SUMO. Заткнись и делай - [5]
Не успел он закончить фразу, как все вокруг зашумели.
– Ты бы никогда так не сделал, Брайан. Я сидел с тобой в машине, – произнес его коллега Дарран. – Я знаю, как ты водишь. Ты бьешься за место в пробке, и ты бы никогда не отреагировал на подобную ситуацию с таким спокойствием.
– Честно говоря, и не хотелось бы, чтобы ты был таким слабаком, – вставил другой коллега.
Брайан с очевидным удовольствием слушал своих коллег и наконец добавил:
– Дайте мне закончить. Это же еще не все. Я бы дал той машине меня обогнать, а затем перестроился за ней и начал бы фарами мигать водителю!
Раздался дружный хохот.
Все необычайно воодушевились.
Затем заговорила Линда.
– Никогда не видела, чтобы в этой комнате так зашкаливал уровень тестостерона. Словно в брачный период у обезьян.
Все еще сильнее развеселились.
– А если говорить серьезно, – продолжила Линда, – ситуация, которую описал Пол, часто возникает в нашей работе. Только вы в таких случаях горячитесь и переживаете, а я использую «момент для насмешки».
Коллеги Линды (все мужчины) мгновенно успокоились. Их явно удивило участие Линды в дискуссии и заинтриговало ее выражение «момент для насмешки».
– Пока у вас, группки приматов, подскакивает давление и зашкаливает уровень агрессии, я лишь улыбаюсь.
– Ладно, Линда, – вмешался я, – просвети нас, невежд. Что такое «момент для насмешки»?
– Все очень просто. Я заметила, что в основном агрессивно ездят мужчины: они мигают фарами и прижимаются впритык к передним автомобилям. Обычно у них большие машины. У меня есть одна теория насчет мужчин за рулем больших автомобилей. Так что когда они начинают мигать и всячески доставать меня на дороге, я сигналю и отъезжаю в сторону. Однако когда они проезжают мимо, я смотрю на водителя и про себя думаю: «У него наверняка небольшое достоинство». И знаете что? Это каждый раз заставляет меня усмехнуться.
Некоторые улыбнулись словам Линды, но уже никто не смеялся. Реакция женщины на обычную ситуацию заставила ее коллег посмотреть с другого ракурса.
Я прервал тишину, в которой нарастало напряжение.
– Спасибо, что рассказала об этом, Линда. Как я рад, что вожу мини.
Вновь раздался хохот.
Своей историей Линда прекрасно проиллюстрировала формулу С + Р = П. Она очень проста: не Событие, а Реакция определяет Последствие.
Не агрессивный водитель, а именно моя реакция определяет последствие этого инцидента. Одна реакция может вызвать стресс и привести к конфликту, а другая никак не испортит мое путешествие.
Банальность? Вероятно. Но я знаю лишь нескольких людей, которые осознанно применяют эту формулу в жизни. Я сам так не поступал много лет.
На самом деле многие люди живут по альтернативной формуле: С = П. Иными словами, все, что происходит в моей жизни, – результат тех или иных событий. От меня ничего не зависит. Определенные события приводят к определенным последствиям. Но это не так.
Жизнь определяют не события, а ваша реакция на них.
Какие события происходили с вами?
(Просто ответьте «да» или «нет».)
1. Вас увольняли?
2. Вам не давали на работе обещанного повышения?
3. Вы не получили желаемые оценки в школе?
4. Вы слишком эмоционально отреагировали на какую-то ситуацию и потом жалели об этом?
5. Вы не сдали экзамен по вождению?
6. Вас бросил человек, которого вы любите?
7. Вы откликнулись на вакансию, но вас не позвали на собеседование?
8. Вы не успели купить дом своей мечты?
9. Вы ехали перед агрессивным водителем?
10. Вы чувствовали предательство со стороны родственников или близких?
Странно, если с вами не случалось хотя бы нескольких событий из перечисленных.
Видите, в жизни много всего происходит. В ней есть все: проблемы, перспективы, взлеты, падения и даже унылые периоды стагнации.
Но события сами по себе не формируют вашу жизнь.
Все зависит от вашей реакции на них.
Успех в жизни зависит не от удачи. Судьба, фортуна или стечение обстоятельств не виноваты в том, как у вас все складывается. Все зависит только от того, какой вы делаете выбор.
Что влияет на вашу реакцию?
Давайте ненадолго выйдем из режима автопилота, поставим его на паузу и подумаем, почему мы реагируем на события так, как мы это делаем, и как это влияет на нашу жизнь. Рассмотрим три главные причины.
1. Привычки. Помогают ли они нам или мешают?
Позже, при подробном разборе принципа S.U.M.O. «Помните о надувном мяче», вы узнаете множество факторов, которые влияют на наше поведение и мировосприятие. Мы смотрим на мир через определенные фильтры, сформированные под влиянием разных факторов. Что самое интересное – о многих из них мы даже не догадываемся.
Наши реакции на ситуации становятся привычками; привычки – это не осознанное и обдуманное действие, а то, что формируется со временем без нашего сознательного участия.
Именно поэтому привычки так сложно изменить, даже когда мы понимаем, какое влияние они оказывают на нашу жизнь. Грубо говоря, мы становимся заложниками привычек и потому не можем добиться успеха.
Откровенно говоря, многие люди становятся заложниками собственных привычек.
Представьте, что вы гуляете за городом. Вы идете по лугу, трава на котором выше вашего роста. Вы устали и понимаете, что если пройдете луг насквозь, то быстрее доберетесь до дома.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.