Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни - [138]

Шрифт
Интервал

Глава 8. Разговор с лечащим врачом

1. National Center for Health Statistics, “Deaths – leading causes,” cdc.gov/nchs/FASTATS/lcod.htm.

Глава 9. Релаксация

1. Holmes T., Rahe R. (1967) The social readjustment rating scale // Psychosom Res 11 (2): 213–218.

2. Weber G. (2004) Weber G. (2004) Lost time: Vacation days go unused despite more liberal time-off policies. Workforce Man. Dec: 66–67 workforce.com/section/02/feature/23/89/82/index.html.

3. Haskell C. F., Kennedy D. O., Milne A. L., Wesnes K. A., Scholey A. B. (2008) The effects of 1-the-anine, caffeine and their combination on cognition and mood // Bio Psych 77 (2): 113–122.

4. Zaret B. L., Moser M., Cohen L. S. (1992) Yale University School of Medicine Heart Book med.yale.edu/library/heartbk/p.97.

5. Moyer C. A., Rounds J., Hannum J. W. (2004) A meta-analysis of massage therapy research // Psych Bull 130 (1): 3–18.

6. Benson H., Beary J. F., Carol M. P. (1974) The relaxation response // Psychiatry 37 (l): 37–46.

7. Klag M. J, Wang N. Y., Meoni L. A., Brancati F. L., Cooper L. A., Liang K. Y., Young J. H., Ford D. E. (2002) Coffee intake and risk of hypertension: The Johns Hopkins precursors study // Arch Intern Med 162 (6): 657–662.

8. El Yacoubi M., Ledent C., Parmentier M., Costentin J., Vaugeois J.M. (2000) The anxiogenic-like effect of caffeine in two experimental procedures measuring anxiety in the mouse is not shared by selective A(2A) adenosine receptor antagonists // Psychopharmacology (Berl) 148 (2): 153–163.

9. Haskell C. F., Kennedy D. O., Milne A. L., Wesnes K. A., Scholey A. B. (2007) The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood // Biol Psychol 77 (2): 113–122.

Глава 10. Оценка состояния организма

1. van Dam R. M., Li T., Spiegelman D., Franco O. H., Hu F. B. (2008) Combined impact of lifestyle factors on mortality: Prospective cohort study in US women // BMJ 337: al 440.

2. Kosters J. P., Gotzsche P. C. (2003) Regular self-examination or clinical examination for early detection of breast cancer // Cochrane Database of Systematic Reviews 2: CD003373. DOI: 10.1002/14651858.CD003373.

Глава 11. Питание

1. O’Keefe J. H., Gheewala N. M., O’Keefe J. O. Стратегия правильного питания в целях улучшения показателей постпрандиальных уровней глюкозы и липидов, устранения воспаления и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы // JACC, Т. 2 № 4, 2009, С. 164–170.

2. MedWireNews, September 28, 2007, “Alcohol amount, not type, affects breast cancer risk”.

3. Sesso H. D., Paffenbarger Jr. R. S., Lee I. M. (2001) Alcohol consumption and risk of prostate cancer: The Harvard Alumni Health Study // Int J of Epi 30: 749–755.

4. Johnston C. S., Kim C. M., Buller A. J. (2004) Vinegar improves insulin sensitivity to a high-carbohydrate meal in subjects with insulin resistance or type 2 diabetes // Diabetes Care 27: 281–282.

Глава 12. БАДы

1. Ames B. N., Wakimoto P. (2002) Are vitamin and mineral deficiencies a major cancer risk? // Nature Reviews Cancer 2: 694–704.

2. University Medical Center Rotterdam, “The Rotterdam Study,” epib.nl/ergo.htm.

3. Losonczy K. G., Harris T. B., Havlik R. J. (1996) Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: The Established Populations for Epidemiologic Studies in the Elderly // Am J. Clin Nutr 64 (2): 190–196.

4. Li H., Stampfer M. J., Giovannucci E. L., Morris J. S., Willett W. C., Gaziano J.M., Ma J. (2004) A prospective study of plasma selenium levels and prostate cancer risk // J. Natl Cancer Inst 96 (9): 696–703.

5. Miller E. R., Pastor-Barriuso R., Dalai D., Riemersma R. A., Appel L. J., Guallar E. (2005) Metaanalysis: High-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality // Ann Intern Med 142: 37–46.

6. Ames B. N., Elson-Schwab I., Silver E. A. (2002) High-dose vitamin therapy stimulates variant enzymes with decreased coenzyme binding affinity (increased Km): Relevance to genetic disease and polymorphisms // Amer J. of Clin Nut 75 (4): 616–658.

7. Chen Q., Espey M. G., Sun A. Y., Pooput C., Kirk K. L., Krishna M. C., Khosh D. B., Drisko J., Levine M. (2008) Pharmacologic doses of ascorbate act as a prooxidant and decrease growth of aggressive tumor xenografts in mice // Pro c Natl Acad Sci USA. 105 (32): 11105–11109.

8. Bjelakovic G., Nikolova D., Gluud L. L., Simonetti R. G., Gluud C. (2007) Mortality in randomized trials of antioxidant supplements for primary and secondary prevention: Systematic review and meta-analysis // JAMA 297 (8): 842–857.

9. Willett W. C., Stampfer M. J. (2001) Clinical practice. What vitamins should I be taking, doctor? // N Engl J. Med 345 (25): 1819–1824.

10. Portakal O., Ozkaya O., Erden Inal M., Bozan B., Kosan M., Sayek I. (2000) Coenzyme Q10 concentrations and antioxidant status in tissues of breast cancer patients // Clin Biochem 33 (4): 279–284.

11. Bagchi D., Bagchi M., Stohs S., Ray S. D., Sen C. K., Preuss H. G. (2002) Cellular protection with proanthocyanidins derived from grape seeds // Ann NY Acad Sci 957: 260–270.


Еще от автора Рэймонд Курцвейл
Эволюция разума

Центральная идея работ знаменитого Рэя Курцвейла — искусственный интеллект, который со временем будет властвовать во всех сферах жизни людей. В своей новой книге «Эволюция разума» Курцвейл раскрывает бесконечный потенциал возможностей в сфере обратного проектирования человеческого мозга.


Рекомендуем почитать
История изучения восточных языков в русской императорской армии

Монография впервые в отечественной и зарубежной историографии представляет в системном и обобщенном виде историю изучения восточных языков в русской императорской армии. В работе на основе широкого круга архивных документов, многие из которых впервые вводятся в научный оборот, рассматриваются вопросы эволюции системы военно-востоковедного образования в России, реконструируется история военно-учебных заведений лингвистического профиля, их учебная и научная деятельность. Значительное место в работе отводится деятельности выпускников военно-востоковедных учебных заведений, их вкладу в развитие в России общего и военного востоковедения.


Лето: Секреты выживания растений и животных в сезон изобилия

Как цикады выживают при температуре до +46 °С? Знают ли колибри, пускаясь в путь через воды Мексиканского залива, что им предстоит провести в полете без посадки около 17 часов? Почему ветви некоторых деревьев перестают удлиняться к середине июня, хотя впереди еще почти три месяца лета, но лозы и побеги на пнях продолжают интенсивно расти? Известный американский натуралист Бернд Хайнрих описывает сложные механизмы взаимодействия животных и растений с окружающей средой и различные стратегии их поведения в летний период.


История викингов. Дети Ясеня и Вяза

Немногие культуры древности вызывают столько же интереса, как культура викингов. Всего за три столетия, примерно с 750 по 1050 год, народы Скандинавии преобразили северный мир, и последствия этого ощущаются до сих пор. Викинги изменили политическую и культурную карту Европы, придали новую форму торговле, экономике, поселениям и конфликтам, распространив их от Восточного побережья Америки до азиатских степей. Кроме агрессии, набегов и грабежей скандинавы приносили землям, которые открывали, и народам, с которыми сталкивались, новые идеи, технологии, убеждения и обычаи.


Дарвин в городе: как эволюция продолжается в городских джунглях

Голуби, белки, жуки, одуванчики – на первый взгляд городские флора и фауна довольно скучны. Но чтобы природа заиграла новыми красками, не обязательно идти в зоопарк или включать телевизор. Надо просто знать, куда смотреть и чему удивляться. В этой книге нидерландский эволюционный биолог Менно Схилтхёйзен собрал поразительные примеры того, как от жизни в городе меняются даже самые обычные животные и растения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Фон-Визин

«Представляемая мною в 1848 г., на суд читателей, книга начата лет за двадцать пред сим и окончена в 1830 году. В 1835 году, была она процензирована и готовилась к печати, В продолжение столь долгого времени, многие из глав ее напечатаны были в разных журналах и альманахах: в «Литературной Газете» Барона Дельвига, в «Современнике», в «Утренней Заре», и в других литературных сборниках. Самая рукопись читана была многими литераторами. В разных журналах и книгах встречались о ней отзывы частию благосклонные, частию нет…».


Бой 28 июля 1904 года

Бой 28 июля 1904 г. — один из малоисследованых и интересных боев паровых броненосных эскадр. Сражение в Желтом море (японское название боя 28.07.1904 г.) стало первым масштабным столкновением двух противоборствующих флотов в войне между Россией и Японией в 1904–05 гг. Этот бой стал решающим в судьбе русской 1-й эскадры флота Тихого океана. Бой 28.07.1904 г. принес новый для XX века боевой опыт планирования, проведения морских операций в эпоху брони и пара, управления разнородными силами флота; боевого использования нарезной казнозарядной артиллерии с бездымным порохом и торпедного оружия.