Удивительные явления природы - [60]
Уже достаточно давно известно о полуторачасовых периодах во время сна. В эти периоды человек не видит снов. Он спит спокойно. Именно в эти полуторачасовые фазы сна организм полностью отдыхает. Между этими фазами есть «быстрый», или «парадоксальный» сон. Это не спокойный сон, а сон со сновидениями. Такие фазы сна также необходимы организму. Считается, что именно в подобных фазах восстанавливается мозговой тонус, развивается бинокулярное зрение, улучшается память. «Быстрые» фазы сна характеризуются непрерывным «возбуждением» глазных яблок.
Изучение биоритмов дало возможность утверждать, что полуторачасовые циклы есть и в период бодрствования. Оказывается, приливы творческой активности, равно как и желудочные спазмы, повторяются через каждые 1,5–2 часа. То есть среди различных ритмов в нашей жизни большую роль играет полуторачасовой цикл. На протяжении этих полутора часов наблюдаются подъемы и спады, это могут быть периоды мечтательности и беспокойства, спокойствия и повышенной возбудимости. Есть также суточный цикл, который включает сон и бодрствование. Пик жизненной активности падает на 16–18 часов, а спад — на период от 2 до 5 часов. В. Мезенцев приводит результаты исследований ученых, которые показали, что с 9 до 15 часов дня раны заживают намного быстрее, чем с 21 до 3 часов ночи. Акушеры знают, что роды чаще всего происходят в определенное время суток. С «пиком рождаемости» совпадает и «пик смертности». Интересно, что под влиянием биологических часов в течение суток изменяется устойчивость и чувствительность к внешним воздействиям. Один и тот же яд может убить человека ночью, а днем такое же количество яда вызовет лишь недомогание.
У Б. Шоу в пьесе «Дилемма доктора» врач Риджон рассказывает о своем открытии, прививке от туберкулеза: «Природа всегда ритмична… и прививка стимулирует эти колебания — вверх или вниз, в зависимости от конкретных условий. Все зависит от того, в какой момент сделать прививку. Если вы сделаете прививку больному в негативной фазе, вы убьете его, если прививка будет сделана в позитивной фазе — больной вылечится… Вот в чем мое открытие — самое важное со времен Гарвея, открывшего кровообращение».
В наше время врачи уже знают, что значение имеет и время принятия того или иного лекарства. Точно пока не выяснено, когда какое лекарство следует употреблять, но исследования в данном направлении ведутся. В. Таболин, член-корреспондент Академии медицинских наук, писал: «Дальнейший прогресс медицины немыслим без правильной оценки состояния организма в различное время суток. Возьмем хотя бы цикл „бодрствование — сон“. Изучение этого простейшего цикла дало очень много ценных сведений для медицины. Мы уже знаем, как изменяются в течение суток температура, объем перегоняемой сердцем крови, артериальное давление и многие другие характеристики. Попробуйте сравнить физиологические показатели одного и того же человека, снятые в полдень и глубокой ночью, и вы увидите, что разница в них будет примерно такая, какая может быть между показателями физически развитого атлета и малого ребенка».
Медики считают, что работоспособность сердечной мышцы неодинакова в течение суток. Дважды в сутки, около часа дня и около девяти вечера, она падает до минимума. И в это время нельзя подвергать себя любым перегрузкам. Особенно это касается людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы.
В начале XX века русский физиолог Н. Пэрна писал о «психологических» ритмах, повторяющихся с периодом в семь лет. Он полагал, что в жизни человека существуют «поворотные пункты»: 6–7, 12–13, 18–19, 25–26, 31–32, 37–38 лет и т. д. По мнению ученого, эти годы характеризуются «усилением духовной жизни», «прояснением самосознания».
Когда речь заходит о суточных ритмах, следует учитывать, что люди делятся на «сов» и «жаворонков». Биоритмы «сов» и «жаворонков» противоположны по фазе. «Жаворонки» встают с рассветом, но к вечеру резко теряют работоспособность. Напротив, «совы» более плодотворно работают во второй половине дня и вечером. Есть также так называемые «голуби». Они при необходимости могут успешно работать как в первой, так и во второй половине дня. Разумеется, «голуби» наиболее легко приспосабливаются к различным условиям труда. Между тем «совам» или «жаворонкам» крайне трудно работать в неподходящее для них время.
