Совершенный мозг - [22]

• Откройте свой разум для высшего видения благодаря искусству, поэзии и музыке. Читайте священные писания мировых религий.

• Подвергайте сомнению собственные устоявшиеся убеждения.

• Старайтесь уменьшить запросы эго. Выйдите за рамки своих «я, меня, моё».

• Стремитесь постичь высший смысл бытия.

• Исходите из того, что внутренний рост – это бесконечный процесс.

• Идите духовным путем, как бы вы его ни определяли, искренне и с надеждой.

Сознание – странная штука; мы все им наделены, но нам всегда его не хватает. Тем не менее оно дано нам в неограниченном количестве. Поскольку Будда стоит за этим вечным развитием, он олицетворяет нечто большее, чем буддизм. Величайшие духовные наставники человечества говорили об одних и тех же желанных качествах человека и предупреждали об одних и тех же препятствиях.

Три сильных качества: Развитие, расширение, вдохновение.

Три препятствия: Сокращение, жесткие границы, конформизм.

Эти истины отнюдь не являются религиозными наставлениями. Они касаются более осознанного существования. Согласно легенде, когда родившийся принцем Сиддхартха (он тогда еще не стал Буддой[17]) начал проявлять стремление к поиску истины, его знатный отец для подавления духовной жажды Сиддхартхи держал его взаперти за стенами дворца, окружил его роскошью и всячески оградил от страданий реальной жизни.

Он хотел, чтобы сын стал великим правителем. Эта притча символизирует то, что мы делаем со своим собственным сознанием. Мы замыкаемся за тесными стенами эго. Мы отказываемся смотреть за пределы собственной персоны. Мы стремимся к удовольствиям и материальному достатку, которые навязывает нам наше потребительское общество.

ЧТО ЗНАЧИТ СТАТЬ БОЛЕЕ ОСОЗНАННЫМ

• Вы вольны обрести собственные истины и придерживаться их.

• Вы больше не воспринимаете добро и зло как застывшие противоположности. Появляются другие оттенки мира, помимо черного и белого, и вы принимаете их.

• Вы прощаете легче, потому что вы понимаете, почему другие люди поступают так.

• Вы чувствуете себя комфортнее в этом мире, поскольку обнаруживаете, что мир подобен вам.

• Вы чувствуете себя менее изолированным и одиноким, понимая, что ваше счастье зависит от вас, а не от других.

• Страх больше не властвует над вами, как раньше.

• Вы видите, что реальность – это богатая область возможностей, и вы стремитесь исследовать ее.

• Вы перестаете делить людей на «своих» и «чужих» – в зависимости от их религиозных, политических убеждений и социального положения.

• Вы не чувствуете страха перед неизвестным. Будущее рождается в неизвестности, и нигде больше.

• Вы видите мудрость в неопределенности и изменчивости. Это отношение позволяет жизни течь естественно, без необходимости оценок, окрашивающих все в черно-белые цвета.

• Вы рассматриваете пребывание здесь как награду.

Высшее сознание – это не обязательно религиозное состояние – это состояние расширения за свои пределы. Духовность приходит со временем, в зависимости от того, насколько сжаты вы были вначале. Жизнь, наполненная тревогами и печалью, естественно заставляет сознание сжиматься. Это как реакция выживания стада антилоп, которые сбиваются в кучу при приближении льва. Вы должны понимать, что такое сокращение обеспечивает лишь примитивную безопасность – за счет плотности, страха, постоянной настороженности и неуверенности. Только расширяя свое сознание, вы можете зажечь светильник у двери и смотреть на мир без страха, а на себя без чувства неуверенности.

Итак, если вы хотите достичь внутреннего роста, то относитесь к сознанию как Будда. Расширьте свое осознание и выгляньте за стены, возведенные вашим маленьким эго.

Герои супермозга – это не то же самое, что супергерои. Они являются реалистичными примерами изменений. Мы верим, что непрерывное развитие супермозга приведет к появлению более здорового и высокофункционального мозга. Вы позволите своим эмоциям и мыслям служить их изначальной цели – создавать реальность, в которой вы стремитесь жить. Вы перестаете идентифицировать себя с повторяющимися шаблонами мозговой активности и с тем ограниченным поведением, к которому они приводят. Вы будете свободны обрести высокий уровень осознания и понимание того, кем вы действительно являетесь.

Решения для супермозга. Депрессия

В этой главе мы сделали еще один шаг к тому, чтобы показать вам, что делать, чтобы использовать свой мозг, а не подчиняться ему. Применение этого принципа к депрессии принесет огромную пользу. Депрессия поражает миллионы людей. Она – главная причина нетрудоспособности среди американцев в возрасте от 15 до 45 лет. Нет более болезненного примера того, как мозг людей использует их. Один бывший пациент описал это так: «Я чувствовал, как будто я падаю еще до того, как упаду на пол, только это падение длилось не несколько секунд – ощущение паники длилось несколько дней, и я даже не знал, чего собственно я боялся». Страдающие депрессией чувствуют себя преследуемыми своим запутавшимся мозгом.

Хотя депрессию классифицируют как расстройство настроения, которое объясняется неспособностью мозга реагировать должным образом на внутренний и внешний стресс, она влияет на весь организм. Депрессия нарушает биологический ритм организма, приводя к нарушению сна. Она вызывает потерю интереса к сексу и снижает аппетит.