Средства подготовки игроков в гандбол - [27]

Задание 3

1. Игроки располагаются двумя подгруппами (нападающие и защитники) «3–3», «4–4». Нападающие атакуют ворота, преодолевая сопротивление защитников. По сигналу тренера мяч передается вратарю, и защитники 3 выполняет функции нападающих, нападающие – защитников.

2. На одной половине площадки две команды играют друг против друга. Несильный бросок вратарю служит сигналом защитникам для ухода в «отрыв», бывшие нападающие становятся защитниками.

Совершенствование опеки игрока в защите

Задание 1

1. Перемещения в стойке защитника в различных направлениях.

2. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу на расстоянии 2–3 м («тень»).

3. В коридоре шириной 3 м один нападающий, другой – защитник. Нападающий, использует финты, старается обойти защитника, который преграждает ему путь, располагаясь к нему лицом.

Задание 2

1. В тройке. Защитник, располагаясь между водящим и убегающим, старается помешать водящему осалить убегающего.

2. Упражнение выполняется в четверках (три нападающих и один защитник). У каждой четверки два мяча. Игроки с мячом передают его поочередно третьему нападающему. Защитник активно мешает нападающему получить и передать мяч партнерам.

Задание 3

1. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков, изменяя темп, ритм и скорость движения. Защитники у линии площади вратаря стараются сохранить установленное расстояние между партнерами.

2. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков и имитируют броски мяча в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирующих действий с выходом вперед с целью плотной опеки нападающего.

Задание 4

1. Три защитника у линии площади вратаря. Нападающие в двух колоннах у боковых линий на расстоянии 9-10 м от лицевой линии. Нападающие выполняют встречную передачу мяча со сменой колонн. Защитники, передвигаясь по «восьмерке», поочередно делают выход к игроку с мячом, сопровождают его 2–3 м и отходят к площади вратаря.

2. То же, но каждый нападающий после передачи мяча пытается поставить заслон защитнику, который ведет единоборство с нападающим.

Задание 5

1. Два защитника располагаются друг за другом, один – у отметки 7 м, другой – на линии свободных бросков. Три нападающих располагаются вдоль линии свободных бросков. Упражнение начинает центральный нападающий, который может бросить мяч в ворота или отдать его одному из своих партнеров. После передачи мяча он не участвует в упражнении.

2. Защитник против двух нападающих. Нападающий отдает мяч партнеру. Защитник смещается вдоль площади вратаря в направлении передачи. Как только защитник начал движение, нападающий возвращает мяч. Защитник должен выйти к нападающему и активно противодействовать ему.

Задание 6

1. Игроки попарно располагаются справа от ворот в 5–6 м от средней линии. Игрок передает мяч вратарю н быстро перемещается по прямой к средней линии, а затем по диагонали в левый угол. Вратарь отдает мяч другому игроку, который движется по прямой, он перелает мяч партнеру, завершающему атаку броском.

2. То же, но игрок вместо броска передает мяч в прыжке вратарю и делает рывок в сторону противоположных ворот, а, получив обратную передачу, завершает атаку броском мяча в ворота. Партнер становится защитником.

Задание 7

В процессе односторонней или двусторонней учебной игры нападающие по сигналу тренера передают мяч вратарю соперника. После передачи игроки, возвращаясь в защиту, не дают возможности нападающим получить мяч от вратаря.

Задание 8

1. Два защитника располагаются перед стойками, которые установлены на линии площади вратаря на расстоянии 3–4 м. Нападающие (в двух колоннах) располагаются в 11–12 м от лицевой линии, напротив защитников. В середине площади вратаря стоит тренер и рядом с ним лежат мячи. Нападающие выполняют передачу мяча, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитники обязаны сделать выход вперед до 10 м. Если защитник не успел выйти к нападающему, то последний выполняет бросок в ворота. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддерживать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к площади вратаря, должен обежать стойку.

Совершенствование перехвата мяча

Задание 1

1. Упражнение выполняется в тройках. Игроки владеют одним мячом. Два игрока располагаются в одну линию на расстоянии 45 м друг от друга. Третий – стоит между ними лицом к игроку, владеющему мячом. Игроки 1 и 2 передают мяч друг другу различными способами. Средний игрок, выполняя функции защитника, мешает выполнению передач.

Задание 2

1. Упражнение выполняется в тройках. Два игрока, нападающие, располагаясь в трех метрах от площади вратаря, передают мяч друг другу с максимальной скоростью. Защитник в удобный момент старается прервать передачу, используя выход вперед, затем возвращается в и.п.

Задание 3

1. Трое нападающих располагаются у стоек, расстояние между которыми 4 м. Внутри треугольника находятся два защитника. Нападающие передают мяч друг другу, стоя на месте. Ближний к мячу защитник должен атаковать нападающего, вынуждая его выполнить передачу и одновременно перекрывая одно из двух возможных направлений передачи. Второе направление должен перекрыть другой защитник. Если нападающий отдал мяч одному из своих партнеров, того атакует второй защитник, а первый перекрывает возможное направление передачи мяча. Цель упражнения – перехватить мяч.