Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - [115]
Jane M. Spurr and Lusia Stopa, “Self-Focused Attention in Social Phobia and Social Anxiety,” Clinical Psychology Review 22, No. 7 (2002): 947.
Глава 9
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th-TR ed. (Washington, DC: Author, 2000).
Edward B. Blanchard et al., “Psychometric Properties of the PTSD Checklist (PCL),” Behaviour Research and Therapy 34, No. 8 (1996): 669.
Rebekah Bradley et al., “A Multidimensional Meta-Analysis of Psychotherapy for PTSD,” American Journal of Psychiatry 162 (2005): 214.
Naomi Breslau et al., “Traumatic Events and Posttraumatic Stress Disorder in an Urban Population of Young Adults,” Archives of General Psychiatry 48, No. 3 (1991): 216.
Timothy D. Brewerton, “Eating Disorders, Trauma, and Comorbidity: Focus on PTSD,” Eating Disorders: The Journal of Treatment & Prevention 15, No. 4 (2007): 285.
Chris R. Brewin and Emily A. Holmes, “Psychological Theories of Posttraumatic Stress Disorder,” Clinical Psychology Review 23, No. 3 (2003): 339.
Anke Ehlers and David M. Clark, “A Cognitive Model of Posttraumatic Stress Disorder,” Behaviour Research and Therapy 38 (2000): 319.
Anke Ehlers et al., “Predicting Response to Exposure Treatment in PTSD: The Role of Mental Defeat and Alienation,” Journal of Traumatic Stress 11, No. 3 (1998): 457.
Edna B. Foa and Michael J. Kozak, “Emotional Processing of Fear: Exposure to Corrective Information,” Psychological Bulletin 99 (1986): 20.
Nick Grey, Emily Holmes, and Chris R. Brewin, “Peritraumatic Emotional “Hot Spots” in Memory,” Behavioural and Cognitive Psychotherapy 29 (2001): 367.
R. Janoff-Bultmann, Shattered Assumptions: Toward a new psychology of trauma. (New York: Free Press, 1992).
B. Kathleen Jordan et al., “Problems in Families of Male Vietnam Veterans with Posttraumatic Stress Disorder,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 60 (1992): 916.
Ronald C. Kessler et al., “Posttraumatic Stress Disorder in the National Comorbidity Survey,” Archives of General Psychiatry 52, No. 12 (1995): 1048.
Birgit Kleim, Anke Ehlers, and Edward Glucksman, “Early Predictors of Chronic Post-Traumatic Stress Disorder in Assault Survivors,” Psychological Medicine 37, No. 10 (2007): 1457.
Miles McFall and Jessica Cook, “PTSD and Health Risk Behavior,” PTSD Research Quarterly 17, No. 4 (2006): 1.
Richard J. McNally, “Psychological Mechanisms in Acute Response to Trauma,” Biological Psychiatry 53, No. 9 (2003): 779.
Emily J. Ozer et al., “Predictors of Posttraumatic Stress Disorder and Symptoms in Adults: A Meta-Analysis,” Psychological Bulletin 129, No. 1 (2003): 52.
Patricia A. Resick and Monica K. Schnike, Cognitive Processing Therapy for Rape Victims: A Treatment Manual (Newburk Park, CA: Sage, 1993).
Ebru Salcioglu, Metin Basoglu, and Maria Livanou, “Effects of Live Exposure on Symptoms of Posttraumatic Stress Disorder: The Role of Reduced Behavioral Avoidance in Improvement,” Behaviour Research and Therapy 45, No. 10 (2007): 2268.
Jitender Sareen et al., “Physical and Mental Comorbidity, Disability, and Suicidal Behavior Associated with Posttraumatic Stress Disorder in a Large Community Sample,” Psychosomatic Medicine 69, No. 3 (2007): 242.
Regina Steil and Anke Ehlers, “Dysfunctional Meaning of Posttraumatic Intrusions in Chronic PTSD,” Behaviour Research & Therapy 38, No. 6 (2000): 537.
K. Chase Stovall-McClough and Marylene Cloitre, “Unresolved Attachment, PTSD, and Dissociation in Women with Childhood Abuse Histories,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 74, No. 2 (2006): 219.
Steven Taylor, Clinician’s Guide to PTSD: A Cognitive-Behavioral Approach (New York: Guilford, 2006).
Edward A. Walker et al., “Health Care Costs Associated With Posttraumatic Stress Disorder Symptoms in Women,” Archives of General Psychiatry 60 (2003): 369.
Frank W. Weathers, Jennifer A. Huska, Terence M. Keane, PCL–C for DSM-IV (Boston: National Center for PTSD – Behavioral Science Division, 1991).
Frank W. Weathers et al., “The PTSD Checklist: Reliability, Validity, & Diagnostic Utility (paper presented at the annual meeting of the International Society for Traumatic Stress Studies, San Antonio, TX, October, 1993).
Adrian Wells, “Anxiety disorders, Metacognition and Change,” in Roadblocks in Cognitive Behavioral Therapy, ed. Robert L. Leahy (New York: Springer, 2003), 69–90.
Adrian Wells, “A Cognitive Model of GAD: Metacognitions and Pathological Worry,” in Generalized Anxiety Disorder: Advances in Research and Practice, ed. Richard G. Heimberg, Cynthia L. Turk, and Douglas S. Mennin (New York: Guilford, 2004), 164–186.
Hong Xian et al., “Genetic and Environmental Influences on Posttraumatic Stress Disorder, Alcohol and Drug Dependence in Twin Pairs,” Drug and Alcohol Dependence 61 (2000): 95.
Rachel Yehuda and Cheryl M. Wong, “Pathogenesis of Posttraumatic Stress Disorder and Acute Stress,” in Textbook of Anxiety Disorders, eds. Dan J. Stein and Eric Hollander (Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2001), 373–386.
Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;• переместить фокус внимания с неудач на возможности;• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире.
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.
Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения нам важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.