Сыроедение. Руководство для начинающих - [20]
Общаться нужно не только онлайн, а вживую, максимально часто встречаться. Наверное, в вашем городе проводятся какие-то мероприятия — идите туда, посещайте мастер-классы, какие-то встречи, совместные обеды. Встречайтесь с другими, будьте в этой среде, среди тех людей, которым непонятно, как можно питаться картошкой.
А самое главное, находите людей, у которых были те же проблемы, что и у вас — и они эти проблемы решили, теперь у них все замечательно. Тогда и у вас не возникнет вопроса, сможете ли вы справиться со своими проблемами. Да, сможете! Вам нужны друзья-сыроеды! Общайтесь больше с успешными сыроедами, впитывайте их флюиды, и вы станете — ну, не сразу, но обязательно станете такими же.
Допустим, мы сформировали свою среду, мы — сыроеды. Регистрируем в «ВКонтакте» свою группу, любим сыроедов, а мясоедов и копрофагов ненавидим. Но тут возникает новая опасность. Когда человек начинает рьяно выступать против чего-то или кого-то, дико кого-то ненавидеть, то в итоге его к этому и притягивает. Почему? Потому что для него сам факт еды образует некое поле, приобретает чрезвычайную важность.
Но вспомним, что еда — это просто ресурс. Приведу пример. Кто в детстве любил манную кашу? Примерно половина на половину. Вот я не могу манку есть, а кто-то любит. Но разве мы в детстве дрались в пионерлагерях с теми, кто любил манку?
Вспомните «Путешествия Гулливера»: там война шла из-за того, с какого конца есть яйцо — с тупого или острого. Но в жизни-то какая разница, кто что ест? Однако, переходя на сыроедение, мы почему-то начинаем смотреть в чужую тарелку намного внимательней, чем в свою. Начинаем презирать людей, отторгать их, ненавидеть из-за того, что именно они едят. И вот это чрезмерное неприятие чужой среды тоже очень часто бывает пагубным и может проявиться в том, что рано или поздно человека сорвет.
Не презирайте окружающих. Каждый ест то, в чем он на данный момент уверен. Он не плохой из-за этого, он просто такой. Мы должны любить друг друга не из-за того, что лежит у нас на тарелке.
Я в определенный момент начал ходить в обычные рестораны и клубы, оказываясь в кругу людей, которые питаются традиционно. Они ели при мне, но как питаюсь я, многие из них не знали. На вопрос, почему я не пью, я отвечал, что за рулем. Единицы знали, что я сыроед, но по этому поводу особых вопросов никто не задавал.
Общался я с людьми, которые питались традиционно, в основном на темы бизнеса, в том числе строительного. Не секрет, что среди тех, кто этим занимается, высоко ценится хорошая выпивка, хорошая еда и т. п. И вот в кругу людей, которые ели то, что я не ем, у меня пропало ощущение важности еды. Это произошло в начале третьего года сыроедения. Мне стало безразлично, кто что ест.
Мне и сейчас абсолютно все равно, что у кого лежит в тарелке. Это его дело, его проблема или, напротив, его большое благо. Это его тарелка. У меня в тарелке лежат овощи, а у него — макароны. А еще у него своя карма, и машина у него не такая, как у меня, и многое другое. Он вообще другой человек.
Для того чтобы не возникало неприятие чужой среды, бывает иногда очень полезно в ту среду сходить и понять, что на самом деле люди вас не осуждают за то, что вы сыроед. Они вас не отталкивают, им все равно, они просто нормальные. При этом бывают и сыроеды, с которыми я даже здороваться не стану, потому что они мне не нравятся как люди.
Поэтому не запрещайте себе ничего. Старайтесь подкрепить свою веру какими-то исследованиями, фотографиями, роликами, чтобы знать, что же на самом деле происходит. Любите себя, дарите себе только самое лучшее — самые лучшие фрукты, самые свежие ягоды, а если что-то протухло — выбросьте. Любите себя и не питайтесь этим. Осознайте, в чем состоит ваша реальная мотивация питаться именно так. Не может быть сыроедение ради сыроедения.
Не ломайте себя, не ломайте свою личность. Все должно быть абсолютно гармонично в каждый момент вашей жизни. Ведь все, что вы делаете, направлено только на то, чтобы стало лучше, легче, проще, комфортнее. Если вам сейчас некомфортно, это не приведет к тому, что завтра у вас будет комфорт. Воспользуйтесь помощью коуча, как при занятиях в спортзале — тренера.
Обязательно при переходе на сыроедение, чтобы, выйдя из зоны комфорта, при этом нормально себя чувствовать, очень сильно поддерживайте свою мотивацию. И старайтесь, чтобы все изменения у вас происходили плавно.
Проблемы общения новичков-сыроедов
Конфликты с окружающими
Помимо срывов, вторая важнейшая проблема, с которой сталкиваются все сыроеды и вегетарианцы, — это конфликты с окружающими.
Здесь играет роль не то, что человек перестал пищу жарить или варить, а то, что он перестал есть мясо. И основная конфронтация возникает именно на этой почве. Если вы придете и заявите: «Я стал сыроедом, я теперь мясо сырым ем!», то особо сильно это никого не заденет. Ну, скажут — дурь какая-то, мясо теперь сырое ест, — и забудут. А вот если человек приходит и говорит: «Я больше мяса не ем», тогда такое начинается!
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.