Тестирование и контроль подготовленности футболистов - [7]
Тесты «Еврофита» предназначены для детей и молодежи школьного возраста (6-18 лет), однако могут быть использованы и в более старших возрастных группах. С помощью этого комплекса можно выполнить 6 измерений и определить 9 факторов подготовленности. Комплекс предполагает измерение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, силы, мышечной выносливости, быстроты, гибкости и координационных способностей.
Комплекс позволяет определить выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, статическую силу, взрывную силу (мощность), быстроту движений верхней конечности, гибкость, равновесие тела. Анализ состава измеряемых в комплексе факторов показывает, что предлагаемая концепция общей физической подготовленности напрямую связана со спортом.
«Еврофит» состоит из следующих тестов: «маятниковый» бег 10x5 м, тест PWC-170, кистевая динамометрия, прыжок в длину с места, вис на перекладине, поднимание туловища из положения лежа на спине, «стучание в кружки», наклон вперед сидя, сохранение равновесия, стоя на одной ноге.
Для оценки общей физической подготовленности можно также использовать комплекс Международных тестов физической подготовленности (ИКСПФТ). В состав этого комплекса входят следующие тесты:
1) бег на 50 м (оценка быстроты);
2) прыжок в длину с места (оценка мощности);
3) бег на 600, 800 или 1000 м (оценка выносливости);
4) кистевая динамометрия (оценка силы кисти);
5) подтягивание или удержание виса на перекладине (оценка силы рук);
6) «маятниковый» бег 4 × 100 м с переноской кубика (оценка ловкости);
7) наклоны вперед из положения лежа на спине за 30 с (оценка силы мышц брюшного пресса);
8) глубина наклона туловища вперед (оценка гибкости).
Международный тест физической подготовленности имеет шкалу оценок (так называемая шкала «Т») и предназначен для детей и молодежи в возрасте от 4,5 до 19,5 лет.
Кроме упомянутых выше, к международным тестам для оценки физической подготовленности можно отнести новейший комплекс УМКА. Тест УМКА является спортивным тестом для оценки физической подготовленности детей и молодежи. Процедура тестирования и нормативные требования базируются на новейших достижениях теории и практики физического воспитания и спорта. В состав комплекса УМКА входят следующие тесты: бег на 1 милю, определение толщины подкожно-жировой складки на трехглавой мышце плеча и на икроножной мышце, полунаклоны из положения лежа, глубина наклона в положении сидя, модифицированное подтягивание на низкой перекладине.
Для высококвалифицированных футболистов (1 и 2 лига) учебный отдел Польского футбольного союза (ПФС) разработал комплекс тестов (критериев), служащих для оценки кондиции (формы) в категориях юниоров и ветеранов. В 80-х годах рекомендовалось проводить исследования при помощи этого комплекса два раза в год: перед началом весеннего и осеннего первенств страны. Полученные результаты тренеры 1 и 2 лиг должны были присылать в учебный отдел ПФС перед началом первенств. Это давало возможность унифицировать оценки состояния спортивной формы и одновременно объективно сравнивать подготовленность разных команд и отдельных спортсменов. Результаты этих исследований были очень полезными при отборе потенциальных кандидатов в национальную сборную команду страны.
Комплекс тестов для оценки состояния спортивной формы, в разработке Польского футбольного союза (ПФС), не предусматривает измерение таких двигательных качеств, как сила или мощность, считая их неспецифическими. В состав комплекса входят: бег на 30 м, бег на 100 м, бег на 400 м, «маятниковый» бег 4 × 30 м – 3 серии (интервал между отдельными пробежками – 45 с, между сериями – 90 с), тест Купера. Для всех тестов разработаны нормы в шкалах оценок от 0,5 до 6 очков. Для оценки состояния спортивной формы у вратарей последнее испытание (тест Купера) заменяется бегом на 1500 м.
Для молодых футболистов нормы оценок общей физической подготовленности для возрастных групп от 10 до 19 лет разработаны в комплексе тестов, в которые входят: бег на 30 м, бег на 60 м, бег на 300 м, бег на 1000 м, без зигзагами («конвертом»), прыжок в длину с места, выпрыгивание вверх с места, тройной прыжок с места. Кроме этих тестов предлагаются дополнительные пробы: глубина наклона вперед, выполнение в течение 30 с полных циклов движений (из положения лежа встать, затем наклониться вперед и снова вернуться в исходное положение), в положенении спиной на гимнастической стенке – поднимание прямых ног до горизонтали, подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз). Каждое из тестовых заданий оценивается в баллах от 1 до 5, а общая сумма баллов составляет оценку общей физической подготовленности молодых футболистов.
Для футболистов различной квалификации (юниоров и ветеранов) А. Стула (2009) разработал комплекс критериев, при помощи которых можно определить уровень развития основных двигательных способностей. Предлагаемый автором комплекс неоднократно использовался как в практике подготовки клубных команд, так и в национальной сборной команде страны.
В состав комплекса для юных спортсменов входят следующие испытания: бег на 30 м, многоскоки на левой ноге на отрезке 25 м, многоскоки на правой ноге на отрезке 25 м, выпрыгивание вверх с места, выпрыгивание вверх с разбега (отталкиваясь двумя ногами), выпрыгивание вверх с разбега (отталкиваясь одной ногой), «перекрестный» бег 2 × 20 м, бег по «конверту» размером 3 × 5 м, специфическая полоса препятствий на отрезке 30 м (преодоление барьеров, кувырки вперед, «слаломный» бег), метание набивного мяча массой 5 кг, «маятниковый» бег 6 × 30 м (табл. 1).
Учебник по мини-футболу (футзалу) является трудом, обобщающим теоретико-методический материал отечественных специалистов, и результаты многолетних исследований автора, в котором представлена методология организации учебно-тренировочного процесса. Прежде всего, курс лекций адресован слушателям «Академии футзала АМФР», ВШТ, студентам, аспирантам, преподавателям высших и средних учебных заведений, а также тренерам, работающим с юными и высококвалифицированными спортсменами.
В учебно-методическом пособии авторов доктора педагогических наук, профессора В. Губа (Россия) и доктора педагогических наук, профессора А. Стула (Польша) раскрываются вопросы многолетней подготовки футболистов на примере Польши, Германии и России. В частности, дается медико-биологическое обоснование организации тренировочного процесса и отбора перспективных детей для занятий футболом в целях дальнейшего эффективного повышения их спортивного мастерства, в учебно-методическом пособии представлена методологическая последовательность обучения и совершенствования техники и тактики игры, а также повышение физических способностей на основе применения разноплановых видов подвижных игр.Учебно-методическое пособие может быть полезно тренерам, работающим со спортивным резервом в ДЮСШ, СДЮСШОР и академиях, а также педагогам, студентам и научным работникам при изучении основ футбола в высших учебных заведениях и ВШТ.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.