «сов» и «жаворонков» противоположны по фазе. «Жаворонки» встают с рассветом, но к вечеру резко теряют работоспособность. Напротив, «совы» более плодотворно работают во второй половине дня и вечером. Есть также так называемые «голуби». Они при необходимости могут успешно работать как в первой, так и во второй половине дня. Разумеется, «голуби» наиболее легко приспосабливаются к различным условиям труда. Между тем «совам» или «жаворонкам» крайне трудно работать в неподходящее для них время.
В книге предлагаются комплексные действия по сохранению привлекательности для основных возрастных категорий. Юность, молодость, зрелость имеют свои проблемы, которые авторы книги постарались проанализировать и предложили варианты их решения. Вы найдете сведения о современных методах борьбы с целлюлитом и дряблой кожей; узнаете что нужно для красоты зубов и здоровья волос. Кроме того, вы всегда сможете провести в порядок с помощью натуральной косметики из легкодоступных трав и ягод, рецепты которой приведены в издании.Книга также издавалась под названием «Индивидуальная программа омоложения по возрастным категориям».
Это история об Уильяме Перкине, который случайно изобрел пурпурный цвет. И навсегда изменил мир вокруг себя. До 1856 года красители были исключительно натуральными – их получали из насекомых, моллюсков, корней и листьев, а искусственное окрашивание было кропотливым и дорогим. Но в 1856 году все изменилось. Английский химик, работая над лекарством от малярии в своей домашней лаборатории, случайно открыл способ массового производства красителей на фабриках. Этот эксперимент – или даже ошибка – произвел революцию в моде, химии и промышленности. Эта книга – удивительный рассказ о том, как иногда даже самая маленькая вещь может менять и иметь такое продолжительное и важное воздействие. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Малинина Тамара Алексеевна — ведущий научный сотрудник Государственного Эрмитажа, кандидат искусствоведенияСуздалева Татьяна Эльвивна — старший научный сотрудник Научно-исследовательского музея Академии Художеств, кандидат архитектуры.
Настоящее пособие знакомит учителей физической культуры с нормами санитарно-гигиенического режима, мерами пожарной безопасности на уроках физкультуры. В нем представлены нормативные акты, формы документов, извлечения из методических указаний, правил и инструкций по охране труда, регламентирующие безопасность проведения физкультурно-оздоровительной, учебной и внеклассной работы в образовательных учреждениях; показан порядок и правила проведения инструктажей по мерам безопасности.Пособие предназначено для студентов, преподавателей, учителей физической культуры и школьников.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Книга посвящена самым различным вопросам генетики и молекулярной биологии. Читатель узнает о тонкой структуре клеток разного типа, о работе молекул ДНК и об уровне их мутационной изменчивости, о происхождении Homo sapiens и об образовании человеческих рас, а также о близких и далеких перспективах развития генно-инженерных технологий.Издание адресовано старшим школьникам, а также всем тем, кто интересуется вопросами биологии, генетики и современных биотехнологий.
Книга посвящена тому, как многие тысячи лет человечество осваивало нашу планету. Это история, полная трагических исходов, драматической борьбы и курьезных случайностей. История заселения континентов и островов, покорения морей, океанов и полюсов. История великих географических открытий. Герои книги – античные мореходы и средневековые викинги, китайские флотоводцы и русские купцы, географы, картографы и судостроители, путешественники и пираты, серьезные исследователи и лихие искатели приключений.
Книга доступно и увлекательно рассказывает о морях и океанах, покрывающих бо?льшую часть поверхности нашей планеты и гораздо менее изученных по сравнению с сушей. Читатель получит представление о современном состоянии океанологии и узнает множество интереснейших фактов. Книга адресована всем, кто интересуется тайнами Мирового океана.
Синтезируя большое количество сведений из самых разных областей науки, автор книги, ученый-палеонтолог, создает целостную картину эволюции биосферы Земли.Книга предназначается для всех, кому интересно побывать на «научной кухне», научиться понимать механизмы развития жизни и узнать, как менялась наша планета на протяжении миллиардов лет.