Травы в косметике. Пособие для женщин по уходу за собой в домашних условиях - [3]
Многие из косметологов придерживаются мнения, что для ухода за кожей важны не только средства наружного применения, но и внутреннее состояние организма. Главным условием здоровой и сияющей кожи является правильное функционирование всех органов и систем организма, здоровый обмен веществ. На состоянии кожи сказывается образ жизни женщины, ее самочувствие, наличие вредных привычек, питание и сон.
А лучше всего – сочетать разгрузочные дни с употреблением продуктов, насыщенных витаминами, минеральными солями и другими полезными веществами. Можно устроить следующие разгрузочные дни: творожный (400 г творога, 20 г сметаны, три чашки чая без сахара), молочный (1 литр свежего или кислого молока делить на пять приемов), фруктово-овощной (полтора килограмма каких-либо овощей или фруктов делить на пять приемов). Список разгрузочных дней данным перечнем исчерпывается, можно выбрать что-нибудь другое, то что подойдет именно вам по питательным свойствам и вкусовым предпочтениям.
Кроме того, можно попробовать приготовить витаминный коктейль, который тонизирует и омолаживает кожу. Это совсем нетрудно и удобно.
1. Смешать 50 г сока сельдерея, один яичный желток, сок одного лимона и 100 г молока.
2. Смешать по 100 г огуречного и морковного соков и 50 г сельдерея.
3. Размешать сырой желток с 50 г меда, 2 ст. л. морковного сока, 2 ст. л. воды и 1 ст. л. лимонного сока.
4. 2 ст. л. меда смешать с 0,5 литра холодного молока и сырым желтком, добавить одну ст. л. абрикосового сока и две ст. л. любого компота.
5. Коктейль с аппетитным названием «Сладкая земля» – смешать одну чайную ложку меда, половину стакана кефира, 200 г морковного сока, сок одной четвертой лимона и половины апельсина.
6. Размешать 200 г яблочного сока, 1 ст. л. меда и сок одного лимона.
7. К 150 г томатного сока добавить 1 ст. л. сельдерея и 50 г лимонного сока.
В коктейли также можно добавить кубики льда. Рекомендуется оставить немного коктейля на донышке и, обмакнув в него ватный тампон, протереть лицо.
Можно также попробовать диету, с помощью которой очищают свой организм индийские йоги в начале каждого сезона.
День первый. Полное голодание, можно только пить воду.
День второй. Можно пить фруктовый сок, но только одного вида, например мандариновый или вишневый.
День третий. Можно есть фрукты одного вида.
Четвертый – восьмой дни. Можно есть мед, орехи, фрукты и овощи. В течение всех восьми дней нужно больше двигаться, больше находиться на свежем воздухе, принимать солнечные ванны.
Кроме этого четыре раза в год необходима очищающая процедура, суть которой в том, чтобы на протяжении двадцати вечеров перед сном пить шесть чайных ложек горячей воды. Пить нужно именно по ложечкам, после чего растереть тело полотенцем, затем холодной водой и лечь под одеяло. Привычную структуру питания можно не менять.
Можно попробовать омолаживающую диету. Натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить лимонный сок, мед и какой-нибудь фрукт. Пропорции зависят от вкуса. Три дня по три раза в день есть только это пюре. Затем постепенно добавлять в рацион хлеб, картофельное пюре, яблоки. На пятый день можно вернуться к обычному питанию. Летом и осенью можно готовить салаты. Они станут уникальным добавлением в ваш рацион и помогут улучшить цвет лица: творог с помидорами (1 ст. л. молока, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. подсолнечного масла нерафинированного и нарезанный кубиками помидор) и творог с огурцами (1 ст. л. молока, 2 ст. л. творога, чайная ложка подсолнечного масла нерафинированного, зелень петрушки и натертый на крупной терке огурец).
Улучшает питание кожи и стимулирует обмен веществ чай из лекарственных трав. Для его приготовления нужно смешать по 20 г стеблей тимьяна и лазарки, по 40 г листьев мелиссы и земляники. 1 ст. л. смеси залить стаканом закипевшей воды. Когда чай настоится, процедить. Пить перед приемом пищи.
Кроме того, можно пройти не очень приятную, но очень полезную процедуру: за полчаса до приема пищи съедать по зеленому листу алоэ, длиной в 4 сантиметра. Срезать нужно только нижние листья, очистить их и пережевать.
Это поможет улучшить цвет лица. Через десять минут после этого рекомендуется выпить 75 г отвара (5 измельченных грецких орехов вместе со скорлупой, 3 измельченных желудя, 1 ст. л. ячменя или овса и 1 ст. л. исландского мха залить 1 л кипятка и варить на медленном огне в течение 20 мин.).
Бытует мнение, что дегенеративные процессы в коже вызваны снижением количества эстрогенов в организме. В борьбе с преждевременным увяданием кожи можно попробовать следующие варианты.
1. По одной столовой ложке через каждые три часа принимать настой листа шалфея.
2. Растительные эстрогены в виде настойки шишек хмеля. Одна чайная ложка на стакан кипятка. Принимать внутрь по 40 капель три раза в день.
3. Настой крапивы двудомной по одной столовой ложке 4 раза в день. Здесь есть и альтернатива: жидкий экстракт 20–30 капель три раза в день за полчаса до еды. Проводить лечение можно не более 20 дней.
При преждевременном старении кожи врачи назначают препараты, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза, что способствует выработке собственных половых гормонов. Также можно попробовать листья пастернака посевного или петрушки в виде салатов с горчичным или оливковым маслом. Отвары и настои любистока лекарственного и семян подорожника нельзя принимать беременным женщинам и женщинам, страдающим фиброматозом матки.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Владимир Николаевич Огарков – известный целитель, фитотерапевт, гомеопат. Его имя неразрывно связано с золотым усом – растением, обладающим уникальными целебными свойствами. Теперь с его подачи отростки этого комнатного чудо-растения расходятся не только по России, но и по другим странам, чтобы, укоренившись и набравшись целебной силы, превратиться в лекарство от сахарного диабета, панкреатита, бронхиальной астмы и т. д.Сегодня Владимир Николаевич не только продолжает изучать редкие лекарственные растения, но и создает на основе этих растений бальзамы и мази.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.
Перед вами очень личная книга – исповедь человека, который прошел через тяжелые испытания, через болезнь, через рак. Но это не рассказ о недугах и страдании, это личная программа выздоровления, которую создала и на себе опробовала Майя Гогулан.Майя Федоровна рассказывает об опыте собственного излечения по Системе здоровья Ниши. Снова и снова она повторяет: «Рак – болезнь невежества!» – и показывает, какие привычные для нас нормы питания, образа жизни приводят к болезни. В книге вы найдете подробное описание системы, которая помогла Майе Гогулан: рецепты, правила, упражнения – все, что может помочь и вам в борьбе с болезнями (не только с раком)