Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [20]
– Вот она, – сказала Виктория, указывая на цитату в золоченом багете.
Алекс начал читать:
«Процент не спит, не болеет и не умирает; он никогда не ложится в больницу; он работает по воскресеньям и праздникам; он никогда не ездит отдыхать… Его никогда не отправляют во временный отпуск без содержания и не увольняют; он никогда не работает по программе сокращенного рабочего дня… Он чужд любви и сочувствия; он так же тверд и бездушен, как гранитный утес. Стоит тебе оказаться в долгах – и процент становится твоим неразлучным спутником каждую минуту дня и ночи; его не прогонишь, от него не ускользнешь; от него не отмахнешься; он не поддается на уговоры, требования или приказы; и стоит тебе только помешать ему, или попасться ему на пути, или не суметь соответствовать его требованиям, как он тебя сокрушает». (Примечание 2)
Прочитав цитату, Алекс с минуту сидел молча. Он никогда не представлял себе проценты в таком поэтическом образе, но это высказывание идеально описывало его положение. Откуда Виктория столько знает?!
Она нарушила молчание:
– Ты мог бы под этим подписаться?
– Каждый день своей жизни! Это страшно, но так верно! – признал Алекс. – Вот только зачем тебе понадобилось вешать эту цитату на стену?
– Затем, что я тоже однажды пала жертвой долгов и процентов. Ты думаешь, это у тебя ситуация скверная? Да ты и не представляешь, какое бремя когда-то давило на меня! Теперь, когда у меня появляется хоть малейшее искушение снова влезть в долги или устроить загул по магазинам, я перечитываю эту цитату и поступаю с точностью до наоборот.
Стоит тебе оказаться в долгах – и процент становится твоим неразлучным спутником каждую минуту дня и ночи; его не прогонишь, от него не ускользнешь; от него не отмахнешься; он не поддается на уговоры, требования или приказы; и стоит тебе только помешать ему, или попасться ему на пути, или не суметь соответствовать его требованиям, как он тебя сокрушает.
Алекс был впечатлен откровенностью Виктории, но собственное положение начинало его угнетать.
Его подавленное настроение не укрылось от Виктории.
– Давай же, Алекс, отключись от этого! – настойчиво сказала она. – Невозможно вернуться назад и изменить прошлое. Оно уже случилось. Но ты можешь скорректировать свой курс, двигаясь вперед. Я вижу, ты сейчас как раз в нужном состоянии ума, чтобы начать изучать стратегии и тактики, которые помогут тебе выбраться из ловушки долгов и спастись из зыбучих песков, где ты по незнанию увяз, – сказала Виктория с улыбкой, пытаясь приободрить его.
Общепринятый подход
– Знаешь, в чем проблема большинства книг о долгах, которые я читала? – а я прочла едва ли не всё, что напечатано по этой теме. Их проблема в том, что они советуют какую-нибудь стратегию, которая чаще всего порочна в самом своем подходе. Обычно это стратегия составления бюджета, – пояснила Виктория. – И давай сразу проясним, Алекс: я не говорю, что не следует пытаться придерживаться бюджета. Он может быть важной частью твоего финансового плана. Я просто говорю, что, судя по моему опыту, бюджетирования самого по себе недостаточно, чтобы помочь людям избежать долгов. Это потому что бюджетирование требует силы воли. А люди хоть и способны некоторое время – не слишком долго – выдерживать самоограничение, в долгосрочной перспективе сделать это удается редко. Так же как торжественный новогодний зарок сбросить десять килограммов веса, придерживаясь плана наимоднейшей диеты, сила воли начинает с большого шума и фанфар, но – пшик! – очень быстро гаснет. Вот почему такое множество людей снова и снова попадает в ловушку долгов. И, что еще хуже, чем больше раз люди в нее попадаются, тем прочнее их убежденность в том, что они никогда не смогут из нее вырваться.
бюджетирования самого по себе недостаточно, чтобы помочь людям избежать долгов.
Это потому что бюджетирование требует силы воли.
Откровение-прорыв
Не похоже было, чтобы Алекс после ее объяснения взглянул на свое положение с бо́льшим оптимизмом.
Виктория поспешила его утешить:
– Но вот ведь в чем дело, Алекс: они могут спастись. И некоторые спасаются. Я сама – живое и дышащее тому доказательство. Не так давно мы с Робом тоже были по рукам и ногам повязаны ловушкой долгов. Мы покупали дизайнерскую одежду, ездили в отпуск в экзотические страны, питались в дорогих ресторанах и покупали ненужные и экстравагантные предметы роскоши, расплачиваясь кредитками. Но мы не переживали из-за своих трат, потому что получали массу авиационных и гостиничных бонусов – и предвкушали, сколько денег сэкономим в своем следующем отпуске благодаря этим бонусам! Ты, наверное, тоже когда-нибудь оправдывал таким способом свои траты, верно?
– Мы понимали, что нам придется изменить свои привычки, – продолжала Виктория, – но на самом деле не представляли, с чего начать. Несколько месяцев пытались составлять и соблюдать бюджет – и позорно провалились. Время от времени намечался кое-какой прогресс, но потом кто-нибудь из нас давал осечку, и мы оказывались на том самом месте, с которого начали.
В чём причина психоза? Что же такое на самом деле «психическая болезнь»? Можно ли исправить состояние человека, который «сошёл с ума»? Почему дети перестают развиваться, становятся аутистами или умственно отсталыми? И главное, можно ли это исправить? Как можно защитить свой разум и свою психику от безумия, невроза и психоза? Может ли психиатрия эффективно излечивать психические расстройства? Ответы на все эти вопросы есть в этой книге. Вы можете защитить свой разум – настоящие причины психозов открыты и известны.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.