Ты — это не просто тело! - [17]
— Заниженная самооценка;
— Сильные скачки в весе;
— Пониженное либидо;
Эмоциональное переедание от компульсивного отличается тем, что за эмоциональным всегда стоит ПРИЧИНА. Человек может не иметь ограничений в еде, у него адекватная самооценка, но из-за стрессовых ситуаций по привычке обращаться к еде, как за успокоительным. Чаще всего эмоциональный едок выбирает свою любимую еду, в отличии от компульсивного, которому важно количество съеденной пищи, и далеко не всегда еда будет приносить ему удовольствие. Компульсивное переедание может произойти внезапно, а эмоциональное после определенной ситуации, мыслей и т. д. В основном, пищевые расстройства — это совокупность странностей из каждого типа пищевых расстройств.
Не имеет значения сколько пунктов описывает вас, важно лишь то, что вы решили с этим покончить! А это, на минуточку, под силу только самым сильным людям!
ВАЖНО!
Пищевое расстройство — это не только анорексия или булимия. Это невозможность адекватно воспринимать еду, как еду. Цикл «диета-срыв-диета» тоже является пищевым расстройством.
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПИЩЕВЫЕ РАССТРОЙСТВА?
Сколько раз я задавалась вопросом: «Почему именно я? Где я так согрешила, что заслужила всё это?», но только спустя время, копаясь внутри, я нашла те причины, на которые никогда не обращала внимание и которые в дальнейшем начала прорабатывать. Конечно, самой основной причиной является то, что в голову человека с детства вкладывают информацию о том, что он недостаточно хорош для чего-либо или кого-либо, но существуют и другие причины, которые несут урон не меньше.
Человек с детства растет с осознанием того, что счастье обязательно нужно заслужить, а стать счастливым можно лишь в том случае, если закончишь школу или университет с отличием, будешь хорошо себя вести, похудеешь или будешь в определенной форме и так далее. Более того, таких людей редко хвалят и постоянно напоминают о всех ошибках, которые давным-давно нужно было забыть. В таком случае человек начинает ощущать пустоту, вину, стыд за себя, что в дальнейшем ведет к тому, что он всеми силами пытается это изменить, пытаясь достигнуть одобрения со стороны хоть разок.
Давайте разберем самые частые причины развития пищевых расстройств, с которыми столкнулась не только я, но и сотни тысяч таких же запутавшихся в себе людей.
ПРИЧИНА №1: ВОСПИТАНИЕ
Именно воспитание влияет на то, как мы себя воспринимаем. Когда мы растем, то еще не знаем, как надо относиться к себе, к другим, к неудачам в жизни. Именно родители вкладывают первые зёрна в нашу головушку, и они решают, как будут развиваться события в нашей жизни.
Вспоминая свое детство в голове возникают слова «двоечница» и «бестолочь», которые я слышала чаще всего. Нет, не подумайте лишнего, мои родители безумно сильно меня любили, и я чувствовала это, но слов поддержки в моих начинаниях я вспомнить, к сожалению, не могу. Была защита от тех, кто меня обижал во дворе или в школе, за что безмерно благодарна, но очень мешало то, что, сравнивая меня с другими, закрывали глаза на мои положительные качества и достижения.
Очень часто меня сравнивали с моими одноклассницами и подругами, которые были лучше меня во всем.
«Посмотри, как Анечка хорошо учится! Почему ты так не можешь? — говорила мама.
Терпеть не могла эту Анечку, которую вечно мама ставила в пример. Я даже как-то попыталась исправить свой почерк, который критиковала моя классная руководительница, и сделала его похожим на почерк той самой Анечки. Помню на 8ое марта я хотела сделать маме приятно, и оформила открытку новым почерком. Видели бы вы ее радость, что дочка стала красиво писать… Только вот надолго меня не хватило, поскольку искусственно писать неудобным для меня почерком, было очень сложно.
Ко мне всегда было много претензий по жизни:
«Одеваешься тыкошмарно! На тебя ни один мальчик не посмотрит!»
«Накрась хотя бы ресницы, а то бледная такая!»
«Маш, а можно не петь?»
«Какая гитара? Ты играть не будешь!»
«На кастинг ходила? Что, не взяли?»
«Ужас, какая ты худая стала!»
«Удивляюсь как с таким характером у тебя еще друзья есть!»
«Вот бросила нормального парня и теперь никому такая не будешь нужна!»
«Господи, ты еле влезаешь в джинсы, которые я носила при беременности! Может пора меньше жрать?»
Каждый раз я пыталась найти себя, попробовать что-то новое, чтобы мама хоть разок меня похвалила… Но вместо слов: «Ты у меня такая умничка!», слышала лишь критику.
И я такая не одна, чьи родители не хвалили их в детстве. Сколько историй я слышала от девушек с пищевыми расстройствами, которых обзывали толстыми или даже жирными, всячески унижали и держали в ежовых рукавицах, запрещая всё на свете.
Раньше я не была такой чувствительной, а сейчас хочется каждую обнять и сказать: «Ты прекрасна! У тебя всё получится! Я в тебя верю!», ведь именно этого многим так сильно не хватает в жизни…
ПсихологСветлана Бронникова в своей книге «Интуитивное питание» выделила и идеально описала 4 типа нарушенных семейных систем, которые могут привести к РПП (Далее приводится фрагмент из ее книги «Интуитивное питание»):
1) Достигаторы (Стремящиеся к достижениям)
