Только без паники - [46]
Мне хочется стать лучше, найти ответы на свои вопросы. Я желаю выполнить все это самостоятельно!»
С этого момента началась действительная работа. Я училась, много читала, работала над собой и в конце концов поняла одну важную истину.
Внешний мир не зависит от нашей вопи и желаний. В наших силах контролировать только себя и свои реакции.
До этого момента я неосознанно стремилась искать знакомства с теми, кто предоставлял мне поводы для самооправданий — почему я не могу делать то, что желаю. Теперь я начала общаться с людьми иного склада, способными сказать мне: «Ты можешь стать такой, какой захочешь. Мы верим в твои силы». Мне хотелось встречаться с теми, кто был бы более уверен в себе, богат духовно, ориентирован на серьезные жизненные свершения. И я нашла таких людей. Они были вокруг меня. Скорее всего, они всегда были рядом, но раньше я не искала поддержки такого рода, мой круг знакомых ограничивался преимущественно негативно настроенными людьми, не доверявшими самим себе и постоянно скулившими о собственных несчастьях. Теперь я стала более тщательно выбирать друзей, проводила время в компании людей целеустремленных, счастливых, тех, кто действительно намеревался осуществить свою цель в жизни.
Один из наиболее решительных вопросов, который могут себе задать тревожные люди, звучит так: «Какие преимущества дает мне негативное поведение?» Тревожное
состояние позволяет человеку идти на компромисс с самим собой, предоставляет ему некие поблажки и льготы.
После одного из моих семинаров ко мне подошел муж чина и заявил:
— Ваша программа на меня не действует.
При этом в зале оставалось еще сотни две слушателей которые не успели выйти.
— Что вы имеете в виду? — спросила я. — Расскажите немного о себе.
— По профессии я водитель грузовика, но из-за своей тревожности не могу работать. Сюда меня привела жена. Она решила, что участие в ваших занятиях пойдет мне на пользу. Но все остается по-прежнему, я все еще не могу водить машину.
— Скажите, а вам нравится ваша профессия?
— Я ее ненавижу.
— И как же вы зарабатываете себе на жизнь?
— Я получаю пособие по нетрудоспособности.
— Зачем же вам избавляться от агорафобии? Ведь тогда вы будете вынуждены вернуться к работе, которую вы ненавидите? Конечно, в этом случае наша программа и не будет действовать.
Мужчина отошел, покачивая головой.
Когда до этого диалога я задавала себе этот вопрос: что дает мне тревожность? — в голову приходили самые разные ответы. Теперь же все стало предельно ясно. Моя тревога давала прекрасную отговорку, повод не делать нечто, мне не нравящееся: не пытаться сменить работу, не брать на себя риск перемен. Я использовала тревогу как оправдание всех своих бед и несчастий. Если мне удастся от нее избавиться, чем же я тогда буду прикрываться? Ничего не останется. Теперь я понимаю, что страшилась стыда поражения, но в то же время боялась ответственности в случае успеха. Если я буду держаться за свои отговорки, мне не придется сталкиваться со множеством болезненных проблем.
Люди не хотят становиться лучше, потому что привыкли, что о них постоянно кто-то заботится. Ведь если им каким-либо образом удастся стать сильнее, то придется отказаться от множества помощников и самостоятельно заботиться о себе. Нет, уж лучше оставить все, как есть. Мы боимся, что потеряем тех, кого любим, если станем слишком независимыми, даже если наши отношения построены на ущербности и неуверенности.
Когда боль от тревоги затопляет все вокруг, включая и страх одиночества, мы понимаем, что упускаем из рук собственную жизнь. В этом чувстве — источник исцеления.
Предлагаю вам взять лист бумаги и озаглавить его следующим образом: «Выгоды, которые я получаю от своей тревоги». Ниже опишите все, что вам дает и от чего избавляет Тревожность. Это и есть ваши вторичные выгоды.
• Не находитесь ли вы в центре всеобщего внимания?
• Может, кто-то другой ездит вместо вас в командировки?
• Не предоставляют ли вам страхи возможность отказаться от риска? Может быть, это позволяет вам избежать риска потерпеть поражение?
• Не используете ли вы тревожность как оправдание для сохранения неприятных для вас отношений?
• Позволяет ли ваша тревога вести себя так, чтобы вас не обижали?
• Может быть, тревожность – ваш главный секрет и это дает вам возможность не устанавливать ни с кем близкие отношения?
Некоторые люди думают, что вторичные выгоды не имеют к ним никакого отношения. «Просто смешно! — думают они. — Конечно же, я хочу стать лучше. Просто пока не знаю как». Если вы — один из них, то этот раздел — как раз для вас. Я УВЕРЕНА, что каждый человек, страдающий тревожностью, получает и свои вторичные выгоды.
Если вы согласны с моим мнением — вы на пути к выздоровлению. Вы поймете, что те преимущества, которые
несет с собой исцеление, — гораздо более значительны. Когда я перестала искать отговорки, то стала значительно более уверена в себе. В частности, я смогла продолжить свое образование. Более подробно мы поговорим о значении настойчивости в главе 10.
Эта книга посвящена проблеме преобразования слабости в силу, задаче полного исцеления от всех видов тревоги и эмоциональных расстройств путем принятия на себя ответственности за все происходящее с вами. Вы научитесь управлять своим чувством безопасности, вернете себе ощущение уверенности и доверия к себе, почувствуете себя сильнее. Вы победите свои страхи и начнете жить той жизнью, о которой всегда мечтали.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Путь Бодхисаттвы – это не обычная книга, это сборник статей, способных раскрыть в читателе благостные и просветленные состояния, обрести душевное равновесие и гармонизировать пространство вокруг.Автор Оксана Борцова рекомендует читать главы в произвольном порядке, так как структура данной работы представляет собой принцип сакральной геометрии, каждая статья подобна элементу фрактала, где в отдельном фрагменте содержится информация об устройстве целого.Книга дает успокоение, погружает читателя в медитативную тишину, способную пробудить новые неизвестные ранее глубинные состояния сознания, а также помогает вспомнить прожитое и посмотреть на все с иной стороны, будто другими глазами.Бодхисаттва – человек достигший пробуждения и принявший решение помогать всем живым существам в поисках своей природы, любви, истины.
Мир так разнообразен, прекрасен и опасен, но учиться в нем жить необходимо. «Познай мысли свои – познаешь себя, познай себя – познаешь звезды, познаешь слова свои – познаешь жизнь, познай чувства свои – познаешь любовь».
Мир меняется очень быстро. Технология просто летит вперёд. И человек не может оставаться на месте. Прежние «программы» планирования и принятия решений уже не работают. Вокруг слишком много информации, которая сбивает с толку и не дает двигаться в выбранном направлении. Автомобилю необходим периодический техосмотр. А человеку необходима перезагрузка.Как ты думаешь, ты можешь за 30 дней сделать то, на что тебе обычно требуется полгода? Автор утверждает, что можешь. С помощью системного подхода и умения не бросать начатые проекты.
Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».