Тренировка эмоций. Как быть счастливым - [22]
Найдите время, чтобы прислушаться к себе и поговорить о себе
Не только молодые люди и неудачники, но и вполне успешные взрослые люди встречаются с трудностями в преодолении эмоциональной неволи. Это кажется странным, но многие судьи, известные адвокаты, профессора колледжей и религиозные лидеры сталкиваются с проблемой: как вырваться из кандалов эмоций? Почему? Неужели у них недостает жизненного опыта? Нет!
Их проблема состоит в том, что по мере продвижения вверх по лестнице успеха они все более изолируются в себе. Каждый из них — один в толпе. Поэтому они — партнеры по одиночеству даже при том, что всегда окружены людьми. Мудрость требует некоторой дозы одиночества, но когда эта доза слишком велика, она подавляет удовольствие от жизни и делает изоляцию болезненной.
Те, кто никогда не говорит о своих расстройствах, имеют минимальные шансы избавиться от них. Тот, кто молчит о своих страданиях, усиливает боль. Вы должны найти время поговорить о своих трудностях. Вы должны найти время выслушать себя.
Человек тем более здоров, чем больше он открыт в разговоре о своих чувствах и чем лучше он понимает эмоции других. Внимательно взгляните на себя и оцените: вы — открытая книга или закрытая? Сколько раз вы останавливались, чтобы поразмышлять о своей жизни? Как часто вы позволяете себе забыть о своих обязательствах и дать простор размышлениям об основах вашего существования? Многие люди — превосходные работники, но они не умеют заботиться о себе. Они находят время для всего, кроме диалога с собой.
Если вы не находите времени, чтобы организовать круглый стол на тему своих трудностей и планов, скорее всего, вы переживаете худшее из всех одиночеств, потому что избегаете самого себя. Быть одиноким в толпе невыносимо, но быть одиноким в самом себе просто недопустимо. Старайтесь проводить время с теми вещами, которые приносят вам покой. Никогда не избегайте Школы Жизни — только будучи в ней прилежным учеником, вы найдете ресурсы, необходимые для того, чтобы корректировать свои жизненные маршруты.
Нередко мы считаем, что у нас нет ни времени, ни способности говорить с собой и окружающими. Некоторые люди начинают говорить о себе, только когда они уже психически больны. Это — огромная ошибка. Если ваш случай таков, вы должны преодолеть этот барьер. Позвольте напомнить вам, что преодоление барьеров уже было однажды вашей специальностью.
Мы уже пережили в начале жизни намного более опасное и интенсивное приключение, чем покорение Эвереста. Хиллари и Тенцинг достигли вершины мира, они поднялись приблизительно на 8850 метров. Потрясающий подвиг.
Но, если сравнить размер сперматозоида с теми горами и утесами, на которые вы поднялись в матке, чтобы оплодотворить яйцеклетку, получится, что вы поднялись на тысячи Эверестов безо всякой экипировки. Вы совершили величайший подвиг в истории. Если бы вы не совершили его, вы никогда не познали бы ни чувства одиночества, ни радости дружбы.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что теряете чувство собственного достоинства, знайте, что в ваших клетках и в душе скрывается невероятное могущество. Не бойтесь говорить о себе. Не пренебрегайте возможностью выслушать окружающих. Получайте удовольствие от проявления чувств и сопереживания. Снимите с себя социальную маску и наденьте мантию человечности.
Почувствуйте, как это здорово — посидеть и открыто побеседовать со своими детьми или родителями. Вы не можете даже вообразить, насколько приятно сближаться с людьми. Нет неинтересных людей. Даже «психотики» могут нас кое-чему научить и быть очаровательными в своих фантазиях.
В начале жизни все состояли в заговоре против вашей победы в гонке за первое место. Вы могли запросто проиграть, но вы победили. Вы стали номером один из миллионов. Теперь вы развились в сложную индивидуальность. Вы больше не должны быть номером один. Паранойя первенства — заговор против мудрости. Это нечто животное, инстинктивное и генетическое. Это актуально только в мире спортивных состязаний, и то со многими ограничениями. Будьте вторым номером, но с достоинством.
Победите паранойю абсолютного первенства во всех человеческих проявлениях. Спокойно относитесь к свойственным вам ограничениям. Не поднимайте вес больший, чем можете унести. Будьте номером один среди тех, кто живет в ладу со своей совестью и делает все от него зависящее для сохранения достоинства, но не мечтает видеть весь мир у своих ног.
Что за польза иметь мир у своих ног, если вы беспокойны, импульсивны и несчастны? Почувствуйте удовольствие, которое дает нам тесное общение с людьми, поддержите их. Вы мало знаете даже близких людей. В лучшем случае, вы знаете только некоторые частные проявления их сложной индивидуальности.
Знайте, что реальная тренировка эмоций — это не стремление быть первым, не желание победить в одиночку, а стремление совершить свое победное шествие вместе с другими людьми. Поделитесь спокойствием с другими, и это умножит ваше счастье.
Вы уже завоевали право на жизнь. Теперь вы должны наслаждаться ощущением победы. Думайте о том, что ваша жизнь важнее всех денег в мире, всех звезд Вселенной. Промежуток времени между детством и старостью так же краток, как часы между восходом и закатом солнца. И коль скоро он очень краток, вы должны заботиться о нем максимально нежно и вдумчиво.
Современная философская притча от феноменально популярного бразильского писателя, ученого, психотерапевта Августо Кури.Загадочный персонаж появляется на вашем жизненном пути и заявляет, что все мы живем в огромном сумасшедшем доме, где нормальные люли считаются больными и наоборот. Каждый хочет, чтобы его жизнь была полна необыкновенных чувств, но где их найти в условиях современного общества? Некоторые заплатят за свою мечту слишком дорого, возможно собственной жизнью…
По глубине и психологизму роман не уступает «Алхимику» Коэльо. Вас ждет путешествие по лабиринтам души. Загадочный Учитель расскажет вам, как сделать свои мечты реальностью, как в повседневной рутине найти свое счастье и обрести гармонию, поможет отыскать ответы на сокровенные вопросы. Каждый человек — это сундук, полный тайн и несбыточных мечтаний. Но вам под силу сделать их реальностью!
Поведение лидера трудно описать, но вы всегда его узнаете. Лидер притягивает внимание, его невозможно не слушать, на него нельзя не смотреть, его вопрос не получится оставить без ответа. За таким человеком люди готовы идти, и это работает везде – в делах, в личном общении, в политике. Вы думаете, человек рождается, обладая такими способностями? На самом деле, вы можете научиться вести себя как лидер и производить на людей соответствующее впечатление. И для этого не нужно никакой особенной харизмы или выдающихся способностей, все дело в манерах поведения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.