Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы - [12]

Сначала хорошенько рассмотрите рисунок 17. На нем показаны зоны соответствия биологически активных точек на кистях и ступнях трем типам головной боли: в области лба, в висках и на затылке. Принцип прост и легко запоминается.

Рис. 17

а – зоны соответствия при головной боли в области лба; б – зоны соответствия при головной боли в области виска; в – зоны соответствия при головной боли в области затылка

Надо отметить, что иногда даже очень непродолжительного массажа биологически активных точек в этих зонах соответствия вполне хватает, чтобы избавиться от сильной головной боли. (Но, разумеется, у каждого человека – свои особенности организма.) Итак, найдите самые болезненно реагирующие на палочку точки (как правило, это точки на кончиках пальцев рук и ног, на поверхностях ногтевых фаланг и самих ногтях), учитывая область боли. Если болит возле темени и лба, точки, скорее, на конце пальцев, если болит затылок, то точки, вероятнее всего, – на тыльной поверхности пальца.

Теперь помассируйте найденные точки любым тонким, но не острым предметом в течение 2–5 минут. После этой процедуры в большинстве случаев головная боль исчезает. Но если она только уменьшилась, а окончательно не проходит, добавьте к массажу точек поверхностную аппликацию на них любыми доступными стимуляторами. Если у вас нет специальных магнитных и металлических звездочек для суджок, прикрепите бусинки, камешки, семена, подойдут и мелкие винтики или гаечки. Оставьте аппликаторы на точках примерно на 6–8 часов, время от времени нажимая на них. Когда боль прекратится, аппликаторы можно снять.

Случается, что головная боль снова возвращается после проведенных процедур. В этом случае в клиниках суджок применяют повторный массаж найденных точек специальными эластичными кольцами и роликовыми массажерами. В ваших условиях вместо дорогих инструментов можно использовать любые схожие с этими предметами вещи, начиная с канцелярских ластиков и заканчивая резиновыми запчастями к бытовой технике или автомобилям.

Бывает и так, что сама боль по своей силе невелика, но ноет и ноет. Тогда хорошо работает такой прием: растирающими и надавливающими движениями помассируйте кончики всех пальцев рук (желательно и ног), особенное внимание уделите ногтям. Такой комбинированный массаж кистей и стоп очень часто применяется и в клиниках, и должен заметить, что он не только избавляет от головной боли, но и оказывает общетонизирующее действие на весь организм в целом и стабилизирует нервную систему в частности. Я уже не говорю о том, насколько он приятен и резко улучшает настроение! Особенно он нравится женщинам и детям. Темп массажа нужно подбирать, ориентируясь на собственные ощущения: чем приятнее будет телу и душе, тем точнее темп. А как правильно провести массаж, показано на рисунке 18.

Рис. 18

1 – надавливайте на ногти сверху вниз; 2 – надавливайте на ногти в сторону ладони; 3 – надавливайте на ногти в сторону их концов; 4 и 5 – надавливайте на ногти сбоку; 6 и 7 – надавливайте на ногти в областях их свободных краев

Но это еще не все о борьбе с головной болью с помощью терапии суджок.

В медицине есть такое конкретное понятие: иррадиация болевых ощущений. Оно означает, что боль распространяется за пределы очага самой боли, иногда даже очень далеко. К примеру, со мной много лет назад случилась беда – перелом ноги. Лечение шло так, как и должно было идти, но в какой-то момент я стал ощущать регулярную боль в висках. Конечно, я понял, в чем причина: в иррадиации боли, идущей от места перелома на ноге, и это подтвердил мой лечащий врач. Также нередко бывает, что у человека серьезная проблема с желудком, а болит голова. Но и от этого у терапии суджок есть надежное средство!

Если ваша головная боль продолжается, это может быть следствием именно болевой иррадиации. Что нужно предпринять? Воздействуйте на точки соответствия внутренним органам, из которых теоретически может исходить боль. Чаще всего, как показывает моя практика терапевта, если боль иррадиирует в виски, значит, хворает желчный пузырь. Если же боль иррадиирует в затылок, то изначальная проблема кроется в мочевом пузыре или шейном отделе позвоночника. А боль, иррадиирующая в лоб, исходит из желудка. Зоны биологически активных точек, соответствующих этим органам, показаны на рисунке 19. Запомнить их тоже нетрудно.

В принципе, воздействие в этом случае может быть любым, главное, чтобы это был такой способ, на который лучше всего реагирует ваш организм. Но я все же посоветовал бы начать с точечного массажа: в течение нескольких минут, вертикально держа массажный инструмент (подойдет даже спичка), круговыми неширокими движениями надавливайте на зону биологически активной точки.

Рис. 19 . Зоны соответствия желудку, желчному и мочевому пузырям на левой кисти

Если при вашей головной боли артериальное давление остается таким же, как обычно до нее, в некоторых случаях эффект дает прогревание зон биологически активных точек, соответствующих шейному отделу позвоночника по «системе насекомого», или массаж их эластичным кольцом (желательно оттенков красного цвета). Для прогревания достаточно любого узкого продолговатого предмета, активно выделяющего тепло, а при отсутствии чего-либо подобного подойдет и… обычная сигарета. Подносите ее к точкам как можно ближе – так, как показано на рисунке 20. Только не сожгите кожу! А эластичное кольцо следует прокатывать вдоль области третьего сустава пальца.