Созидающая визуализация - [27]
"Карта ценностей" — это очень мощная и интересная методика.
Карта ценностей — это действительная, физическая картина, изображающая желаемую реальность. Она обладает большой ценностью, так как позволяет сформировать ясный и отчетливый образ, который будет направлять и фокусировать энергию на нашу цель. Ее можно сравнить с проектом строящегося здания.
Карту ценностей можно нарисовать карандашом, красками, а можно составить коллаж из картинок и слов, вырезанных из журналов, книг, открыток, фотографий, различных надписей и рисунков. Hе волнуйтесь, если вы не достигли совершенства как художник. Простые, по-детски нарисованные карты ценностей, так же эффективны, как и великие произведения искусства!
Главное в том, чтобы карта ценностей изображала вас в идеальной ситуации, достигшим своей цели.
Для создания наиболее эффективных карт ценностей я могу предложить вам следующее:
1. Карта ценностей должна описывать определенную цель или определенную область вашей жизни, вы должны быть уверены, что не забыли ни одной детали и не усложнили картину. Таким образом, ваш разум сможет легче и четче сосредоточиться на поставленной задаче, но если вы на одной карте ценностей изобразите все свои цели, достичь их будет гораздо труднее. Можно сделать одну карту ценностей для улучшения своих взаимоотношений с другими людьми, дpугую о своей работе, еще одну для своего духовного роста и т. д.
2. Можно сделать ее любого размера. Она может быть в вашей записной книжке, или вы можете повесить ее на стену, или носить ее в кармане, или в кошельке. Я обычно делаю их на нетолстом картоне, который более практичен, чем бумага.
3. Вы должны обязательно присутствовать на картине. Для большей реальности вы можете использовать свою фотографию, но можно и нарисовать себя. Hа изображении вы должны быть кем хотите, делать что хотите, и обладать тем, что хотите иметь: вы путешествуете по планете, одеты в новую одежду, вы — гордый автор своей новой книги и т. д.
4. Изображаемая ситуация должна иметь идеальную, совершенную форму, как будто она уже существует. Hе нужно показывать как это происходит. Это окончательный результат. Hе рисуйте ничего нежелательного или отрицательного.
5. Используйте побольше красок, чтобы усилить влияние на ваше сознание.
6. Изображайте себя в реальной обстановке, она должна казаться вам правдоподобной.
7. Включите в картину какой-либо символ бесконечности, который имеет для вас значение и силу. Это может быть знак «ом», крест, Христос, Будда, солнце, излучающее свет, или что-либо еще, выражающее Вселенский разум или Бога. Это признание и напоминание того, что все исходит из бесконечного источника.
8. В карту ценностей включите утверждения.
"А вот и я, за рулем своей новой машины фирмы Датсун — дачи на колесах. Я люблю ее, и y меня достаточно денег, чтобы содержать ее."
Обязательно запишите космическое утверждение:
То, что нужно мне, или лучшее что-то гармонично и прекрасно проявляется для меня.
Процесс создания карты ценностей — это очень важный шаг на пути к достижению цели. Теперь вам нужно смотреть на нее по нескольку минут, ежедневно и почаще думать о ней в течение дня. Это все, что необходимо.
Некоторые мысли по поводу карт ценностей
Я предлагаю несколько идей для стимуляции вашего воображения:
Здоровье: Изображайте себя здоровым, красивым, активным, принимающим участие в делах, требующих крепкого здоровья.
Вес или физическое состояние: Изобразите свое красивое тело (можно вырезать из журнала такое тело, о котором вы мечтаете и наклеить фотографию своей головы), вы довольны им. Свои чувства можно изложить, вписав их в "воздушные шары", вылетающие из вашего рта, как это делают на карикатурах: "Теперь я отлично себя чувствую и прекрасно выгляжу, так как вешу 125 фунтов (около 57 кг), я в прекрасном физическом состоянии."
Вы и ваша красота: Изобразите себя таким, каким вы хотите быть: красивым, расслабленым, наслаждающимся жизнью, полным любви и доброты. Включите в картину слова и символы, выражающие эти качества.
Отношения с другими людьми: Hа карту ценностей наклейте свою фотографию и фотографию своего друга, любимого человека, мужа, жены или ребенка; нарисуйте картинки, символы и напишите утверждения, которые будут выражать ваше состояние счастья, любви, приятного общения, наслаждения прекрасными сексуальными взаимоотношениями и т. д.
Если в своих взаимоотношениях с кем-то вы хотите найти что-то новое, напишите слова и нарисуйте картинки, выражающие те качества, которые вы желаете видеть в человеке, в своих взаимоотношениях с ним; изобразите себя рядом с идеальной личностью.
Работа и карьера: Нарисуйте себя на той работе, о которой вы мечтаете: ваши сослуживцы интересные и приятные люди, вы зарабатываете много денег (определите точную сумму). Изобразите желаемую обстановку и любые подходящие детали.
Созидательные способности: Используйте символы, цвета и рисунки, чтобы изобразить раскрытие своих созидательных способностей. Покажите себя созидающим что-нибудь прекрасное и интересное, и восхищающимся этим процессом.
Семья и друзья: Покажите членов своей семьи или своих друзей в абсолютно гармоничных, любовных взаимоотношениях с вами и дpyг с другом.
Эта книга, написанная Шакти Гавэйн в 1986 году, стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам, решились на путешествие вглубь себя и сделали множество открытий о своих возможностях.Принимая новые знания о себе, человек освобождается от мешающих шаблонов поведения, навязанных извне, и открывает новые перспективы для самореализации. Иногда этот процесс происходит болезненно, поскольку связан с проработкой старых психологических травм и комплексов, но он неизбежно несет с собой исцеление и дает человеку возможность начать новую жизнь с легкостью в душе.Доверять себе – значит жить полной осознанной жизнью, руководствуясь сознанием и Духом, и ощущать блаженство абсолютного согласия с миром.
"Жизнь в свете" — книга о трансформации сознания. Здесь нет громоздких философских концепций, как нет и изнурительных комплексов умственных и физических упражнений. Приведенный в этой книге подход к личной и планетарной трансформации настолько прост, что временами может даже показаться нереальным. Но это не так.Просто это под силу каждому — каждому, кто захочет попробовать. И эта книга действительно может помочь нам изменить нашу жизнь, ведь мудрость, к которой она обращается, — наша собственная глубинная мудрость, наша интуиция.Шакти научит нас, как познакомиться с теневыми сторонами нашей личности, как открыть чистый «канал» общения со Вселенной и ее энергиями, как быть таким «каналом» для своих детей, как толковать послания в виде проблем и ситуаций, которые Вселенная посылает нам для нашего обучения, как научиться использовать свои чувства по отношению к другим людям в качестве зеркала для осознания себя, как развить интуицию… как стать «каналом», притягивающим деньги… и многому другому.Путь длиной в тысячу миль начинается с одного шага… Так пусть это будет шаг по густой шелковистой траве, шаг, приносящий радость и удовлетворенность своей собственной жизнью!
В сутках всего 24 часа и времени вечно не хватает? Откладываете мелкие дела на потом и ничего не успеваете? Постоянно что-то отвлекает?TIMEBOOK «Как превратить 24 часа в 48» научит эффективно управлять своим временем, используя проверенные методы, которые можно сразу применить на практике. Каждая авторская «фишка» описана максимум на двух страницах, чтобы вам не пришлось тратить лишнее время.TIMEBOOK необходим людям творческих профессий, организаторам, студентам, деловым людям, бизнесменам и руководителям самых разных направлений.Читайте, делайте заметки, фиксируйте идеи, придумывайте новое и, главное, – УСПЕВАЙТЕ БОЛЬШЕ с уникальной книгой-блокнотом TIMEBOOK.
Лучший справочник по деловому гардеробу для мужчин и женщин. Много подробных профессиональных советов о том, как создать безупречный деловой имидж и как подбирать одежду так, чтобы сделать успешную карьеру.
Бхагван Шри Раджниш просветленный мастер нашего времени. Его имя означает благословенный мастер.В предыдущем томе «Проблески золотого детства» Раджниш рассказывал о своём детстве и юношестве. Во втором томе автобиографии Раджниша, который известен также как Ошо, собраны его воспоминания с момента назначения его профессором в университете до смерти мастера.
Курс Йоги 210. Тантра йога. Йога мужчины и женщины. Йога Триада.
Почти все мы в той или иной степени хотим изменить свою жизнь, приблизить ее к идеальной картинке, созданной нашим воображением. Но, увы, пройти путь от замысла к результату получается не у всех. Это удел тех, кто обладает чутким внутренним слухом, умеет распознавать свои желания и правильно выбирать направление движения.Что такое истинное желание? Как найти и сформулировать идеальную цель? Как действовать, чтобы получить желаемое? Книга практикующего психолога Натальи Файбышенко содержит ответы на все эти вопросы.
В книге приводятся отчеты китайских ученых об экспериментальных данных, полученных при изучении людей, обладающих необычными психическими возможностями, и паранормальных явлений.Исследования выявили поражающий, фантастический потенциал человеческих возможностей, дремлющий в каждом из нас.