Трудный переходный возраст. Легкое решение сложных проблем - [7]

В современной психологии под комплексом не полноценности понимают прежде всего заниженную самооценку человека, неприятие им самого себя в связи с наличием у него реальных или мнимых недостатков любого рода (внешних, внутренних).

Причины комплексов, конечно, нужно искать в детстве. Во-первых, наличие реального дефекта в большинстве случаев ведет к формированию чувства собственной ущербности у ребенка. Любые отличия от окружающих воспринимаются детьми и подростками крайне болезненно (косоглазие, маленький рост, дефекты речи и пр.). Эти нарушения компенсируются сложнее всего, так как если и поддаются исправлению, то крайне медленно и нестабильно.

Формированию у ребенка комплекса неполноценности может способствовать и неграмотное воспитание. Подробнее об этом написано в третьей главе нашей книги. Не бойтесь перехвалить ребенка, любая похвала и одобрение со стороны значимых людей повышают самооценку взрослеющего человека. Постарайтесь понять, что ваш ребенок уникален. Нет никакого смысла сравнивать его с другими детьми, так как все мы разные; сравнивайте его только с ним же самим, таким, каким он был вчера, и тогда вы увидите, сколь многого он достиг на сегодняшний день.

Такие причины, как плохая успеваемость в школе; неудачи в отношениях со сверстниками, особенно противоположного пола; материальное неблагополучие семьи и т. д. также могут способствовать формированию комплекса неполноценности. Хуже всего в этой ситуации то, что заниженная самооценка отражается на поведении человека, особенно на отношениях с окружающими, вследствие чего образуется так называемый замкнутый круг.

Многие подростки, переживая по поводу той или иной своей особенности, приобретают такое неоднозначное личностное свойство, как застенчивость. Возможно, кому-то это качество покажется несомненно положительным: застенчивый человек располагает к себе своей кажущейся беззащитностью, он тих и скромен, не привлекает к себе излишнего внимания. Но с другой стороны, чрезмерно застенчивый человек не слишком хорошо адаптирован в социуме, он упускает многие возможности самореализации, не способен защитить себя при столкновении с грубостью и хамством.

Именно застенчивые люди чаще других страдают психосоматическими заболеваниями, так как не позволяют себе проявлять негативные эмоции, тем самым разрушая самих себя.

...

ИЗ ПРАКТИКИ ПСИХОЛОГА

К психологу обратилась 15-летняя Светлана М., пришедшая на консультацию в сопровождении мамы. Инициатором этого посещения выступала сама девушка, испытывающая серьезные трудности в общении со всеми, кроме близких родственников. Основная причина переживаний Светланы заключалась в том, что в процессе общения она постоянно мучительно краснела. Девушка не могла спокойно проехать в общественном транспорте, так как стоило кому-нибудь из пассажиров взглянуть на нее, как она тут же заливалась краской смущения.

Во время уроков в школе она краснела при необходимости отвечать у доски, на переменах избегала общаться с мальчиками, не переносила, когда учителя, ставя ее остальным ученикам в пример, читали ее сочинения перед всем классом. Словом, она крайне дискомфортно чувствовала себя в любых ситуациях, где оказывалась в центре внимания.

Девушка призналась психологу, что предпочитает быть «серой мышкой», ничем не выделяющейся среди других людей. А ее способность краснеть неизменно привлекает к ней внимание окружающих. Оказалось, мать воспитывала дочь в стиле гиперопеки, не давая проявиться ее стремлению к самостоятельности ни малейшего шанса. Светлана до сих пор не представляла себе похода в поликлинику или парикмахерскую без сопровождения матери, ни разу самостоятельно не делала покупок в магазине, не имела ни малейшего представления о том, что такое сдать одежду в химчистку. Девушка призналась, что чувствует себя абсолютно беспомощной в этой жизни, единственное, в чем она успешна, – это в учебе, но на данный момент ей этого было уже недостаточно.

Светлана не могла принять себя, собственную же способность краснеть она просто ненавидела, считая ее источником всех своих переживаний. В данном случае психологом совместно с девушкой было принято решение действовать «от противного». Светлане было рекомендовано по собственной воле как можно чаще переживать психотравмирующие для нее ситуации, то есть стремиться к тому, чтобы оказываться в центре всеобщего внимания.

Девушка должна была сама вызываться к доске, первой заговаривать с одноклассниками противоположного пола, задавать встречным прохожим дежурные вопросы о времени и месторасположении чего-либо. Параллельно, заручившись поддержкой мамы, Светлана начала одна, без родителей, осуществлять походы по магазинам, парикмахерским и даже самостоятельно посетила участкового педиатра. Вместе с этим как на очных психологических консультациях, так и дома шла работа, направленная на повышение самооценки девушки.

Через некоторое время Светлана поверила в себя и свои силы, оказалась способной принять себя такой, какая она есть, и даже начала себя любить. Главное же, что она приобрела в процессе воспитания в себе самостоятельности, – это чувство самоуважения. Свою способность краснеть девушка теперь воспринимала скорее позитивно, находила в ней положительные моменты, тем более что краснела она весьма очаровательно, да и происходило это теперь не так часто, как раньше.