Справочник но массажу - [5]
| Массаж головы, шеи, лица | |||
| Голова | Сидя, голова несколько откинута назад | Стоя или сидя позади массируемого | Массируют двумя руками |
| Шея и трапециевидные мышцы | Сидя, руки согнуты в локтях, опираются на массажный столик | То же | То же |
| Воротниковая область | Лежа на животе, руки вдоль туловища, голова повернута в сторону массируемой области | Сидя справа от массируемого | То же |
| Лицо | Сидя на стуле перед зеркалом (при неврите лицевого нерва) | Сидя напротив массируемого | » |
| Сидя, руки согнуты в локтях, опираются на массажный столик (без косметического дефекта) | Сидя напротив или стоя позади массируемого | » | |
| Массаж верхних конечностей | |||
| Пальцы, кисть, лучезапястный сустав | Сидя, предплечье и кисть на массажном столике, пальцы полусогнуты | Сидя напротив или несколько кнаружи от массируемого (его руки) | Массируют двумя руками или одной, при этом другая фиксирует массируемую кисть |
| Лежа на спине, руки вдоль туловища, пальцы полусогнуты | Сидя со стороны массируемой руки | То же | |
| Предплечье, передняя поверхность (группа сгибателей) | Сидя, рука на массажном столике в положении супинации (ладонью кверху) и слегка согнута в локтевом суставе | Сидя напротив или несколько сбоку от массируемого | Массируют двумя руками или одной — другая фиксирует конечность |
| Лежа, рука вдоль туловища, ладонь кверху | Сидя со стороны массируемой руки | То же | |
| Предплечье, задняя поверхность (группа разгибателей) | Сидя, рука на массажном столике в положении пронации (ладонь книзу), несколько согнута в локтевом суставе | Сидя напротив или несколько кнаружи от массируемой руки | То же |
| Лежа, рука вдоль туловища и несколько отведена | Сидя со стороны массируемой руки | » | |
| Локтевой сустав | Сидя, рука на массажном столике, несколько согнута в локтевом суставе с опорой на ладонную поверхность кисти | Сидя напротив или несколько кнаружи от массируемой руки | При массаже внутренней стороны сустава рука больного опирается на предплечье или плечо массажиста (ладонь повернута вверх) |
| Мышцы плеча | Лежа, рука вдоль туловища, ладонью вниз, а затем вверх | Сидя со стороны массируемой руки | Массируют двумя руками |
| Сидя, рука полусогнута в локтевом суставе, свободно лежит на массажном столике | Сидя напротив или несколько сбоку от массируемой руки | То же | |
| Лежа на спине, рука несколько отведена от туловища в положении, среднем между супинацией и пронацией. При параличах лучшим является среднее физиологическое положение | Сидя со стороны массируемой руки | То же | |
| Дельтовидная мышца | Сидя, рука опирается на бедро | Стоя позади массируемого | То же |
| Плечевой сустав | Сидя, рука согнута в локтевом суставе, лежит на массажном столике, при массаже передней поверхности сустава руку отводят за спину, при массаже задней поверхности сустава руку кладут на противоположное плечо | Стоя или сидя сбоку от массируемого или позади него | » |
| Лежа на спине | Сидя со стороны массируемой руки | » | |
| Массаж нижних конечностей и области таза | |||
| Пальцы стопы, голеностопный сустав | Лежа на спине, ноги вытянуты | Сидя напротив стоп или со стороны массируемой ноги | Массируют двумя руками |
| Подошва стопы и пяточное (ахиллово) сухожилие | Лежа на животе, под голеностопными суставами — валик | Сидя или стоя со стороны массируемой ноги | То же |
| Передняя поверхность голени (передняя группа мышц) | Лежа на спине (под коленями валик) или на боку | То же | То же |
| Задняя поверхность голени (икроножные мышцы) | Лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка. Если невозможно положение на животе, то лежа на спине (нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, опирается стопой на кушетку) или лежа на боку | » | » |
| Коленный сустав | То же | » | » |
| Передняя поверхность бедра | Лежа на спине, под коленями валик | Стоя или сидя со стороны массируемой ноги | » |
| Задняя поверхность бедра | Лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка. Если невозможно положение на животе, то лежа на спине (нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, опирается стопой на кушетку) или лежа на боку | То же | » |
| Ягодичная и поясничная области | Лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, под головой небольшая подушка, изголовье кушетки опущено | » | » |
| Массаж спины, груди, живота | |||
| Спина | Лежа на животе, руки вдоль туловища, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, рука со стороны массируемого участка отводится вверх, голова — на тыльной поверхности этой руки | Стоя или сидя справа от массируемого | Массируют двумя руками |
| При заболеваниях сердечно-сосудистой системы спину массируют в положении сидя, руки согнуты в локтевых суставах, опираются на массажный столик | Сидя позади массируемого | То же | |
| Межреберные промежутки | Лежа на спине при массаже межреберных промежутков спереди. Лежа на животе, одноименная с массируемой частью рука под головой при массаже сзади | Сидя на кушетке | » |
| Грудные мышцы | Лежа на спине, руки вдоль туловища | Сидя справа от массируемого | То же |
| Живот | Сидя, руки согнуты в локтевых суставах, несколько отведены от туловища, лежат на столике | Сидя или стоя с противоположной от массируемой стороны | » |
| Лежа на спине, под коленными и голеностопными суставами валик или ноги согнуты в коленях, опираются на стопы | Стоя справа от массируемого | » | |
МЕТОДИКА
Массаж можно проводить непосредственно в пораженной области или выше нее при отеках, резких болях, а также симметрично очагу поражения при невозможности проведения непосредственных манипуляций в этой области (гипс, фиксирующая повязка, нарушение целости кожного покрова).
Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
Сохранить молодость лица и тела, поддерживать общий тонус, хорошее, сияющее состояние кожи, поддерживать стройность и гибкость – всего этого можно достичь с помощью специальных методик массажа, который предлагает читателю известный специалист в области массажа и лечебной физкультуры профессор Владимир Васичкин.В его книге подробно описано использование активных точек при массаже и самомассаже, техники и методики, которым нужно следовать, а также методы использования различных типов массажеров и приспособлений для массажа и самомассажа.
Книга, предлагаемая вашему вниманию, показывает, что техника пальцевого точечного массажа проста и доступна каждому, а сам метод не имеет противопоказаний. Он будет для вас прекрасным «домашним доктором», с помощью которого вы сможете победить те недуги, что прежде доставляли вам массу хлопот, огорчений или просто плохое настроение.
Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья.
Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа. Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями. Данная книга не является учебником по медицине.
Эта книга не просто энциклопедический перечень виноделов и виноградарей, но одновременно и учебник, и покупательский гид. Ее цель — превратить вас в более знающего и уверенного покупателя, достаточно осведомленного о «закулисных» деталях, чтобы при покупке вина вы могли сделать самый разумный выбор.
Выбор и покупка подержанного автомобиля в России до недавнего времени были лотереей. Проигрыш в этой лотерее означал сотни тысяч рублей, выпущенных на ветер. Однако эта книга, представляющая собой краткое руководство по приобретению б/у машины, а также услуги нашего сервиса «АвтоКод» помогут свести риск нарваться на мошенников к нулю!
Форматирование файла не завершено (Stribog).Эти не только древние, но и интересные рецепты не потеряли актуальности и в нынешнее время. Правда, хочу заметить, что не все из них безопасны. Особенно те, где используется ртуть и соли тяжелых металлов (в частности это касается раздела «Парфюмерия»). Так что думайте Сами.С уважением, Сергей Каштанов.
Руководство предназначается для изучения тактико-технических характеристик, устройства принципа действия, правил применения, хранения и транспортировки противотанковой мины ТМ-72 и минного взрывателя МВН-72.
rufb2edit 0.0.908 сен 2015http://lifehacker.ru/2015/01/22/chitat-v-3-raza-bystree/web2fb2_201509080815_87756238791.0Учимся читать в три раза быстрее за 20 минут - ЛайфхакерИя Зорина 22 января 2015Учимся читать в три раза быстрее за 20 минутУмение быстро читать освобождает кучу свободного времени. Только представьте, вы можете в три раза быстрее справляться со всей литературой — технической, профессиональной или художественной. А теперь приятная новость: в отличие от большинства навыков, которые нужно осваивать постепенно, скорочтение доступно вам уже через 20 минут тренировки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.