Талассо и релаксация - [8]
Итак, мы совершили своего рода экскурсию на европейское побережье Средиземноморья во Францию и Италию, азиатское – в Турцию и Израиль, посетили Кипр и Мальту, необыкновенные, потрясающие воображение своими красотами острова в центре моря. Чтобы у вас имелось более полное представление о том, чем может порадовать ваш взгляд самое посещаемое море на земле, предложим еще одну поездку – на другой континент, на африканское побережье – в Тунис.
Африка – континент караванов и миражей, огромных пустынь и миражей – ожившая арабская сказка. Внутри него вас ждут древние постройки: храмы, дворцы, амфитеатры – свидетельство великолепия прошедших цивилизаций.
Тунис известен своими огромными «термальными сокровищами», популярными еще со времен римской и карфагенской цивилизаций. Здесь вы сможете поправить свое здоровье, подлечить нервную систему в кипящих ваннах, обогащенных морскими водорослями, или провести сеансы очищения организма парами морской воды и масел.
Кроме своих термальных источников, Тунис примечателен невероятным для такой небольшой страны количеством потрясающих, залитых солнцем пляжей (говорят, их около 1200). К пляжам ведут небольшие тропинки, петляющие среди душистых кустов жасмина, пальм и бугенвиллей. Климат на побережье сухой и неизменно теплый – палящее солнце делает Средиземное море в этом районе на несколько градусов теплее, чем, скажем, в Италии или во Франции. Когда Европа дрожит от холода, вы можете наслаждаться только что собранными финиками, исследуя юг Туниса. Прогуляйтесь вглубь страны – полюбуйтесь бескрайними просторами Сахары, самой известной пустыни мира. Сравните оба моря – песчаное и Средиземное; какое из них больше придется вам по душе? Какое обладает более мощным воздействием на психику?
Ну вот, мы завершаем свою экскурсию по Средиземному морю. Мы рассказали далеко не обо всех курортах этого потрясающего, живописнейшего места, но ведь наша книга все-таки не справочник для путешественника. По крайней мере, вы теперь можете представить себе, как выглядят основные ландшафты Средиземноморья. Вы знаете, чем вас встретят европейское побережье и азиатское, и даже африканское, что предложат вашему взгляду наиболее посещаемые страны Средиземноморья, какие пейзажи ожидают.
Если вы остановите свой выбор на этом море, то после нашего путешествия вам проще будет выбрать зону отдыха. Смело собирайтесь в поездку, ведь не зря говорят, что лучше все же один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поверьте, Средиземное море вас ни в коем случае не разочарует.
Осмелимся предположить, что вас не вдохновили заморские красоты. Быть может, вы придерживаетесь принципа «своя рубашка ближе к телу»? Тогда езжайте на полуостров Крым. Отдых здесь порадует своими умеренными ценами, довольно высоким уровнем обслуживания и, конечно же, прекрасными пейзажами. Климат на побережье теплый и умеренный, флора богата и разнообразна, мелкопесчаные пляжи заманчивы, а самые южные моря России – Азовское и Черное – не уступают Средиземноморью ни по красоте, ни по целебному воздействию. В этом вы убедитесь во время отдыха в Евпатории, Феодосии или Ялте. Словом, вы практически ничего не потеряете, если предпочтете релаксацию созерцания в Крыму. Нашим южным морям есть чем порадовать.
Однако вы по-прежнему не думаете собирать вещи в дорогу? Ну что ж, должно быть, вам по складу характера не подходит атмосфера вечного праздника, царящая на всех без исключения южных курортах. Вашей натуре ближе другие пейзажи или просто нынешнее состояние требует чего-то иного, более спокойного. Спокойных красок, приглушенных тонов, лишенных экзотической пестроты и яркости, свойственной субтропическому климату, безумного цветения зелени на берегу и сводящей с ума, слепящей лазури моря.
Для вас и только для вас – Балтийское побережье. Бархатные песчаные дюны, прибрежные скалы, вековые сосны, насыщенный морскими запахами воздух, туманы и спокойное море глубокого синего оттенка при ясной погоде и прозрачно-сизого, дымчатого в пасмурные дни... Наблюдать за морем лучше в межсезонье, лето лишено особенной привлекательности, а зимой здесь слишком сыро и промозгло. Но вот весна и осень вполне комфортны, вы без труда найдете нужное настроение: полюбуетесь умиротворяющими пейзажами, расслабитесь, балтийский воздух окажет благотворное влияние, он охладит ваш пыл, успокоит нервы, усмирит страсти. Приезжайте сюда, если вам необходимо принять важное жизненное решение, если кажется, что почва уходит из-под ног. Словом, если вы растеряны и вам необходимо одиночество – Балтийское море встретит вас простором и поможет справиться с проблемами.
Если вы по своей натуре меланхолик и предпочитаете одиночество, а любимое время года – межсезонье, смело отправляйтесь на побережье Норвежского или Баренцева морей. Сизое бескрайнее море, подернутое дымкой утреннего тумана, бесконечные песчаные дюны, сосны, редкие крики чаек над головой... и вы. Посидите на берегу в шезлонге, понаблюдайте за приливами и отливами, расслабьтесь, впитайте в себя окружающий покой. Вас ждет вожделенное одиночество и такая релаксация, что нет сил даже пальцем пошевелить; в голове ни единой мысли – и кажется, что все проблемы где-то далеко, словно на другой планете, да и были ли они?
Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.
Какой женщине не хочется быть очаровательной, выглядеть хоть чуточку моложе и красивее, сохранить стройную фигуру! Для этого в мире существуют сотни способов похудения, бесчисленное количество косметических средств и комплексов физических упражнений. Но вот о том, как можно ухаживать за своей внешностью с помощью методики талассо, знают, наверное, немногие. Дары моря помогут вам оздоровить свой организм, поддерживать его в хорошей форме, стать стройнее, изящнее, привлекательнее.Морепродукты доступны каждому - и спектр их применения достаточно широк: это и талассо-ванны, и косметические маски, и различные составы для ухода за кожей рук и ног, зв зубами и волосами, противоцеллюлитные средства и др.
Жизнь современной женщины настолько сложна и насыщена, что порой в урагане событий некогда остановиться и задуматься о самых простых вещах. Наша книга – самая скорая, самая современная помощь вам в сложных жизненных ситуациях. Как найти работу, как наладить взаимоотношения в коллективе, как построить карьеру и не разрушить свою семью, как быть с детьми, если вы целыми днями вынуждены пропадать на работе… Об этом и многом другом расскажет книга «Мир современной женщины».
Этот безумный, безумный, безумный мир Знакомая фраза, не правда ли? Но сегодня в нее так и напрашивается дополнение - «деловой». Так что же это за «деловой» мир? Кто такие бизнесмен и бизнес-леди? Какие требования предъявляет деловой мир к своим «обитателям»?.. Все это и многое другое вы узнаете из нашей книги «Деловой имидж».
Все прекрасно знают, что здоровье и долголетие человека в значительной мере зависят от рационального питания. Однако далеко не каждый из нас умеет планировать свой рацион так, чтобы еда приносила организму только пользу. Из-за неправильного питания возникает целый ряд заболеваний, которых можно было бы избежать, придерживаясь определенных норм.Существует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты.
У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.