Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши - [5]

Шрифт
Интервал

Ключ I

Принимаем стойку «Кучер». Стараемся, чтобы тело не было статично, а слегка «перетекало», «волнилось». Делаем вдох Режей. Наполнившись Силой, на выдохе выкрикиваем сакральный звук «ХА» и выбрасываем полусогнутые руки ладонями вперед. Есть одно важное условие: выдохнуть надо не полностью, а примерно наполовину.

Далее следует долгая (по возможности) задержка дыхания. Идет главная работа с динамическим образом Силы. Представьте, что в ладони, в их стогны, Ладояры, вливаются лучи Силы цвета золота. Усилием воли на задержке дыхания ведем их одновременно по двум направлениям, к Роднику и Истоку.

Вести Силу нужно так: к Роднику – по внешнему краю рук к плечам, затем по верхним кромкам трапециевидной мышцы, далее за ушами. Правый и левый потоки Силы соединяются в макушке (проекция Родника на голове). Затем единый поток нисходящей Силы по центральному внутреннему каналу устремляется в Яр.

К Истоку Силу ведем по внутреннему краю рук к подмышечным впадинам, далее по боковым поверхностям ребер к «лампасным» линиям ног и стопам, которые лучи Силы пересекают поперек. Далее поднимаем Силу по внутренним поверхностям ног к Истоку, где правый и левый потоки сливаются. Единый поток Силы устремляется по центральному каналу вверх к Яру.

Наступает фаза второго выдоха. Верхний и нижний потоки сливаются в Яре, и вы на выдохе закручиваете Силу либо посолонь, либо коловрат, либо в обоих направлениях одновременно. Повторите 1, 3, 5, 7 раз (фото 5).



Фото 5. Ключ I


Ключ II

Свободная стойка «Кучер». Правая рука, согнутая в локтевом суставе, поднята вверх. Ее кисть максимально согнута в лучезапястном суставе. Пальцы наружу, ладонь вверх. Левая рука опущена вниз, чуть согнута в локтевом суставе. Ее кисть максимально согнута в лучезапястном суставе и направлена пальцами внутрь, ладонью вниз.

На вдохе лучи Силы входят в Ладояры обеих рук, в правую сверху, в левую снизу. Задержка дыхания: начинаем вести Силу по тайным каналам тела. Из правой ладони Сила движется по внутреннему каналу правой руки к правому плечу и втекает в Лель. Далее единый поток разделяется на два. Один поток поднимается по внешнему краю шеи к голове и вливается в Золотое царство сознания. Второй поток опускается по внешнему краю тела к низу живота и вливается в Серебряное царство сознания. Из левой ладони Сила поднимается к плечу и втекает в стогн Лады. Из него поток вливается в Яр – Медное царство сознания.

Наступает фаза выдоха. В этот момент мы создаем три вихря Силы. В Золотом царстве (голове) Сила закручивается посолонь, то есть по часовой стрелке (направление движения Силы определяйте, представив, что часы висят на вас). В Медном царстве (сердце) Сила образует вихрь коловрат (против часовой стрелки). В Серебряном царстве (животе) Сила также работает против часовой стрелки, то есть коловрат.

Повторить 1, 3, 5, 7 раз (фото 6).



Фото 6. Ключ II


Ключ III

Займите исходное положение «Кучер». Руки согните в локтях под прямым углом, сожмите кулаки. Начинайте дышать «гармошкой». Поясню, что это значит. Представьте, что у вас в руках гармонь, и вы руками и грудью то раздвигаете меха гармошки, то их сжимаете. При этом производите вдох и выдох Яром, таким образом нагнетая в него Силу. Дышать необходимо достаточно интенсивно.

Почувствовав наполнение Силой, надо перейти ко второй фазе упражнения. Задержка дыхания: Сила из Яра по центральному каналу течет в двух направлениях – к Роднику и Истоку. Далее Сила из проекции Родника на макушке выходит наружу и течет по обеим сторонам головы, за ушами, по шее, плечам, внешним сторонам рук и вливается в кулаки. Одновременно с этим поток, ушедший вниз, вытекает из Истока и устремляется вниз по внутренним поверхностям ног к стопам. Далее Сила огибает стопы и поднимается вверх по «лампасным» линиям ног, по бокам к подмышечным впадинам. Затем по внутренним поверхностям рук добирается до кулаков. Как только вы почувствовали появление Силы в кулаках, следует резкий выкрик «ХА» с выдохом и раскрытием кулаков. Сила из Ладояров двумя мощными лучами выбрасывается в пространство или в заранее выбранную неживую мишень (фото 7). Повторите 1, 3, 5, 7 раз.



Фото 7. Ключ III (фаза 3 (выдох))


Ключ IV

Займите позицию «Кучер», 10–15 секунд потратьте на расслабление. Далее напрягите ноги, естественно, с учетом принципа «Лень» (то есть на физические упражнения затрачивается не более 30 % энергии). Затем разведите руки крестом и тоже напрягите их.

Сделайте глубокий вдох в брюхо (низ живота). На задержке дыхания мышцы корпуса сжимаются, давя на низ живота, руки и бедра приводятся внутрь, усиливая сжатие низа живота. Сила начинает вытекать из Зарода спереди и сзади. Передний поток поднимается вверх по срединной линии тела до Чела. Задний поток поднимается вверх по срединной линии спины к голове, огибает ее через макушку и встречается с передним потоком Силы в вихре Чела. Как только это произошло, начинается фаза выдоха. При этом из Чела в бесконечность или определенную мишень устремляется мощный, подобный лучу поток Силы (фото 8). Повторите 1, 3, 5, 7 раз.



Фото 8. Ключ IV


Ключ V

Продолжить чтение
Еще от автора Евгений Робертович Баранцевич
Славянская здрава

Вы держите в руках уникальную книгу. В ней вы впервые познакомитесь с исконно русскими оздоровительными системами, которые много веков назад возникли нa Руси. Овладев специфическими приемами, русские богатыри становились непобедимыми. Слава об их отменном здоровье и недюжинной силушке воплотилась в народных былинах и сказаниях.Оздоровительные и боевые методики были неразрывно связаны и, к нашей радости, сохранились до сих пор. Один из авторов книги получил первые уроки применения древнерусских оздоровительньгх методик, когдa служил в Краснознаменной Северной бригаде морской пехоты «Спутник».Славянская здрава – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа.

Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по «Славянской гимнастике», специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте.

Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник.

Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительной системы «Славянская гимнастика», инструктор-преподаватель оздоровительно-боевой системы «Медведь». Обладатель степени магистра космоэнергетики. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия.В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Огне (Свод Перуна), Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса) и Воздухе (Свод Стрибога)

Рекомендуем почитать
Стресс: Тонкости, хитрости и секреты

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.

Краски. История макияжа

Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».

Яйцо лечит: отеки ног, несварение, потерю голоса, перхоть и облысение, сухость кожи

Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.

Простуда. Как защитить иммунитет?

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.

Некотоpые сведения об использовании лекаpственных pастений в наpодной медицине

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Нация фастфуда

Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.

Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье – физическое и духовное.Вторая книга серии «Славянская гимнастика» посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика «Жива»), а также с мышцами и фасциями (гимнастика «Вейга»)