У меня фигурка SEXY - [30]
• Жирной (смешанной), пористой коже поможет разгладить лицо данная маска: приготовьте клейстер, смешав чайную ложку крахмала со столовой ложкой холодной воды и разбавив эту смесь небольшим количеством кипятка; к столовой ложке полученного клейстера добавьте по чайной ложке взбитого белка и муки. Тщательно размешайте и нанесите на кожу лица на 15–20 минут. Смойте теплой водой.
• Эта маска прекрасно очищает жирную и смешанную кожу: натрите на терке очищенную сырую картошку, добавьте 1/2 взбитого яичного белка и ложку меда. Вместо меда можо также использовать чайную ложку толокна, добавив щепотку соли. Нанесите маску на 20 минут и смойте теплой водой.
• Тонизирует кожу любого типа данный рецепт маски: натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. В полученную кашицу добавьте чайную ложку сухого молока, щепотку соли, половину взбитого яйца и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на 20 минут и смойте теплой водой, затем ополосните холодной.
Глава 4
УХОД ЗА ШЕЕЙ
Шея – самая уязвимая часть женского тела. Ее кожа старится очень быстро: сеточки мелких и поперечных линий глубоких морщин, складки обвисшей кожи, жировые подвесы и т. д. Косметологи утверждают, что когда на лице появляется первая морщинка, на шее уже отчетливо проявляются годовые кольца. Вот и поговорим о том, как надолго сохранить вашу шею лебединой. Как всегда при уходе за кожей, самое важное – правильно очищать. Для процедуры очищения можно использовать соки фруктов и овощей, травяные отвары из самых доступных лекарственных растений: мята, ромашка, липа, березовые почки, шалфей и т. д. При очищении шею протирают сбоку – сверху-вниз, под подбородком – снизу-вверх. Нижеописанные рецепты помогут вам очищать, питать, увлажнять эту прекрасную часть нашего тела.
• Для очищения шеи можно использовать свежевыжатый апельсиновый сок: почистите апельсин, хорошо отожмите сок и нанесите на шею и грудь ватным тампоном. Если есть возможность, оставьте сок на 1–2 часа, затем ополосните кожу прохладной водой. Если у вас слишком нежная или чувствительная кожа, то, применяя апельсиновый сок, разведите его кипяченой водой, затем нанесите состав на шею и грудь; ополосните прохладной водой.
• Для очищения шеи попробуйте приготовить следующий рецепт лосьона: смешайте желток с соком одного лимона или апельсина, добавьте полстакана сливок и столовую ложку водки; храните смесь в холодильнике и используйте ежедневно.
• Натрите на терке свежий огурец, добавьте в полученную кашицу 30 г водки, настаивайте 10 дней, затем процедите. Храните лосьон в холодильнике и используйте утром и вечером.
• Омолаживают кожу шеи контрастные компрессы: столовую ложку мяты залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить; горячие компрессы накладывать на 1–2 минуты, холодные – на 5 минут. Компрессы начинают и заканчивают холодным. Горячий компресс приготовьте из настоя мяты, холодный – из обычной воды.
• Для того, чтобы подтянуть кожу шеи, попробуйте регулярно делать солевые контрастные компрессы: разведите 2–3 чайные ложки соли (лучше взять неароматизированную морскую соль) в 0,5 л воды; намочите полотенце горячей водой и оберните шею на две минуты; на такой же промежуток времени оберните шею полотенцем, смоченнным в холодной воде (сделайте два солевых раствора – один горячий, другой холодный). После компресса используйте жирный питательный крем.
• При вялой, растянувшейся коже на шее поможет компресс из отвара или настоя ромашки: пригоршню соцветий ромашки отварите в 250 мл молока; смочите теплой смесью полотенце и оберните шею, сверху лучше всего наложить пленку или другую плотную ткань. Держать компресс 15 минут, после снятия шею не ополаскивать, а вытереть полотенцем и нанести питательный крем.
• Констрастные компрессы из ромашки сохраняют упругость, уменьшают отвисание кожи на шее: 200 г сухих соцветий залейте 1 литром крутого кипятка, настаивайте до охлаждения, процедите (разделите на 2 порции); сложите марлю в 2–3 слоя в виде шарфа, смочите горячим отваром ромашки и быстро оберните шею. Горячий компресс следует держать 2–3 минуты, затем снять, смочить в холодном отваре и наложить на 5 секунд. Компрессы сменяют 2–3 раза. Рекомендую проводить эту процедуру раз в неделю.
• Следующий рецепт поможет вам сделать специальный крем для шеи: разотрите желток одного яйца, чайную ложку меда, две чайные ложки растительного масла, чайную ложку соцветий ромашки и по 15 мл камфорного спирта и вазелина. Крем использовать сразу после горячего компресса.
• Следующая питательная смесь применяется при уходе за стареющей кожей шеи: тщательно разотрите две столовые ложки жирного творога, сок половины апельсина и чайную ложку растительного масла. Полученный состав нанесите на марлю, сложенную в два слоя, приложите к шее и прибинтуйте, чтобы держалось. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Рекомендую использовать эту процедуру два раза в неделю.
• Следующая маска хорошо воздействует на вялую, дряблую, морщинистую кожу шеи: соедините сок одного лимона, взбитый белок и столовую ложку растительного масла. Полученный состав применяйте ежедневно на ночь.
Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан - тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а простые и доступные советы по питанию - ускорить достижение результата.
Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела. Нам не устают повторять, что движение - это жизнь.
Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер - тогда эта книга для вас.
Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас. В мире фитнеса существуют свои маленькие хитрости, которые помогут решить любые проблемы. Чудодейственный рецепт достаточно прост - упражнения, которые «работают» на наше тело столь эффективно, что позволяют не только не потерять тонус и форму груди, но и восстановить утраченое.
Приведены рецепты и советы народной медицины при часто встречающихся болезненных состояниях. Имеется возможность выбора одного из многих советов, который наиболее доступен в домашних условиях. Использованы литературные источники: «Народный лечебник» П.М. Куренкова; «Адам во всеоружии» И.Ю. Бухалова; «Народный лечебник» С. Богомолова и А. Глушенко. Составители: Криничанская М.Г., Криничанская Л.А., Туйсузян О.С.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.