Трудные характеры. Как с ними справиться? - [10]

Диагностические критерии:

1) анамнестические сведения о появлении выраженных и стойких изменений в восприятии, мышлении и отношении человека к себе и окружающим после перенесенной им экстремальной ситуации (заключение, пытки, катастрофа, затяжные угрожающие жизни обстоятельства);

2) изменения личности носят выраженный характер, сопровождаясь ригидным и неадекватным поведением, проявляющимся по меньшей мере в двух из следующих симптомов:

а) стойкое враждебное или недоверчивое отношение к окружающему при отсутствии такой установки до попадания в экстремальную ситуацию;

б) социальная изоляция (избегание контакта с людьми, кроме немногих живущих вместе родных), не обусловленная каким-то психическим, в том числе аффективным, расстройством;

в) стойкое чувство внутренней пустоты и/или безнадежности (не ограничивающееся очерченным эпизодом аффективного расстройства и отсутствовавшее до экстремальной ситуации), которое может быть вызвано повышенной зависимостью от других, неспособностью выразить отрицательные или агрессивные эмоции и стойким депрессивным аффектом без указания на наличие депрессивного расстройства перед экстремальной ситуацией;

г) стойкое ощущение нервозности или беспричинной угрозы, проявляющееся в повышенной бдительности и раздражительности при отсутствии прежде таких черт; состояние внутреннего напряжения и чувства угрозы может сочетаться со склонностью к злоупотреблению психоактивными веществами;

д) стойкое чувство собственной измененности или инакости в сравнении с другими людьми (отчуждение), это чувство может сочетаться с ощущением эмоциональной оглушенности;

3) изменения личности имеют следствием отчетливое снижение социального функционирования или субъективное страдание и отрицательное воздействие на близких;

4) изменения личности наступают после экстремальной ситуации, в анамнезе отсутствуют данные о нарушениях развития, психопатических чертах или акцентуациях в детском, подростковом и взрослом периоде, которые могли бы объяснить актуальное состояние;

5) изменения личности существуют не менее двух лет, не связаны с эпизодами других психических заболеваний (за исключением посттравматического стрессового расстройства) и не могут быть объяснены органическим поражением мозга.

Пострадавшие со страхом реагируют на любого, кто пытается ими распоряжаться, и поэтому не могут работать под чьим-то руководством, что приводит к отчетливому социальному снижению, отрицательному воздействию на близких и стойкому субъективному страданию. У многих наблюдается инфантилизация личности: люди становятся наивными, простодушными, ребячливыми, живут одним днем, обходясь самым необходимым. Часто развиваются зависимость от психоактивных веществ и склонность к импульсивному агрессивному и саморазрушающему поведению.

В каждом человеке намешано всего понемножку, а жизнь выдавливает из этой смеси что-нибудь одно на поверхность.

А и Б. Стругацкие

Человек избегает, выносит или любит одиночество сообразно с тем, какова ценность его Я.

А. Шопенгауэр

Общение с людьми в вашей жизни: удачи и неудачи. Вспомните случаи из своей жизни, когда вам удалось достичь взаимопонимания при общении с каким-нибудь важным для вас человеком. А теперь – когда не удалось. Что лежало в основе ваших чувств? Какие это были чувства? Каков результат? Как ваши чувства изменили вас или отношения, о которых шла речь?

Предъявляете ли вы невротические требования?

1. Можете ли вы вспомнить случай, когда просили чего-то нереалистичного и огорчились, потому что не получили того, что хотели?

2. Помните ли вы случай, когда согласились сделать что-то, чего на самом деле не хотели делать?

3. Отзывались ли вы критически о другом человеке из-за того, что он не отвечал вашим собственным стандартам и понятиям о том, что хорошо и что плохо?

4. Вспоминается ли вам случай, когда ваша гордость была сильно задета?

Высвобождение шума. Издавайте любые странные или детские звуки, которые просятся наружу, особенно те, которые запрещались в детстве.

В паре

Говори о себе. Один партнер составляет «ты-высказывания», другой переводит их в «Я-высказывания». Образцы «ты-высказываний»: «Ты абсолютно не прав», «Какой ты бестолковый!», «Вечно ты лезешь не в свое дело». Пример перевода «ты-высказывания» в «Я-высказывание»: «Как ты мог такое сказать!» – «Мне неприятно то, что ты сейчас сказал».

Письмо. Напишите предельно откровенные письма членам семьи, а партнер пусть дописывает постскриптумы. Вариант: то же по телефону, в качестве абонента отвечает партнер.

Перепишите сценарий своей жизни. Партнеры отвечают друг другу на следующие вопросы: «Что рассказывали в семье о моем рождении? Как было выбрано мое имя? Какая у меня в детстве была любимая сказка или история? Что случается с людьми вроде меня? Если я не изменюсь, чем это кончится? Что при этом скажут обо мне другие? Какая надпись на надгробии подвела бы итог моей жизни?»

Затем партнеры исследуют сообщения, которые получили от родителей, и свои ранние решения. Распознают нечестные игры, в которые играют, и находят другие возможности. Наконец, партнеры анализируют свои сценарии, пересматривают свои жизненные позиции и отказываются от реализации деструктивных планов жизни.