Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - [69]
Когда цель — чтение ради удовольствия
Вы также можете читать детектив или роман для собственного удовольствия. Вашей целью точно не будет написание контрольной по итогам, а просто погружение в сюжет и наслаждение процессом чтения. У вас нет необходимости что-то запоминать, если вы этого не хотите.
С другой стороны, вы можете заниматься бизнесом, просматривать отчеты, читать длинные электронные письма от клиентов, причем некоторые из этих материалов будут важными, а другие — частью повседневной рутинной работы. Возможно, вы просматриваете множество книг и журналов, чтобы найти подкрепление положениям, которые хотите включить в доклад или отчет. Существует огромное количество причин для чтения, поэтому нужно использовать различные подходы к работе с разными материалами.
Фондовый брокер понял, что дело не только в скорости
Когда я проводил занятия в успешной брокерской компании Donaldson, Lufkin and Jenrette, где я обучал около тридцати руководителей высшего звена, один из этих хорошо образованных людей, Джон, задержался после урока, чтобы выразить мне свою благодарность за то, что я им преподаю. На таких групповых занятиях, как это, я предлагаю особую версию курса скорочтения, не предполагающую внеклассной практики, поскольку многие бизнесмены и специалисты слишком заняты и вряд ли смогут найти время для тренировок. Поэтому я преподаю им довольно утилитарную разновидность скорочтения, целью которого становится лишь удвоение скорости чтения, при этом все упражнения выполняются с использованием их рабочих материалов.
Несмотря на успешную карьеру и прекрасное образование в одном из лучших университетов страны, Джон чувствовал, что определение цели чтения и осознание отсутствия необходимости читать все одним и тем же способом — это поистине революционные идеи. Он не только сумел увеличить скорость чтения более чем в два раза после нескольких занятий в аудитории, но и смог сэкономить такое же количество времени только лишь благодаря тщательному определению цели чтения. В результате он стал читать в пять раз быстрее, чем раньше.
Читайте быстрее и «умнее»
Очень важно понимать, что хорошее чтение не просто более быстрое, а еще и более продуманное, когда вы знаете, где можно увеличить, а где уменьшить скорость, что читать, а что пропустить, и все остальные полезные приемы эффективного чтения.
Чем конкретнее вы формулируете цель, тем эффективнее сможете освоить материал. Иногда это просто. При чтении детектива ваша единственная цель — получить удовольствие, поэтому читайте его наиболее комфортным способом, так быстро или медленно, как вам заблагорассудится. А иногда это сложнее. Преподаватель может дать вам задание прочесть какой-либо материал, не определив цель чтения; в таком случае вам необходимо сделать это самостоятельно.
Не позволяйте случайным факторам определять вашу цель
Когда цель не определена, не опускайте руки с самого начала и не начинайте просто читать текст. Вы вскоре обнаружите, что при использовании четкого подхода с заранее определенной задачей вы в итоге получите то, что вам нужно. Если же вы действуете бессистемно, то результат будет непредсказуемым. Вы принимаете решение, даже когда ничего не делаете. Вы либо совершаете продуманный выбор, либо действуете наугад, либо пускаете все на самотек.
Уровни чтения и обучения
В этом разделе мы рассмотрим способ работы с информацией общего характера и учебниками, который может оказаться вам полезен. Определите заблаговременно или как можно раньше во время чтения, данные какого уровня вы хотите получить из книги.
Первым уровнем извлечения информации для любого материала будет его главная мысль, или основная идея, или суть. Разумеется, если это все, что вам нужно, достаточно хорошего предварительного просмотра всего текста.
Следующий уровень — понять основную идею каждой главы или раздела книги. Третий — сделать то же самое для всех подразделов внутри глав и т. д. Крайне редко вам будет необходим пятый уровень извлечения информации — ее запоминание. Студенты первых курсов медицинских институтов, несомненно, тратят много времени на обучение извлечению информации на этом уровне. Очень сложно читать с высокой скоростью, когда перед вами стоит такая трудоемкая задача. Однако старательный студент обычно может сократить время обучения вдвое, хорошо усвоив навыки скорочтения и приемы эффективного обучения.
Уровни извлечения информации при чтении
1. Главная мысль, или основная идея книги.
2. Основная идея каждой главы.
3. Основная идея каждого подраздела внутри главы.
4. Основные идеи большинства абзацев.
5. Подробности каждого абзаца (запоминание).
Необходимо понимать, что очень важным уровнем извлечения информации из книги становится просто умение узнать, какие темы затронуты в ней, иными словами, понять, содержится ли в материале информация, которую вы ищете по определенной теме. Вы не можете выучить все, что читаете, да и никто не может этого от вас ожидать. При постановке цели при любом чтении ваша задача частично заключается именно в том, чтобы определить, хотите вы что-то выучить из этого материала или просто узнать, какая информация содержится в книге.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
«Веган-фрик» — не просто книга. Это руководство к действию для всех, кто, будучи веганом, чувствует себя неуютно в окружении «нормальных» людей или страшится одной только мысли о переходе на строгую вегетарианскую диету. Книга вышла по-русски в рамках независимого издательского проекта Bird Strike, который был запущен в 2010 году и специализируется на литературе о веганстве и освобождении животных.«Веган-фрик» — инструкция по применению разговорных и поведенческих тактик в общении с семьёй, друзьями и другими представителями большинства.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.