Стриптиз для мозга. Как достичь своих целей - [18]
Лайдун силы. Ты хватаешься за то, что осилить на данный момент не можешь. Допустим, ты никогда раньше не занимался спортом и хочешь сразу тягать штангу под 100 кг. Ты, конечно, можешь это попробовать, но подобные эксперименты приведут только к больничной койке.
Что делать?
Пси – игра «Пиявка»
Цель игры – выкинуть из твоего инвентаря нерентабельные инструменты.
Задача – анализировать эффективность и затратность инструментов.
Условие победы – найти оптимальные инструменты.
Например, берем работу. Ты ходишь на нее как на праздник или каторгу? Тебе, вообще, нравится то, чем ты занимаешься? Сколько ты хочешь зарабатывать в месяц? Твоя работа обеспечивает тебя данным доходом? Какие есть перспективы повышения и увеличение денежного притока? Возможно, тебе стоит начать собственный бизнес или начать поиски новой, более высокооплачиваемой работы? Как думаешь, тебе хватит твоих навыков и знаний, чтобы получать желаемую сумму? Возможно, стоит приобрести новые инструменты для заработка или улучшить старые?
Теперь скажи, у тебя есть вторая половинка? Тебя данное положение устраивает? Если нет, то что ты делаешь для того, чтобы стать привлекательным для лиц противоположного пола? Возможно, тебе необходимо обновить свой соблазнительный арсенал. Если же есть, то честно скажи: это тот спутник жизни, о котором ты всегда мечтал? Может, ты просто согласился на то, что было рядом и доступно? Ты получаешь от данных отношений столько, сколько и твой спутник или тебя просто вампирят? Как часто вы скандалите и устраиваете сцены ревности друг другу? Тебе часто попадаются мудаки или стервы? Если да, то пора менять наживку на крючке и ловить то, что удовлетворит тебя на 100%.
Ты ходишь через силу на тренировки потому, что надо? Ты пыхтишь, потеешь, мучаешься? У тебя недавно случилась травма? И ради чего это все было? Подумай, на сколько тебе нужен данный вид спорта? Может, стоит попробовать что – то новое? Возможно, ты можешь просто делать зарядку у себя дома по 30 минут в день и этого тебе будет вполне хватать? Вообще, пред тем, как идти на секцию, нужно поставить перед собой четкую цель и определить сроки ее достижения.
Ты каждый день занимаешься визуализацией желанных тебе объектов, но они, как назло, не спешат появляться в твоей жизни? Этим практикам и техникам ты уделяешь много времени? Возможно, занимаешься в студии цигун или йоги. Какие у твоих «ритуалов» объективные результаты? Может, ты просто пиздишь себе, что они у тебя есть? Какие есть более рентабельные дороги к твоим целям?
«Жизнь – это как полет на воздушном шаре. Чем больших высот вы хотите достичь, тем от большего количества балласта вы должны избавиться.»
Рафаэлла Джордано
Что скажут звезды?
О том, как вовремя сойти с неверного пути и найти свою дорогу, знает Хакамада Ирина Муцуовна – общественный деятель, политик и публицист.
Ирина Хакамада о том, в какой момент необходимо рвать отношения и строить новые:
«Очень добрый, прекрасный, сейчас нежный такой, прям, но… Я улетела высоко. Интеллект мой развивался с дикой скоростью. Ну, просто разные интересы. Скучно. Мне нужен был герой, адекватный по интересам. Поэтому второй муж был, конечно, гений. Развелись потому, что эта история закончилась. Я очень устала тянуть его на себе. Вырастила его ребенка (мальчика, который рос без мамы до 5 лет). Взяла его 5 – летнего и выпустила семнадцатилетним. Потом третий. Все кончилось. Человек идет мимо, и он тебя раздражает тем, что физически появляется. Вот это все нельзя. Я долго терпела, тащила, каждый раз надеялась, что это до конца. Делала все, но по – моему нужно меньше делать. Может, мужчина будет брать на себя ответственность. Если цель вне тебя, она уже не твоя. Просто живет своей жизнью. Тогда преградой, к счастью, является путь. Ты приближаешься к ней, она уходит. Поэтому цель нужно переставить, чтобы она была органична тебе.»
Ирина Хакамада о принципах успеха:
«Я работала ночным сторожем, мне это не нравилось, но пока сторожила, прочитала очень много художественной и философской литературы. Смогла это конвертировать в будущий успех. Потом я работала в НИИ госплана инженером. Мне это совсем не нравилось, и я нашла там маленький участок, который был более – менее приличный. Он мне понравился. Я написала статью, разработала модель и меня повысили. Даже если судьба закинула вас в ситуацию, когда вам очень тяжело и ничего вам не нравится, – всегда есть шанс! Особенно в сегодняшнее турбулентное время.»
Ирина Хакамада знает, как действовать в трудную минуту:
«Нужно обязательно взять паузу, не бояться уединения и дня два провести одному: прийти в себя, отвлечься от этой суеты и вспомнить что вам всегда доставляло кайф. Надо сосредоточить мозг на том, чтобы он нашел креативное решение, которое позволит вам даже в эти времена зарабатывать деньги и делать то, что вам нравится. Мозгу надо дать задание, а потом его не мучать (два дня посидеть – подумать и вернуться к своей жизни), но мозг сработает. Когда мозг найдет идею, нужно убрать ваши проблемы физические, далее включить интеллект и добиться ее. Нужно, чтобы работало и левое полушарие: логика, воображение и интуиция. Каждый может это сделать.»
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.