Средства подготовки игроков в гандбол - [28]

Задание 4

1. Встречная передача мяча. В момент получения мяча игроком его партнер, находящийся сзади, старается рывком вперед перехватить мяч.

2. Три защитника против шести нападающих. Нападающий колонны А передает мяч направляющему колонны Б и начинает движение к воротам. Защитник должен успеть занять позицию между двумя нападающими и перехватить мяч. Защитники и нападающие в своих колоннах меняются по кругу (рисунок 268).

Рисунок 268

Совершенствование переключения в защите

Задание 1

1. В упражнении участвуют два защитника, два нападающих. Два нападающих располагаются за 9-метровой линией на расстоянии 4–5 м друг от друга. Напротив них около зоны вратаря два защитника. Нападающие меняются местами, защитники опекают их; поменявшись с подопечными при их встрече, защитники возвращаются на свои исходные позиции.

2. То же упражнение. Один из нападающих ведет мяч и при встрече с партнером передает ему мяч за головой в прыжке.

Задание 2

1. Нападающие построены в две колонны, слева (позиция крайнего) и справа (позиция полусреднего). Два защитника у площади вратаря. Крайний нападающий движется вдоль линии свободных бросков, имитирует атаку ворот. Полусредний выполняет скрестное перемещение и, получив скрытую передачу, бросает мяч в ворота. Защитники, контролируя действия первого нападающего, своевременно должны «передать» его друг другу и активно противодействовать нападающим.

Задание 3

1. Защитник опекает нападающего у площади вратаря. В момент атаки другого нападающего защитник должен втолкнуть линейного игрока в зону площади вратаря и успеть выполнить блокирование мяча.

2. То же, но после блокирования мяча защитник должен вернуться и вступить в единоборство с линейным.

Задание 4

1. Два защитника против трех нападающих. Нападающие выполняют прямую атаку уступом слева или справа. Защитники активно препятствуют обводке и броску мяча в ворота, перемещаясь вдоль линии площади вратаря и оказывая взаимную помощь друг другу.

2. То же, но три защитника против четырех нападающих.

Задание 5

1. Трое защитников находятся у площади вратаря. На расстоянии 5–6 м от них располагаются два нападающих с мячом. Остальные нападающие в углах площадки. Нападающий 7 выполняет прямую атаку и передает мяч направляющему колонны А, который ведет мяч вдоль линии свободных бросков и передает нападающему 9. Защитник 4 встречает нападающего 7, а в момент приема мяча игроком колонны А переключается на него и сопровождает его до момента передачи мяча нападающему 9, после чего возвращается в свою защиту. Защитник 2 в момент выхода вперед защитника 4 занимает его позицию (рисунок 269).

Рисунок 269

2. То же выполняется с другой стороны.

Совершенствование подстраховки

Задание 1

1. Внутри вратарской зоны 6–7 игроков (с мячами), которые, ведя мяч, стараются вырваться из зоны. Вокруг зоны 5–6 защитников, которые препятствуют им, преграждая путь.

2. Шесть нападающих располагаются вдоль 9-метровой линии, передают друг другу мяч, пять защитников находятся вдоль зоны вратаря. Нападающий с мячом должен прорваться в зону. Защитники этому препятствуют.

Задание 2

1. Четыре защитника располагаются у площади вратаря. Перед ними нападающие в двух колоннах. В середине площадки тренер и рядом с ним на полу несколько мячей. Тренер выполняет передачу мяча левому полусреднему нападающему, который должен выполнить бросок мяча в ворота. Полусредний защитник выходит к нападающему, получившему мяч, а остальные защитники смещаются в сторону передачи и активно блокируют бросок. После броска тренер выполняет передачу в противоположную колонну. Защитники должны быстро перестроиться. Полусредний защитник выходит вперед, а партнеры перемещаются в сторону передачи мяча. Тренер поддерживает такой темп упражнения, который заставляет защитников находиться в постоянном напряжении.

Задание 3

1. Два защитника, взявшись за руки, противодействуют двум нападающим с мячом в пределах коридора 4–5 м. Нападающие, используя ведение и передачу мяча, пытаются обойти защитников, не нарушая правил игры.

Задание 4

1. Четыре защитника располагаются против четырех нападающих. При передаче мяча нападающему 5 защитник 4 выходит на игрока, получившего мяч. Остальные защитники смещаются в сторону передачи. Нападающий 5 возвращает мяч нападающему 6, к которому выходит следующий защитник. То же выполняется и с другой стороны (рисунок 270).

Рисунок 270

2. То же. Защитники не только ограничивают действия игрока, владеющего мячом, но и активно препятствуют выполнению передач и ловле мяча нападающими.

V. Игровая подготовка

Общеподготовительные упражнения

Задание 1

1. Нападающие с мячами располагаются справа у площади ворот. У других ворот на линии свободных бросков устанавливают четыре стойки на расстоянии 3 м друг от друга. Нападающий выполняет ведение вдоль боковой линии, затем обводит стойки, передает мяч вратарю и выполняет рывок к противоположным воротам. Вратарь возвращает мяч нападающему, который после ловли и ведения мяча бросает его в ворота.

2. То же в другую сторону.

Задание 2

1. На линии свободных бросков лежат 6 мячей на расстоянии 2,5–3 м друг от друга. Несколько мячей находятся на боковой линии. Каждый защитник, находясь на позиции левого крайнего у площади вратаря, выходит вперед последовательно к каждому мячу, касается его и возвращается к 6-метровой линии. После касания всех мячей быстро подбирает мяч, лежащий на боковой линии, передает его вратарю, выполняет рывок к противоположным воротам, принимает передачу от вратаря и бросает мяч в ворота.