Тибетское искусство жизни - [56]

относимся к нему с подозрением. Это очень плохо, поскольку означает, что мы теряем связь с врожденной открытостью и невинностью.

Использование пяти элементов для активации омоложения

Настоящая длительная перемена наступает только в том случае, если вы преобразовываете жизненные схемы, которые вызывают у вас болезнь или повторяющуюся боль. Это означает, что вы становитесь более сбалансированной личностью, чем были до болезни. Вам надо определить, как ваше тело хранит боль, реагирует на нее и затем проявляет.

Мы можем воспользоваться помощью пяти элементов. Каждый из них является ключом к пониманию истории нашего тела. Но для перемен нужно чувствовать, что внутри у вас есть пространство или «эмоциональная комната», которые вместят эти перемены.

Если вам трудно заставить разум сделать первые шаги в направлении омоложения, то проблема заключается в том, что темперамент Флегма ограничивает возможности роста и перемен. Упражнения по самоисцелению, приведенные ниже, помогут трансформировать схемы мышления и исцелить заблокированные эмоции. Они сочетают умелое использование Огня (мотивация), Ветра/Воздуха (движение) и Пространства (возможность перемен).

САМОИСЦЕЛЯЮШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 1

Оно поможет исцелить заблокированные эмоции и стимулировать перемены.

Сядьте или лягте поудобнее. Сосредоточьтесь на дыхании.

С помощью разума и дыхания отыщите и почувствуйте все полости в своем теле. Не торопитесь. Почувствуйте формы полостей и отверстий, включая рот, гайморовы пазухи, мочевой пузырь, живот, кишки и уши. Можете исследовать полости в суставах, ноздри, глазницы и т.д.

С помощью дыхания ощутите размер и глубину полостей. Сделав это, позвольте разуму заполнить пространства. Затем представьте себе, как они сливаются воедино.

Почувствуйте, как элемент Ветер/Воздух проникает в это большое пространство, проходя через тело и кости. Он движется, очищая и расчищая все препятствия, как физические, так и ментальные.

Ваше желание перемен начинает возрастать как чувство физической силы. Тело расслабляется, появляется ощущение, что оно растянулось.

В этот момент, чувствуя полости в теле, начинайте генерировать тепло. Ласковый огонь медленно выходит из пространств, согревая ваше тело, проникает в систему кровообращения, расслабляя скелет и усиливая желание избавиться от болезни.

Позвольте телу отдохнуть в этом тепле и начинайте видеть себя здоровым, а свою жизнь наполненной силой и радостью.

Выполняйте это упражнение медленно, дважды в день, если можете, дома и на работе, в течение тринадцати дней подряд. Это придаст вам смелости и поможет, снова почувствовать контроль, но уже по-новому. Вы почувствуете себя в своем теле как дома.

Рейчел долго страдала синдромом хронической усталости и регулярными приступами жестокой астмы. Большую часть времени она проводила в постели, больная и злая. Она чувствовала себя совершенно бессильной во власти своей болезни. Рейчел . уже дошла до той стадии, когда пропало всякое желание вылечиться, ей становилось все хуже.

Но потом она все же решила прибегнуть к тибетской медицине. Через несколько месяцев Рейчел почувствовала себя немного лучше и начала выполнять самоисцеляющие упражнения как часть общего курса лечения. Ее отношение к жизни стало более позитивным, и в течение года она пошла на поправку. Еще через год астма прошла. Сейчас Рейчел может работать, и это результат ее комбинированной программы лечения.

Упражнение помогло Рейчел понять природу ее физических страданий.

— Я чувствовала себя бессильной, не могла контролировать эмоции и не знала, что делать. Я очень многое получила, занимаясь медитацией, и теперь сама могу управлять своей жизнью, а не доверять это врачам, родителям или друзьям. И наконец, я по-настоящему независима.

Омоложение и восстановление — это не одно и то же

Как гласит старая тибетская поговорка, восстановление — это долина, а омоложение — гора. Это означает, что вы можете выздороветь, так и не узнав, почему заболели, а значит, снова можете заболеть. Омоложение — это полное обновление разума и тела, то есть с вершины горы вам открывается всеобъемлющий вид на долину внизу, и вы можете разглядеть все сложности ландшафта.

Болезнь не больше вас; она ваша часть, определяемая жизненным опытом. Получить полную картину своей болезни означает решиться пересилить то, что причиняет вам боль или влияет на вас, и суметь определить конечный результат.

Важно понимать, что ваш внутренний разум первым проходит через процесс омоложения. Затем словно вспышка яркого света этот процесс заполнит ваше физическое тело энергией и исцеляющей силой. Все это скрыто внутри вас, глубоко запрятанная частота энергии ждет, чтобы ее использовали.

На тибетском этот процесс называется «волна благодати», это момент духовной красоты, восходящий и нисходящий. Вы можете получить эту благодать от других, но можете и сами принести ее себе.

Чарльз страдал двигательным неврозом. Он понимал, что близок к смерти, и очень боялся умереть от болезненного удушья. У него появилось убеждение, что болезнь неизлечима и это своего рода «наказание» ему за все плохое, что он сделал в прошлом.