КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ?
С одной стороны, все очень просто: соблюдай диету, будь физически активен, попивай кефир, жуй травку, а еще лучше водоросли.
Но еды и физической нагрузки оказывается недостаточно. Врачи считают, что человеку крайне необходимо поддерживать свои интеллектуальные способности. Наиболее уязвимое место при старении нейроны мозга, так вот для сохранения связей между ними нужна регулярная "прокачка" информации. Поэтому кроссворды, головоломки, тренировка памяти - все для вас.
И не надо нервничать. На биохимическом уровне стресс действует подобно радиации. Классический эксперимент американского ученого Хармана продемонстрировал: биохимические показатели у подопытном мыши, испытавшей стресс, были такими же, как если бы она получила 80 рентген облучения. Представьте себе, ссора в автобусе для вас подобна личному Чернобылю. Можно сказать. что умеренные стрессы, как, между прочим, и умеренные дозы радиации, увеличивают продолжительность жизни, но сильный и продолжительный стресс, особенно на фоне отрицательных эмоций, - один из главных "старителей" организма.
Один из описываемых в литературе способов омоложения - возлежание на ложе в окружении прекрасных молодых девушек и впитывание их свежего дыхания. Говорят, этого поэтического увлечения не избежал сам царь Давид. А если серьезно, жизнь с детьми, если она не является источником постоянного хронического стресса, действительно благотворно влияет на здоровье пожилых людей, они невольно подстраиваются под ритм молодежи, не дают себе расслабиться. А ведь зачастую то, что мы называем старостью, - результат бездействия.
