Свобода от страха. Признай и победи! - [9]
Привязанность – чувство близости, основанное на глубокой симпатии, преданности к кому-либо или чему-либо.
Привязанность – это стремление к установлению эмоциональной близости и желание эту близость сохранить. Глубокая эмоциональная привязанность к любимому человеку служит опорой и источником жизненных сил и положительных эмоций. Надежная привязанность переживается как источник безопасности и радости.
Но, к сожалению, привязанность не всегда приносит нам положительные эмоции, ведь нередко, она бывает безответной. В таком случае, чем наша привязанность сильнее, тем больше страданий она может принести, при этом рождаются обиды, уныние, а в итоге – страх.
В таком случае, речь уже идет не о здоровой привязанности, а о зависимости.
Любая зависимость – разновидность одностороннего движения. То есть, существует зависимый, который соотносит все свои эмоции, ожидания и цели с тем, от кого зависит.
Отношения зависимости могут возникать между вами и вашим партнером, между родителями и детьми, между друзьями, партнерами в бизнесе.
Откуда берется зависимость от партнера? Появляется полная поглощенность жизнью и эмоциями партнера, на фоне которых свои эмоции и интересы кажутся какими-то мелкими. Плюс – полная невозможность надолго расстаться. А затем (в зависимости от того, как развиваются ваши отношения) – ревность, тоска, недовольство собой.
Приобрести зависимость от партнера дано не каждому. В группе риска: неуверенные, внушаемые люди, а также те, кого сильно контролировали родители в детстве, те, внутри которых не построен стержень, кто не понимает и не знает себя, не является личностью, у кого нет жизненных целей, и кто не определился со своим жизненным предназначением.
1. Если человек не имеет своих жизненных целей, не знает своего предназначения, он начинает жить целями и задачами партнера, помогает ему осуществить жизненную миссию. Очень благородно. Только вы живете чужой жизнью, чужими целями и задачами, а внутри вас обязательно будет внутренняя неудовлетворенность, так как ваша собственная жизнь проходит мимо. Чтобы лучше понять себя и найти свое жизненное предназначение прочитайте книгу Университета жизни «Как найти себя? Кто я?».
2. Не имея внутреннего стержня, не понимая до конца себя, как личность, вы начинаете соответствовать чужим ожидания и представлениям, особенно, если речь идет об авторитетных для вас людях.
3. Если вы привыкли к тому, что вашей судьбой в детстве распоряжались родители, то во взрослом возрасте вы готовы к тому, что за вас будут принимать решения ваш супруг, начальник, партнер, друг.
4. Психологическая зависимость тесно связана с нарушением границ личности. Зависимый человек может стать навязчивым, теряет гордость, идет на неадекватные жертвы для сохранения дорогих ему отношений. Он терпит измены или алкоголизм партнера, жестокое обращение или систематическую ложь. Им становится легко манипулировать.
5. И последний механизм – проекция, которая позволяет переносить на других свои эмоции и ощущения. Проекция позволяет наделять любимого своими чертами и чувствами и наслаждаться тем, что вы якобы единое целое. Особенно это касается женщин, не понимая, насколько мужская психология отлична от женской, они наделяют своими чертами и переживаниями партнера, и живут в иллюзиях и обмане.
Как ни крути, а к зависимости от партнера женщины все-таки предрасположены больше, чем мужчины. Это заложено в нашей культуре, в этом виноваты традиционные ценности (культурные штампы), о которых нам вещают с экрана телевизоров, с книжных полок, говорят в школах, университетах.
Обзаведясь любимым, такие женщины подсознательно настраиваются на то, что они выполнили свою жизненную миссию. Происходит остановка в развитии, не о какой самореализации уже не идет и речи. Наоборот, после удачного замужества, многие женщины оставляют учебные заведения, считая, что образование им больше не пригодится.
Вам никогда не приходило в голову, что эта трогательно-истерическая фраза, так разошедшаяся по книгам и фильмам, на самом деле глубоко нездоровая? Почему-то считается, что «не могу жить» – это и есть индикатор той самой настоящей любви, которую все так стремятся найти.
Но что такое «не могу»? Та же самая зависимость от партнера, при которой личное «я» подменилось «мы» и, по сути, чужими интересами.
Спору нет, любую зависимость надо пытаться превратить в независимость. Для начала стоит осознать, что независимость – это не страшно, это необходимо для вашего духовного и душевного здоровья. Вам необходимо найти себя, свое место в жизни, понять, для чего вы пришли в этот мир, осознать себя отдельной полноценной личностью со своими жизненными ценностями и убеждениями. После чего – очертить границы своей частной жизни. В чем состоят ваши и только ваши интересы, которыми вы не будете жертвовать во имя идеи светлого семейного будущего? Сформулируйте также качества вашей личности, по которым вы являетесь не «сырьевым придатком», а самостоятельным человеком со своими достижениями, которого есть за что уважать. Например, я ценный специалист, я умею строить отношения, налаживать связи, я хорошо готовлю, у меня легкий характер, перечислите все ваши заслуги и качества, за которые вас можно любить, уважать и просто носить на руках. И никогда не позволяйте себе усомниться в собственной ценности.
Дорогой читатель! Единственная возможность достичь счастливого супружества – это вступить в семейный союз подготовленными. Есть множество книг о том, как следует исправлять семейные конфликты, но очень мало информации о том, как подготовиться к браку, чтобы типичные проблемы семейной жизни обошли вас или ваших взрослых детей стороной. Книга, которую вы держите в руках, откроет секрет готовности к прочным семейным отношениям и даст практические советы, как безошибочно выбрать лучшего брачного партнера.
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
Амелии не везет с мужчинами. Она — красивая молодая женщина, психолог по образованию, хочет разобраться, почему ее личная жизнь не складывается. Исследуя возможные причины своих неудач, она ищет универсальный рецепт женского счастья и в результате находит его. В ее поисках ей помогло неожиданное знакомство. Венский Мастер помогает Амелии разобраться в себе, дает ей практические рекомендации и советы. Множество размышлений и осознаний меняют Амелию, помогают ей найти свою любовь.
Эта книга — песня невинности, она же — опыта. Опыта романтика семнадцатилетнего, который менять систему хотел, но столкнулся с неизменным. С природой человеческой. «Мой Совет» — это моя история. Это искренний поток размышлений рефлексивных. О школе, о мире, о себе…
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у кого-то желания исполняются, а у кого-то нет? Почему кому-то везёт, а кому-то не везёт? Почему бывает такое, что ты трудишься изо дня в день, но всё тщетно, а у кого-то всё получается с первого раза и без усилий? Возможно ли вообще материализовывать свои мысли, и как это происходит? В этой небольшой книге вы найдёте ответы на все ваши вопросы. Более того, получите полную инструкцию, применив которую, сможете взять под контроль свою жизнь.
Если вы хотите победить страх и тревожность, развить в себе умение сочувствовать другим или просто научиться быть счастливым в любых обстоятельствах, эта книга написана для вас. Что именно толкает нас всех достигать, овладевать и познавать? Как нам стать счастливыми и плодотворно действующими людьми? “Быть как вода” рассматривает эти вопросы сквозь призму боевых искусств и предлагает духовные упражнения и советы, предназначенные для того, чтобы помочь читателям улучшить свою жизнь.Автор этой книги, Джозеф Кардильо, обладатель черного пояса по кэмпо-каратэ, представляет шестнадцать основополагающих принципов, которых придерживаются все, кто занимается боевыми искусствами и стремится стать сильным — и при этом гибким, стремительным — и при этом плавным, чувствительным — и при этом преисполненным мощи.
Книга представляет собой сборник произведений индийского мыслителя и демократа-проветителя Свами Вивекананды (1863–1902 гг.). В его работах представлено своего рода энциклопедическое изложение различных йог, которые являются эффективными методами приобщения к духовно-религиозному опыту, представляя собой конкретные методики психического и духовного самопознания, самосовершенствования и самореализации.«Раджа-йога» составлена по записям лекций Вивекананды в Нью-йорке в 1895–1896 гг. На русском языке публиковалась в 1906 г., 1911 г.«Джнана-йога» составлена по записям лекций Вивекананды в Нью-йорке в 1895–1896 гг.
В этой книги перечислены основные страхи, которые может переживать человек на протяжении всей своей жизни. Страх смерти, неудачи, отвержения, общественного мнения, нищеты, старости, потери любви, одиночества, успеха. Человек, находящийся в плену у таких страхов, не может достигнуть в жизни успеха и реализовать свой потенциал. В книге даны практические рекомендации, как победить страх.