Сон: Тонкости, хитрости и секреты - [25]

Как в современной психологии и психотерапии определяется понятие «нормы»?

Именно вокруг понятия нормы копья ломаются до сих пор. Вообще, есть понятие так называемой среднестатистической нормы (то есть нормально все то, что укладывается в некий средний уровень, но, таким образом, любое отклонение от этого уровня — скажем, гениальность — уже можно считать психиатрическим отклонением, как иногда и бывает.). Есть обывательская норма — «нормально все, что таковым считаю я сам и что происходит лично со мной». Понятно, что это тоже критерий довольно расплывчатый. И профессиональные психотерапевты в работе апеллируют не к понятию нормы, а к более четким понятиям «здоровье» и «болезнь» (при этом болезнь трактуется не как декомпенсация, а как изъян психики). В принципе, психиатрами на сегодняшний день принято свое определение нормы. Оно гласит, что нормой в психологии и поведении человека является состояние, при котором он может функционировать без ущерба для себя или для треть их лиц. Но опять же — это в психиатрии можно четко определить понятие «ущерб для себя или третьих лиц», в психологии это гораздо сложнее.

А вот еще одно толкование понятия «норма». Представьте себе, например, учебник ботаники, и в нем — изображение «нормального» листочка березы. А теперь пойдите в лес (в соответствующее время года) и попробуйте там отыскать среди множества березовых листочков хоть один ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ, как на картинке. Наверняка любой из реальных листочков хоть чем-то да будет отличаться от «нормального» изображения в учебнике! Точно так же не существует единой нормы для людей: каждый хоть чем-то да отличается от остальных, и именно это, если хотите, как раз нормально!

Врач-профессионал в принципе не сочтет для себя зазорным порекомендовать пациенту кого-то из коллег, если сам по тем или иным причинам не в состоянии помочь. Но здесь есть одна оговорка — как правило, в таком случае доктор хорошо знает работу того, кого он рекомендует, и так или иначе отвечает за свою рекомендацию. Увы, в области психотерапии такое на сегодняшний день возможно далеко не всегда. В частности, лично мне мои коллеги в других городах и странах в последнее время не предоставляют полно — ценной информации о своей работе, поэтому с уверенностью посоветовать кого-либо мне сложно. Но в поисках доктора вы можете использовать различные медицинские серверы, где имеется гораздо больше физических возможностей формировать базы психотерапевтов по городам (таких серверов очень много, справьтесь в поисковых системах).

ДТП

Людям свойственно надеяться на лучшее. Но плохо, если в душе поселяется упорная уверенность в собственной неуязвимости. Угонят машину — всегда у соседа, но не у меня. Полетел кто-то в кювет вверх колесами — а вот я бы никогда! А когда в результате такой водила сам летит с дороги вверх колесами — на его лице успевает обозначиться безмерное удивление: что это, не может быть! Есть и другая крайность. Людям, к ней принадлежащим, свойственно быть мнительными и всего опасаться заранее. В частности, опасаться всяких аварий и как следствие — испытывать страх перед «баранкой вообще». Сами они водят редко — если уж совсем приспичит. И тогда со страху в случае минимальной опасности теряют способность принимать нужные решения. Такие осторожные тоже летают с дороги. Оттого, что, сорвавшись по неопытности в занос, не среагировали грамотным движением руля, а впали в прострацию, шепча «мамочка…» Хотя в данном случае это вряд ли радикальное средство.

Для лиц, склонных больше к тем, кто считает, что беда случается только с соседом — запомните: дорога — ВСЕГДА опасность. Многие наслышаны про авиакатастрофы с огромными жертвами, но мало кто знает, что по статистике автомобиль примерно в четыре раза опаснее самолета. Старый анекдот гласит: «Летать не умеешь — чего же выпендриваешься?» И не стоит утешать себя тем, что выпендривается кто-то другой, а я еду, потому что умею. И что именно я, до невозможности особенный, гарантированно проскочу на красный, потому что мне «от греха» всегда уступят дорогу; и что среди всех участников движения нет больше ни одного, кто так же торопится и так же уверен в себе, как я! А если в противоположном направлении едет еще один такой?..

Для лиц второй категории: ежели вам кажется, что именно вас угораздит попасть в ДТП — не надо этого бояться. Часто происходит именно то, чего очень сильно боишься — потому что волнение и страх вытесняют процесс трезвого мышления. Например, боится водитель сорваться в занос. И когда такое случается, он вцепляется со страху в руль и фиксирует его намертво… Да еще перепуганно со всей дури тормозит. Конечно, нужен опыт, но при всем при том пусть будет не страх, а разумная осторожность.

ДТП — это не сюрприз, не неожиданность. И, зная некоторые тонкости, можно прогнозировать грозящую аварию и вовремя уйти от нее. И прежде всего очень важно выработать особую черту личности — потребность видеть ситуацию на несколько шагов вперед. Скажем, бывалые шоферы советуют: «Подъезжая к автобусной остановке, посмотри, не прибавилось ли у автобуса ног», — то есть не стоят ли за автобусом пешеходы, спешащие на переход. Это чтобы такой пешеход не выскочил неожиданно из-за автобуса вам под колеса. По той же причине не газуйте резко, уходя от пешеходных светофоров: иной пешеход, не успевая закончить переход, возьмет и побежит назад. А там уже вы едете…