Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы - [2]
Но не все в ходе развития терапии суджок в России было так гладко, как может показаться. Профессор Пак Чжэ By совершил и несколько визитов в Санкт-Петербург, но первый из них – в 1992 году – завершился едва ли не полным провалом. Лекции основателя метода в тогдашнем I Медицинском институте, в Военно-медицинской академии и других не менее известных и солидных вузах и учреждениях вызывали у научных и студенческих коллективов нездоровый смех, скептические замечания, издевательски каверзные вопросы, а некоторые слушатели этих лекций даже демонстративно покидали аудиторию. К счастью, эти времена быстро прошли – терапия суджок показала конкретные эффективные результаты, и ныне Санкт-Петербург – один из любимых городов Пака Чжэ By, где метод суджок успешно применяется в лечении самых разных сложных заболеваний. Более того, в тех же научных и учебных заведениях, где полтора десятка лет назад над профессором и его открытием смеялись, теперь учатся и работают по методу Пака Чжэ By.
Сам создатель метода сейчас обладает множеством титулов и званий. Кроме уже упомянутых, Пак Чжэ By – президент Академии суджок в Москве, академик Международной академии наук, консультант Института повышения квалификации в Казахстане, почетный доктор Университета физкультуры в Санкт-Петербурге, почетный профессор грузинского Педагогического университета. Пак Чжэ By основал так называемую школу оннури-медицины, основной принцип которой – «все, что нас окружает, может быть или стать лекарством». Пак Чжэ By – автор учебников и большого числа научных работ, главной из которых считается двухтомник «Суджок-акупунктура».
И последнее: в наше время в сорока с лишним странах мира существуют филиалы Международной академии суджок, и только в нашей стране имеется несколько десятков отделений ее Российского филиала. Несколько тысяч частнопрактикующих врачей получили дополнительное образование в академиях суджок, а затем – лицензии и сертификаты на право заниматься этим видом рефлексотерапии.
Что может терапия суджок?
Знайте, дорогие читатели: терапия суджок, конечно же, не панацея от всех бед. Хотя и лечат с ее помощью многое, но, во-первых, не все, а во-вторых, от ряда заболеваний ни сам Пак Чжэ By, ни какой-либо другой врач ни за что не порекомендует лечиться самостоятельно, без консультации (хотя бы!) с опытным врачом, а еще лучше – врачом узкой специализации. (Позже я объясню, почему именно такой жизненной и профессиональной позиции придерживаются большинство порядочных врачей.) А потому в этой книге речь пойдет исключительно о таких заболеваниях, когда самостоятельное лечение допустимо. Впрочем, таких болезней более чем достаточно…
Что же в принципе лечит терапия суджок? Вот краткий и неполный список болезней и проблемных ситуаций, в отношении которых применение метода суджок вот уже в течение полутора десятка лет показывает неизменно высокие результаты.
Заболевания центральной нервной системы: остеохондрозы, грыжи дисков, последствия сотрясений головного мозга, невралгии, невриты, нейродистрофические синдромы, бессонница, люмбоишиалгии, табакокурение, хронический алкоголизм, депрессии, переутомление, сексуальные расстройства (в частности, у мужчин – снижение потенции и преждевременная эякуляция), постинсультные расстройства речи.
Заболевания вегетативной нервной системы: различные вегетососудистые дистонии, невротические синдромы, снижение общего тонуса организма.
Заболевания сосудов головного и спинного мозга: ранние стадии атеросклероза, вертебробазилярные расстройства.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II стадии, невроз сердца, гипотонии, анемии, миокардит, миокардиопатия, варикозная болезнь.
Заболевания органов дыхания: хронический бронхит, трахеит, ринит, бронхиальная астма (без легоч-но-сердечной недостаточности).
Заболевания органов пищеварения: хронические гастриты, дуодениты, панкреатиты, гепатиты, хронические энтероколиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезия кишечника, геморрой, хронический некалькулезный холецистит, дискинезия желчевыводящих путей.
Заболевания мочеполовой системы: острые и хронические циститы, пиелонефриты, уретриты, простатиты, импотенция, мочекаменная болезнь.
Заболевания опорно-двигательного аппарата и мышц: заболевания суставов (например, ревматоидный полиартрит I и II стадии, артропатии, артрозы), миозиты, плечелопаточный периартрит, посттравматические болевые синдромы.
Болезни эндокринной системы и обмена веществ: ожирение, сахарный диабет в легкой форме.
Болезни уха, горла, носа: отиты, неврит слухового нерва, ларингиты, риниты, синуситы, гайморит, снижение слуха, аносмия (потеря обоняния).
Болезни глаз: конъюнктивиты, неврит зрительного нерва, слезотечение, иридоциклит, катаракта на ранней стадии.
Кожные заболевания: нейродермит, дерматиты, локальные отеки.
Женские заболевания: аднекситы, бесплодие гормональное, климактерический синдром.
Кроме того, использование терапии суджок помогает, а зачастую играет и решающую роль в повышении иммунных функций организма, улучшении эндокринной регуляции, снижении патологических реакций организма (например, аллергических). В следующих разделах книги я расскажу о том, как посредством терапии суджок бороться с перечисленными выше, а также с другими заболеваниями и проблемными состояниями организма – и физиологическими, и психическими.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности.Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Данная книга является переработанной частью издания «Восстановление здоровья в домашних условиях.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.