Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс - [106]

Работаем подобным образом с каждым из ощущений.

Ворота к царству

Показания: заболевания гипофиза и эндокринных желез.

Рассмотрим все области, отмеченные на рисунке кружочками. Это «Ворота к царству», их восемь, и они помечены цифрами от 1 до 8. Проходим их все по порядку, стараясь вызвать наиболее сильные ощущения. Начинаем с первой области, проходя как бы насквозь 3-4 раза.

На голове перемещения ощущений выполняем так, как это указано на рисунках бив.

Выполняем элемент упражнения по 3 раза с каждым из ощущений.

Перемещаем ощущения в области 2 (см. рис. б). Выписываем лепестки от темечка против часовой стрелки (см. рис. в).

Делаем остановки и держим ощущения 3-4 секунды в 3-х и 4-х «воротах». Вызываем ощущения в остальных областях.

Все «ворота», кроме 1-х и 2-х, проходим по 1 разу с каждым из ощущений.

Подготовка поля для посева сада молодости

Упражнение направлено на омоложение всего организма. Другие показания:

1. заболевания центральной и периферической нервной системы различного происхождения;

2. психоэмоциональные нарушения;

3. заболевания глаз, носа, горла;

4. заболевания органов грудной и брюшной полости;

5. заболевания органов, располагающихся в области таза.

Это упражнение, как и следует из его названия, подготавливает организм к дальнейшим тренировкам. Упражнение делит тренировку на этапы:

1. лето – тепло, максимальное тепло;

2. весна – покалывание, капли весеннего или осеннего дождя;

3. зима – холод;

4. пахота – пульсация;

5. посев молодости – завершение тренировки.

В области ключицы вызываем Т-ощущение, собираем тепло в шар размером с небольшой кулак. Перемещаем его, как показано на рисунке, от ключицы, точка а, вниз, к началу бедра, переходим в промежность и идем по центру фронтальной поверхности тела вверх до носоглотки (захватываем губы, полость рта и середину нижней челюсти). Тепло движется под поверхностью кожи. Опускаем тепло-шар из носоглотки вниз, к левой ключице, и – далее вниз, до бедра, точка б, (см. рис. а) Затем совершаем возвратное движение, тепло движется обратно к исходной точке а. С каждым из Т-П-Х-ощущений выполняем 3 таких цикла.

0Аналогично перемещаем Т-П-Х-ощущения по спине (см. рис. б) из точки а в точку б. Каждый цикл для каждого из ощущений выполняем по 3 раза.

Изгоняем болезни, старящие организм – «Трон сердца»

Показания:

– заболевания сердечно-сосудистой системы,

– толстого и тонкого кишечника,

– нервные расстройства, внутричерепное давление,

– легочные заболевания,

– болезни сосудов.

I. Начинаем с мизинца левой ладони (1).Поднимаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной области, далее двигаемся по дуге (2). Спускаемся по правой стороне груди до подмышечной области.

Спускаемся от подмышечной области по правой руке к ладони и правому мизинцу. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, к левой ладони (1).

П. Вновь начинаем движение из мизинца левой ладони по внутренней стороне руки до подмышечной впадины и переходим на спину, двинемся по дуге (3).

Затем движемся в правую подмышечную область, затем перемещаемся вниз, по внутренней стороне правой руки к мизинцу левой руки, охватывая только его.

Совершая обратное движение, следуем тем же путем: поднимаемся до правой подмышечной области, проходим по спине, пройдя дугу(З), достигаем левой подмышечной области и спускаемся вниз, по внутренней стороне левой руки, по ладони к левому мизинцу.

Повторяем циклы I и II еще раз, т. е., каждый цикл выполняем по 2 раза.

III. Работаем в области (4) области голеней и коленных суставов. Собираем в указанных областях максимальные ощущения в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и повторяем каждый цикл по 2 раза для каждого из Т,П,Х-ощущений.

Все этапы упражнения рекомендуем начинать с ощущения тепла и покалывания – Т+П, затем с ощущением покалывания – П, а затем работаем с ощущением Х+П, холода и покалывания.

Упражнение заканчиваем III этапом, начиная работать с ним на максимальном ощущении тепла. Начало работы – всегда с левой ладони.

Качели души и сердца

Показания:

1. заболевания перикарда, органов грудной полости;

2. органов дыхания – бронхит, пневмония, бронхиальная астма;

3. воспалительные заболевания полости рта и носоглотки;

4. аллергия, экзема, дерматиты, зуд различного происхождения;

5. невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва;

6. астенические и реактивные состояния.

7. Начинаем работать с левой ладони, охватив мизинец и безымянный палец, двигаемся по внутренней стороне левой руки, до подмышечной впадины (см. рис. а). Затем движемся к середине торса, к точке 3 у основания грудины. В указанной точке останавливаемся на 2-3 секунды и идем одновременно немного вглубь. После этого продолжаем движение по правой стороне торса к правой подмышечной впадине, спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь к мизинцу и безымянному пальцу правой руки. Возвращаемся тем же путем – обратно к левой ладони.

Постарайтесь выполнить этот цикл за 10 секунд, не считая времени на остановки.

Снова начинаем движение с левой ладони, охватывая только 2 пальца – мизинец и безымянный.

Двигаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной впадины (см. рис. б), затем движемся по спине, проходим ее без остановки. От правой подмышечной впадины спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь к мизинцу и безымянному пальцу правой руки. Возвращаемся тем же путем – обратно к левой ладони. Постарайтесь, чтобы и этот цикл был выполнен примерно за 10 секунд.