Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга - [7]
1. В комнате никого.
2. Океан блестит под солнцем.
3. Отблеск заливает комнату.
4. Полки с книгами и кровать.
5. Шкафчики.
6. Фотоснимки.
7. Колбы и пробирки.
8. Ящики с инструментами.
9. Предметы в углах комнаты.
10. Шкаф с открытыми дверцами.
11. Вещи в шкафу.
12. Аппараты с масками.
13. Хаос.
14. Станислав Лем. «Солярис».
Подсчитайте количество очков:
● 6–7 очков – средний результат;
● 8–9 очков – хороший результат;
● 10 и больше очков – отличный результат;
● менее 6 очков – неудовлетворительный результат.
Задание 8.Запоминание лиц и имен
● 6 правильно названных имен и фамилий из 12 – это средний результат;
● 7–8 – хороший результат;
● больше 8 – отличный результат;
● меньше 6 – неудовлетворительный результат.
Итак, сделаем выводы: вы оценили возможности своей памяти, узнали ее слабые и сильные стороны. Теперь вы знаете, что вам дается лучше – запоминание цифр или слов, картинок, текста, лиц и имен, а также достаточно ли вы внимательны и развито ли ваше воображение.
Вряд ли вы получили отличные результаты по всем заданиям. Значит, вам есть над чем поработать. Но даже если вы со всеми заданиями справились на отлично, знайте: эти результаты все равно не означают, что ваша память действует на пределе своих возможностей! Как бы ни была она хороша, ее все равно можно сделать еще лучше. А от превосходной памяти всего один шаг к высочайшим достижениям во многих областях жизнедеятельности – и даже к гениальности! Ведь, развивая память, мы тем самым развиваем и свой интеллект.
Приступая к тренировкам, уделяйте особое внимание тем упражнениям, где прорабатываются слабые стороны вашей памяти. Но не пропускайте и те задания, в которых, как вам кажется, вы и без того сильны. Помните, что предела совершенству нет! К тому же по мере выполнения упражнений вы будете все лучше узнавать свои возможности по запоминанию и воспроизведению информации. Не исключено, что выявятся и новые слабые стороны. Не нужно этого бояться. Узнав особенности своей памяти получше, вы можете достичь больших успехов в ее тренировке.
Глава 3
Внимание и концентрация – основа хорошей памяти
Невнимательность сводит на нет даже хорошую память
Вспомним первое условие надежного запоминания: это осознанные усилия, которые мы прилагаем, чтобы что-то запомнить. Прилагать осознанные усилия – это значит, во-первых, быть внимательным и сосредоточенным, а во-вторых, несколько раз повторить то, что мы хотим запомнить.
Внимание и сосредоточенность – это именно то, чего нам очень часто не хватает для хорошей работы памяти. Здесь подчас происходит ошибка: человек думает, что у него плохая память, тогда как на самом деле ему не хватает элементарной внимательности. Мы ведь не запоминаем то, что проходит мимо нашего внимания, – это совершенно очевидный закон функционирования нашей психики.
Все мы ежедневно делаем множество вещей автоматически, например гасим свет, закрываем газ, убираем продукты в холодильник, совершаем другие привычные повседневные дела. В этом есть и свои плюсы – невозможно ведь задумываться над каждым своим обычным действием. Но очень часто такая невнимательность играет с нами злые шутки. Ведь, делая что-то автоматически, мы не концентрируем внимания на своих действиях. Зато потом и не можем вспомнить, сделали мы это или нет. Вот и ругаем свою память. Но в этом случае ваша память, скорее всего, в порядке – и все же она не может нормально работать, потому что ваше внимание рассеяно, и именно рассеянность не дает нормально работать памяти.
Следовательно, чтобы обеспечить нормальные условия для работы памяти, нужно тренировать способность концентрировать внимание, сосредотачиваться.
Такая способность есть у каждого человека от природы, так что приобретать ее заново не придется. Обычно люди не столько не умеют, сколько не привыкли быть внимательными. Но внимание, как и любой навык, можно и нужно развивать, он легко поддается тренировке. Чтобы лучше запоминать, надо тренировать внимание! Для начала запомним эту истину – а потом уже перейдем собственно к тренировкам.
Упражнения для развития внимания
Упражнение «Внимание к предмету»
Возьмите в руки какой-то небольшой предмет, который часто бывает у вас перед глазами, – например, чашку, вазочку, подставку для карандашей, настольные часы или даже мобильный телефон. Может быть, вам кажется, что внешний вид этого предмета вам хорошо знаком? Задайтесь целью найти в нем как минимум десять деталей, на которые вы раньше не обращали внимания. Замечайте даже крошечные царапинки, едва заметные сколы, а также форму и цвет различных мелких элементов.
Упражнение «Рассмотри ладонь»
Казалось бы, собственная ладонь – это то, что вы должны знать очень хорошо. Проверьте, так ли это. В течение 30 секунд внимательно рассматривайте свою ладонь. Отметьте форму ладони и всех пальцев, цвет кожи и его оттенки, замечайте все линии, как те, которые вам известны, так и те, которые вы раньше не замечали или которых не было. Старайтесь не отвлекаться ни на что. Затем закройте глаза и попробуйте мысленно воссоздать образ ладони. Снова откройте глаза и проверьте, все ли детали заметили и запомнили.
Перед вами описание метода простукивания, от которого в восторге Луиза Хей и Дипак Чопра. Метод простукивания – очень простой и необычайно результативный способ улучшения работы мозга и быстрого снятия стресса.Антон Могучий открыл этот метод самостоятельно, лично испытав его и подробно описав. Этот метод творит буквально чудо: ритмичное простукивание активных точек на теле оказывает потрясающий эффект на здоровье и душевное состояние. После простукивания лучше работает мозг, появляется дополнительная энергия, уходит негатив.
Перед вами – новая книга Антона Могучего, широко известного своими тренажерами для мозга, составленными на основе методик Келли и Шульте. В своей новой работе автор развивает свою систему. Теперь она включает в себя уникальные комплексы упражнений, быстро и значимо увеличивающих интеллектуальные способности занимающихся.Множество людей во всем мире уже занимаются по этой методике всего 10–15 минут в день и достигают потрясающих результатов: значительно повышают скорость своего мышления, эффективность внимания, емкость памяти.
Перед вами – уникальная книга-тренажер для развития интеллектуальных способностей, принцип действия которой кардинально отличается от всех существующих на сегодня аналогов.С помощью интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте вы активизируете и развиваете свое внимание, а именно от внимания, уровня его тренированности и актуального состояния на 90% зависит успех любого дела.Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте удивительно прост и безопасен, занятия на нем требуют минимум времени, а результаты потрясут вас и всех ваших знакомых.
Психологи недавно доказали, что люди по-разному думают. Кто-то воспринимает информацию через слова (это аудиалы), кто-то оперирует образами (визуалы), а кто-то отдает предпочтение ощущениям (кинестетики). Эта книга-тренажер для развития ума составлена из упражнений, специально подобранных для аудиалов, визуалов и кинестетиков.Если заниматься по системе Антона Могучего всего по 5–10 минут в день, то можно развить все свои «каналы обработки информации». В итоге вы значительно увеличиваете скорость и качество работы своего мозга!Антон Могучий – автор многих бестселлеров.
Тренинг для развития интеллекта и памяти по методикам, используемым для обучения агентов спецслужб, – новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего.Новые комплексы упражнений позволяют каждому человеку развить свои мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты.Приоткройте завесу секретности и получите возможность существенно изменить уровень своей жизни!
Реально изменить свою жизнь может только человек с сильной волей – это факт! Именно от нехватки воли часто страдают карьера и финансовое положение, отношения с окружающими, физическое здоровье и даже интеллект! Безволие мешает нам избавиться от вредных привычек, побуждает к несдержанности и конфликтам, не дает вовремя принять ответственное решение, сделать важный выбор, от которого зависит судьба.Хорошая новость от Антона Могучего – силу воли можно тренировать! Более того, развивая волю, мы развиваем мозг, а значит, увеличиваем спектр его возможностей!Уникальная методика тренировок позволяет делать это легко и с удовольствием!
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Абсолютно новая книга-тренажер Антона Могучего, созданная с учетом последних открытий в области нейрофизиологии! Занимайтесь всего 5–10 минут в день, и вы сможете создать для своего мозга условия постоянного обучения. А это значит, что ваш IQ станет стремительно повышаться, заметно улучшатся память, внимание и способность к концентрации. Вы получите возможность найти наилучшие решения проблем, над которыми бились годами, к вам придут новые творческие идеи! И это еще не все! Вы научитесь противостоять стрессам и контролировать свои эмоции, обретете уверенность в себе, заметно улучшите свое сам чувствие.
Перед вами – уникальная книга-тренажер для развития интеллектуальных способностей, принцип действия которой кардинально отличается от всех существующих на сегодня аналогов.С помощью интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте вы активизируете и развиваете свое внимание, а именно от внимания, уровня его тренированности и актуального состояния на 90 % зависит успех любого дела.Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте удивительно прост и безопасен, занятия на нем требуют минимум времени, а результаты потрясут вас и всех ваших знакомых.
Наш мозг – поистине гениальное творение природы. И со всей очевидностью можно утверждать: мы еще не знаем всех возможностей своего мозга. А главное – мы используем его лишь в очень малой степени! Еще хуже то, что у большинства людей с годами мозг работает все менее и менее активно.Однако в наших силах запустить обратный процесс – с каждым днем ваш мозг будет работать все лучше, нервные клетки станут возрождаться и устанавливать новые связи, в результате память, внимание, способность к концентрации многократно повысятся.