Суперключ для развития мозга! - [2]

(На самом деле факты еще менее утешительны – у многих людей в активную работу постоянно включены не более 3–5 % нейронов головного мозга!)

А чем же в это время заняты оставшиеся 90–95 %? Они спят. И умирают во сне. Как это ни печально, да-да, умирают!

Согласно исследованиям, у большинства людей, в разумных дозах употребляющих табак и алкоголь и не принимающих сильнодействующих лекарств, в каждом органе, в том числе и в мозге, ежегодно перестает функционировать по 1 % клеток. Несложно подсчитать, что к 50 годам мозг теряет уже до 50 % активно работающих клеток. Как следствие, с возрастом ухудшается память, снижается скорость усвоения новой информации.

Но не все так плохо. Позволить ли умирать нашим нервным клеткам, или даровать им долгую плодотворную жизнь – зависит от нас самих. И есть наглядные примеры людей, которые тренируют свой мозг и достигают больших успехов, независимо от своего возраста. Доказано, что люди, сумевшие включить в работу хотя бы еще 10–15 % своих нервных клеток, заметно выделяются на фоне остальных. Именно ум и сообразительность позволяет им стать лидерами, а высокая скорость реакции и предприимчивость обеспечивает успех в любом деле! Именно они со своими способностями к конструктивному общению и умением предвидеть все варианты развития событий стремительно шагают вверх по карьерной лестнице, двигают вперед науку и совершают важные открытия. Эти люди успешны! И все это благодаря более активной работе головного мозга.

Важный момент – чуть более активной. А представьте себе, что произойдет, если человек активизирует 50 % своих мозговых нейронов? А 70 %? А 90 %?

Таких людей мы называем гениями, талантами, говорим, что им повезло. Хотя большое количество людей вполне могли бы встать с гениями и везунчиками на одну ступень, однако они всю жизнь остаются в тени, по-разному оправдывая «тихую», «спокойную» жизнь. Но это состояние «полусна» не сравнимо с теми радужными перспективами, которые откроются перед вами, когда вы заставите свой мозг проснуться!

1.3. Как продлить жизнь нервным клеткам

Нервные клетки, или нейроны – это и есть основные составляющие элементы нервной системы человека. Из них и состоит серое вещество головного мозга. Нейрон чем-то похож на звездочку с множеством «лучиков» – ответвлений, которые называются дендритами, так как сильно ветвятся, подобно веткам дерева. Кроме дендритов, у каждого нейрона есть еще и аксон – это длинный неветвящийся отросток. При том, что сам нейрон микроскопически мал, длина аксона может составлять до двух метров. Посредством аксонов мозг связан со всем телом, ведь каждый наш нерв – это не что иное, как множество аксонов, помещенных внутри особого миелинового волокна, словно кабель внутри изоляции!

Сравнение с электрическим кабелем не случайно. Некоторым людям кажется, что мозг – это некая неподвижная масса. Ничего подобного! Нейроны, составляющие головной мозг, призваны постоянно двигаться, взаимодействовать, вступая в контакты друг с другом, посылать друг другу импульсы, посредством своих отростков создавать новые связи.

Нейроны умеют делиться информацией друг с другом путем передачи электрических импульсов. Нейроны реагируют на эти импульсы, передают их дальше, для чего соединяются с другими клетками. В мозгу постоянно происходят электрические разряды, которые можно представить в виде множества вспышек, мигания гигантского количества лампочек безмерно сложного работающего на полную мощь прибора.

Как только вы что-то увидели или услышали, от рецепторов к нервным клеткам мгновенно поступает сигнал, и нервные клетки активизируются, приходят в движение, изменяется их биохимия и электропроводность, сигнал начинает передаваться от одного нейрона к другому, и в итоге миллионы нейронов способны включиться в этот процесс. Каждый нейрон – это сложная система, настроенная на прием и передачу информации. И работать эта система способна с огромной производительностью. Каждый нейрон может принимать сотни тысяч импульсов в секунду от других нейронов.

Нетрудно понять: чем больше вы усваиваете новой информации, чем активнее учитесь и тренируете свой интеллект, тем активнее ведут себя нервные клетки. Они работают, устанавливая новые связи, и создают целые нейронные сети, в которых фиксируются новые знания и навыки. Благодаря этому не только развивается интеллект, вы не только лучше соображаете, продуктивнее думаете и усваиваете информацию, но еще и омолаживаете и оздоравливаете свой мозг.

Ведь чем активнее работают нейроны, тем больше повышается электромагнитная активность мозга, а значит, лучше идут все биохимические реакции, налаживается кровоснабжение мозга, насыщение его кислородом. Активно работающий мозг имеет больше шансов на долгие годы сохранить здоровье и активность, свойственные молодости. И что для этого нужно? Только одно: ставить перед мозгом как можно больше новых задач, не ограничиваться привычной деятельностью, учиться, усваивать новую информацию, как можно чаще делать что-то новое и по-новому!

Итак, если мы тренируем мозг, мы во-первых, заставляем работать нервные клетки – а когда они работают, они не отмирают; во-вторых, улучшается мозговое кровообращение, а значит, мозг лучше снабжается кислородом, что защищает от повреждения и нервные клетки, и сосуды, а также повышает нашу бодрость, активность, работоспособность. Посмотрите на людей, которые занимаются активным умственным трудом – они способны сохранять здоровье, ясность ума, отличную память до самых преклонных лет! Тот, кто тренирует мозг, стареет гораздо медленнее, и качество его жизни намного выше, чем у большинства его сверстников.