Свое лицо, или Формула счастья - [15]
Если вы, увидев себя однажды утром в зеркале, вдруг решите, что плохо выглядите, подумайте о том, что этим самым закладываете себе отрицательную программу на целый день.
С помощью Ключа вы моментально сбросите напряжение и приведете себя в порядок. И уже ничто не сможет нарушить вашего прекрасного настроения.
Маленький комментарий про полеты во сне. Полеты во сне были первым опытом внутренней свободы.
Во сне силы организма восстанавливаются, и если это происходит гармонично, то ассоциируется с чувством легкости. Декарт говорил, что человек есть мера вещей. Если нет в нас гармонии, то как различать вещи? С возрастом это чувство теряется из-за болезней и стрессов. Но именно чувство гармонии позволяет человеку испытывать дискомфорт в «неправильной» ситуации и, пользуясь этим «индикатором», различать Добро и Зло, отличать черное от белого и ориентироваться в нюансах многосложного мира.
Если вы уже не «летаете» во сне, то с помощью Игры полеты быстро возобновятся, тем самым вернется «детская» способность организма быстро восстанавливать силы.
Маленький комментарий про открытие гармонии под воздействием нагрузок. Если при нагрузках у вас открывались дополнительные силы, значит ваш внутренний «мозговой переключатель» достаточно «раскован», если — нет, значит, вы научитесь сбрасывать чувство скованности и сможете легче входить в любую деятельность и выполнять ее без обычного напряжения.
Маленький комментарий про гармонию связи между «умом» и «телом». Если вам удавалось назначать телу час пробуждения, то теперь вы способны расширить возможности своей воли, настройте себя на желаемое самочувствие и настроение. Если тело было непослушным, то с помощью Ключа наладится контакт, и вы сможете делать то, что раньше было недоступно.
Навык саморегуляции и формируется игрой-тренировкой в три стадии, одна за другой, в течение тридцати минут.
1-я стадия — Поиск Ключа (10 минут).
2-я стадия — Согласующий биоритм (10 минут).
3-я стадия — Завершение. Момент истины (10 минут)
Первые 5 дней можно играть каждый день или через день. Потом эти приемы больше не нужны, так как вы обретаете способность свободно управлять своим состоянием на всю жизнь.
Теперь посмотрим на эти три стадии в более развернутом виде.
Поиск Ключа
Когда вы делаете «секретную» комбинацию из идеомоторных движений комплекса «Звезда саморегуляции» (см. Часть пятую), как бы «плавая» в воздухе или «летая», открывается нейтральное состояние, состояние баланса. Образно говоря, это как нейтральное положение в коробке передач автомобиля. Теперь тело необычайно послушно, вы можете управлять своим организмом с помощью воли. С этим чувством легкости можно приступить к любой работе, которая вам теперь покажется легче обычного, потому что на нее уйдет меньше напряжения.
Даже если вы сразу не нашли Ключ, все равно после приемов «охоты за легкостью» вы почувствуете себя лучше, уравновешеннее и раскрепощеннее. Потому, что стресс снимается не только за счет выполнения найденного Ключевого приема, но и за счет его поиска.
Потому, что, когда ищешь «левитацию» движения, этим самым настраиваешь свой организм на гармонию, как настраивают, например, скрипку, подкручивая струны.
Навыки Ключа можно использовать как уникальную «Микроразминку» для облегчения разного рода деятельности, вхождения в любую «дверь»: в общении, изучении иностранного языка, в работе над проектом, беге, выполнении физических упражнений, в освоении других методов, танцах и т. д. В состоянии расслабления легче управлять своим организмом.
Если вы напряжены и скованы, а вам предстоит выступать в аудитории или играть на концерте, то после минутного поиска «левитации» движения вы будете говорить свободнее, а играть на рояле — раскованно и естественно.
Если вам необходимо расслабиться, то после нескольких повторений поиска «левитирующих» движений начинается расслабление, и вы можете переходить к глубокому отдыху или к тренировке саморегуляции во второй и третьей стадиях.
Ваш индивидуальный биоритм
При поиске Ключа снимается стресс, а если вы захотите продолжить эти приемы, включается состояние расслабления (релаксация), которое сопровождается автоколебаниями тела.
Это исключительно ваш индивидуальный гармонизирующий биоритм, которого нет в этот момент ни у кого другого во всей Вселенной. Потому, что это — ритм согласования ваших психических и физиологических процессов в данный момент, концентрации и «релаксации» мозга. Это ваш цикл: «сжаться, распрямиться, взлететь!»
На этой волне связи сознания, подсознания и организма вы очиститесь от накопившихся эмоций, восстановите силы, излечитесь от болезней; у вас сформируется устойчивость к стрессу, разовьется интуиция, желаемые качества и способности. Вы станете переводить свои скрытые возможности под волевой контроль.
Это — «идеальное» условие для работы над собой. Удается необычайно легко фиксировать внимание. Это чудесное средство и для расширения возможностей у тех, у кого для достижения поставленных целей не хватает физических сил.
(Человечек стоит и красиво, гармонично покачивается, как на волнах, опустив руки или сложив их на груди, легко и красиво; а если он не нашел своего ритма, то покачивается неуклюже, искусственно, без признаков гармонии, без легкости и «музыки». Приемы поиска Ключа для того и нужны, чтобы сразу найти свой ритм. Мы пока не знаем, что именно делает человечек, покачивая телом.)
Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».Метод X. Алиева построен на обучении искусству саморазвития с помощью известных в восточных религиях трансгенных автоматических однообразных движений, выполняемых с минимальным психическим усилием, чаще всего в различных техниках молитв. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др.
Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса – представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!Метод «Ключ» позволяет:– сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;– включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;– быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;– сокращать количество сна за счет повышения его качества;– контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;– находить контакт с «проблемными» собеседниками;– яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;– раскрывать творческие способности;– повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.«Ключ» – важнейший инструмент для жизни.
Врач-психиатр X. M. Алиев создал уникальный метод управляемой саморегуляции, получивший одобрение Министерства здравоохранения СССР. С помощью саморегуляции можно самостоятельно снять головную боль, напряжение, полноценно отдохнуть за чрезвычайно короткое время, ускоренно обрести профессиональные навыки вождения автомобиля, скорочтения, печатания на машинке... 'Ключ к себе' открывает огромные возможности. В чем суть метода, как им пользоваться на благо себе и окружающим, какие перспективы он открывает, как научиться управлять своим организмом, - рассказывается в этой книге.
Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс-500».Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм.
Книга о том, как самые близкие люди – родители и их дети – зачастую не могут понять друг друга. Автор рассказывает, как избежать непонимания, как стать для ребенка не просто родителем в традиционном понимании, то есть добытчиком и строгим судьей, но и самым лучшим другом, самым высоким авторитетом и самым интересным собеседником. Действенная методика и советы помогут восстановить разрушенные отношения с ребенком и завоевать не только его доверие, но и искреннюю любовь.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Если вы чувствуете боль или усталость, значит, в вашей душе возник дисбаланс, значит, вышли из равновесия чаши ваших внутренних весов. Эти весы, установленные в нас самим Создателем, должны всегда находиться в гармоничном равновесии. Обратившись к энергии слова, мы приобретаем возможность влиять на наши весы, возвращаясь к природному состоянию покоя и счастья. Лечение словом выдумано отнюдь не сегодня, и даже не вчера. Это, наверное, самый древний из всех существующих методов. В этой книге и пойдет речь о специальной методике исцеления души и тела при помощи слов, заключенных в молитвах.