Смертельные эмоции - [4]

• Незначительная размолвка или серьезный скандал между супругами.

• Работа на вредном химическом производстве.

• Участившиеся ночные кошмары, связанные с насилием, пережитым в раннем детстве.

• Постоянное и незаметное отравление канцерогенными веществами.

• Неутихающее раздражение от глупости и несообразительности окружающих людей.

• Многолетняя привычка есть мясные продукты с искусственными добавками и гидрогенизированные жиры.

• Всплывающие в памяти мучительные картины — воспоминания о жутких происшествиях или военных событиях.

• Вечная спешка и неспособность выполнить все дела из–за перегруженного графика или чрезмерных должностных обязанностей.

Организм человека понятия не имеет, какова причина стресса (да его, собственно, это и не волнует). Организм понимает лишь одно — что он испытывает стресс.

Стресс, еще стресс, еще больше стресса

Что же такое стресс?

Это умственное и/или физическое перенапряжение, перегрузка, переутомление. Это реакция тела и разума на любое давление или дискомфорт, которые нарушают привычное равновесие, — например, на разочарование в тех случаях, когда наше восприятие событий расходится с нашими ожиданиями. Стрессовая реакция запускается без нашего ведома. Она проявляется во внутреннем сопротивлении, напряжении, переутомлении, подавленности. Стресс приводит к потере физиологического и психологического равновесия, и тогда в отлаженной работе организма происходит сбой. Если равновесие долгое время остается нарушенным, то страдает здоровье. Мы чахнем, надрываясь от непосильного груза, испытываем душевное опустошение и в итоге — серьезно заболеваем.

Проявления первичных физических и психологических симптомов стресса — это способы, с помощью которых наш организм «переваривает» неблагоприятное физическое воздействие и негативные эмоции, стараясь от них освободиться.

Известный нейрофизиолог, доктор Кендейси Перт, внесшая значительный вклад в изучение молекулярно–биологических механизмов эмоциональных процессов, пишет: «Начиная исследования, я предполагала, что место эмоций — в голове или в мозге. Сейчас я убеждена, что они пронизывают все тело».

Нет такого человека, который ощущал бы чувства только «сердцем» или только «разумом». Напротив, мы переживаем определенное чувство благодаря биохимическим реакциям, протекающим не только в мозге, но и во всем организме, причем как на уровне органов — желудка, сердца, мускулатуры и так далее, так и на клеточном уровне.

О чем свидетельствуют научные данные

Многолетние исследования, посвященные изучению связи различных заболеваний с эмоциональным состоянием, выявили следующую закономерность: все, ЧТО мы чувствуем, отражается на том, КАК мы себя чувствуем. Вот некоторые интересные данные, полученные за последние пятнадцать лет:

• В результате десятилетних наблюдений выяснилось, что среди людей, постоянно подвергающихся эмоциональному стрессу, смертность на 40% выше, чем у людей живущих спокойной жизнью.

• Мониторинг более полутора тысяч пациентов, переживших инфаркт, показал, что по сравнению с больными, сохраняющими спокойствие, у пациентов, которые по поводу различных событий (например, конфликтов) испытывают гнев, вероятность повторного приступа удваивается.

• Двадцатилетнее обследование более тысячи семисот пожилых респондентов продемонстрировало, что для людей, которые постоянно обеспокоены состоянием общества, собственным здоровьем и своим финансовым положением, высок риск возникновения стенокардии.

• Было проведено обследование двухсот двух деловых женщин. Оказалось, что если из–за необходимости разрываться между карьерой и семьей женщина испытывает внутренний конфликт, то у нее наблюдаются неблагополучия с сердцем.

• Были обследованы две тысячи восемьсот двадцать девять человек из разных стран в возрасте от пятидесяти пяти до восьмидесяти лет. Выяснилось, что у людей, которые с уверенностью смотрят на жизнь, риск погибнуть от сердечнососудистых, онкологических и прочих «болезней века» на 60% ниже, чем у тех, кто ощущает себя беспомощным перед лицом жизненных обстоятельств.

• Исследования сердечных патологий, проведенные в крупных клиниках США, выявили, что в большинстве случаев таким тяжелым заболеваниям как инфаркт или остановка сердца предшествовал психологический стресс.

Но каким же образом эмоции приводят к физическим нарушениям в организме? Об этом я и расскажу в своей книге.

Глава 2. От смертельных эмоций – к смертельным болезням

За что мне такое наказание? А? — Джим уставился на меня с видом инквизитора. — Вот вы, врачи, вы все знаете — так объясните мне, почему я заболел? Обычно мои пациенты на первой встрече печалятся, а не злятся. Но Джим был вне себя.

— Вы негодуете из–за диагноза? — спросил я. — Вас злит, что вы тяжело заболели?

— Да!!! — взорвался Джим. — Я всегда жил праведно. Я работал как вол, не изменял жене, порядочно себя вел. Я не заслужил такой участи!

— Вы считаете, что жизнь обошлась с вами несправедливо?

— Конечно! Жизнь с детства подкидывала мне один сюрприз за другим. В конце концов я решил, что меня не сломать — я научусь справляться с любыми трудностями. И я не стану звать на помощь! Джим видит препятствие — Джим его преодолевает. Перед ним встает новая преграда — и Джим снова побеждает. Может быть, я и заслужил неприятности, но ведь не так много! А сколько мне довелось пережить! Причем заметьте, я страдал вовсе не из–за своих дел. И вот результат: ко мне постучалась беда, справиться с которой я, наверное, не в состоянии.