Стриптиз для мозга. Как достичь своих целей - [38]
4) Найди мастера. Ты добьешься результатов гораздо быстрее, если у тебя будет опытный наставник, который знает всю кухню. Активно ищи своего гуру.
5) Окружай себя единомышленниками. Чем больше людей тебя будет поддерживать на твоем пути, тем больше шансов на успех. Доверяй, но проверяй своих товарищей.
Часть 5. Когда и где?
«Семь раз отмерь, один раз отрежь.»
Что происходит?
Представь ситуацию: я даю тебе задание написать сочинение на тему «как я провел лето». Когда напишешь, то принесешь? Вторая ситуация. Это же задание, только если напишешь за день, получишь тысячу рублей. А если нет, то отдашь тысячу рублей мне. В каком варианте ты справишься быстрее? Наверняка, во втором.
Да, ставить конкретные даты и сроки очень важно. Именно это позволит не только быстро прийти к результату, но и вовремя сменить инструменты, исправить ошибки.
Вот, к примеру, тебе бы хотелось привести себя в форму, подкачаться и первым делом ты, конечно, отправишься в интернет с запросами типа: «как быстро похудеть или набрать массу». Многие забывают о своем желании уже после месяца, так как результат хотелось бы получить, щелкая по клавишам компьютера, но ведь такого не бывает. Нужно прилагать реальные усилия. А еще лучше ставить конкретные для себя сроки. Например, за 2 месяца сбросить 10 кг. Для этого придерживаться диеты и не пропускать тренировки. При таком подходе, результат порадует очень скоро!
Ты решил заняться собственным бизнесом у тебя есть команда, но четкого бизнес – плана нет. Однако есть куча вопросов: а где лучше, а что лучше, а может то, а может это? Где взять стартовый капитал, помещение, когда я смогу автоматизировать бизнес и только снимать сливки? Да, вначале придется серьезно заморочиться и это многих пугает.
На начальном этапе очень важно поставить четкие сроки и обрисовать для своего бизнеса финансовую составляющую. Подумать про риски и что будешь делать в случаи форс – мажора. В конечном итоге активное движение вперед дает свои плоды.
Кто виноват?
Лайдун времени. Многие очень плохо умеют контролировать и распоряжаться своим временем (и это входит в привычку) всегда: опаздывать, ставить нереальные даты и сроки, не учитывать текущие ресурсы и обстоятельства, тратить средства впустую. Необходимо быстро ориентироваться на месте и действовать, порой выжимать все соки и главное, не опускать руки.
Вспомни все те моменты, когда ты откладывал дела в долгий ящик. Как часто ты так делаешь? Почему ты не можешь все делать оперативно и продуктивно? Скорее всего потому, что у тебя нет четкого плана по выполнению работы и ты постоянно отвлекаешься на второстепенные дела и проблемы. Скажи, ты ведь очень много времени сливаешь совершенно не на то, что ведет к цели, да? На сегодняшний день точный объем и сроки, а также подходящее «топливо» (о котором мы говорили ранее), способны творить чудеса.
Дополнительный лайдуны:
Лайдун актуальный. Зачем думать о будущем, зачем предугадывать то, что может произойти? Так? Ведь куда проще думать о делах текущих, а проблемы решать по мере поступления. В итоге проблемы копятся. Выхлоп от такого «труда» равен нулю.
Лайдун экономии времени. Тебе кажется, что детальное планирование и жесткое установление сроков тебе не нужны. Пускай все идет так, как идет, ведь куда проще ориентироваться по ходу дела. И есть ощущение, что такая тактика экономит время. Но это не как. Время при таком подходе только теряется.
Что делать?
Пси – игра «Тайм – менеджмент».
Цель – управлять своим временем.
Задача – практиковать тайм – менеджмент.
Условие победы – внедрить в свою жизнь следующие техники.
Вообще, тайм – менеджмент – это на мой взгляд, самый необходимый навык (равный интуиции и умению управлять людьми).
Приучи себя вставать пораньше. Только не резко (сразу регулярно вставать в 5 – 00 утра не получится). Сначала достаточно вставать на 10 минут раньше обычного, потом на 20. Через недельку уже и на 40 минут можно пробовать. Так у тебя освободится 2 часа времени. Сколько же дел можно сделать за 2 часа, представляешь?
Сортируй дела. Заведи себе листок, на котором ты будешь сортировать срочные, оптимальные и перспективные. Начинай дела всегда с самого сложного, при этом раздробив его на задачи. Придумай себе наказание и поощрений за то, что ты будешь выполнять вовремя или нет.
Заведи привычку все делать заранее. Приезжать на встречи с друзьями и деловые переговоры заранее (перестань вечно себя оправдывать почему ты опаздываешь: пробки, погода, головная боль). Оставь свои отговорки в прошлом. Причина только одна – это твоя неорганизованность и это необходимо признать.
Устанавливай реальные сроки, учитывай обстоятельства и свои ресурсы, изучи информацию о том, добивался ли кто – либо данных результатов и за какой срок. Опереди для себя наиболее продуктивные часы, т. е. период времени, в который ты максимально работоспособен. Самые сложные дела старайтесь выполнять именно в это время.
Постарайся выработать привычку максимальной концентрации. Для этого каждый час спрашивай себя: что я сейчас делаю. Ты удивишься, насколько часто ты будешь вначале себя ловить на мысли, что от первоначальной задачи ты отвлекся. Но скоро привыкнешь и начнешь любое дело доводить до конца, т. к. перестанешь тратить время впустую. И, конечно, вовремя давай себе отдых. Только если отдыхаешь, то именно отдыхай, а не пытайся еще что – то сделать.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.