Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки - [45]

Если говорить коротко, то работа психолога состоит как раз в том, чтобы распутывать узлы и клубки паттернов, стереотипов и убеждений в нашем сознании, отделяя эффективные от разрушительных. В этом, пожалуй, главное отличие психотерапии от деятельности духовного учителя, который «подтягивает» вас к определенному стандарту. То есть духовник или гуру исходит из представления о том, что в вашем поведении правильно, а что – нет. Психолог же исходит из того, что для вас полезно или вредно. Именно поэтому хороший специалист не подходит к людям с одной меркой. Кого-то он будет учить кричать матом и бить кулаками подушку, а кого-то – погружаться в себя и сдерживать порывы. Одним клиентам он будет задавать раздражающие каверзные вопросы. Других будет гладить по голове и позволит выплакаться. Все зависит от типа личности и особенностей ее психики.

Кстати, тому, кто хочет лучше понять, как строится работа психотерапевта, рекомендую почитать книги Ирвина Ялома, основанные на его личной многолетней психотерапевтической практике. Поверьте, это не занудное чтиво, а отличная беллетристика, описывающая реальные истории.

В любом случае видимые вами действия психолога – это всего лишь вершина айсберга, а сходство его работы с дружеским трепом на кухне за чашкой чая – только иллюзия. Что, впрочем, не отменяет того, что ваш друг может оказаться психологом от природы и даст вам за чаем мудрый и нужный совет.

Тренинги личностного роста

На мой взгляд, у тренингов личностного роста есть несколько важных достоинств и несколько серьезных недостатков.

Что они реально способны дать?

1. Вы можете обнаружить множество новых возможностей в окружающем мире.

Одна из главных функций тренингов – показать знакомый мир с необычного ракурса, дать вашему уму и чувствам сильную встряску. Если подбирать сравнения, то тренинги подобны некой экстремальной ситуации, в которой вы оказались внезапно – без какой-либо моральной и материальной подготовки. Например, представьте, что вас забросили в джунгли Амазонки, где вы должны прорубать тропу с помощью мачете, спать на голой земле и выбирать направление по компасу. Согласитесь, что после подобного опыта ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Нельзя заранее сказать, каким будет эффект от подобных испытаний, возможно, вы почувствуете в себе неимоверный запас сил и обнаружите талант следопыта, а может быть, поймете, что по натуре вы абсолютный домосед и готовы путешествовать только в собственном кресле. Но в любом случае это будет ценный опыт, который не пройдет бесследно.

2. Тренинг приучает вас брать на себя ответственность за свою жизнь и состояние.

Да, на каждого из нас влияют родительское наследие, сложные обстоятельства, потери и травмы. Однако в ходе тренинговых процессов вы, как правило, обнаруживаете, что все же не только эти обстоятельства, но и вы сами ответственны за скучную работу, унылую жизнь, неудачный брак и т. п. Здесь вы достаточно быстро осознаете, что «не могу» в вашей жизни чаще всего можно приравнять к «не хочу». А значит, в ваших силах все изменить.

3. Тренинги предоставляют возможность в безопасной атмосфере пойти навстречу своим страхам, пройти через самые пугающие и дискомфортные для вас состояния и развенчать их. А иногда обнаружить под этими страхами залежи настоящего ресурса.

Тренинговый процесс чем-то похож на экспедицию в джунгли. Только в данном случае вы путешествуете в джунглях собственного сознания, где чудовищ на самом деле ничуть не меньше, чем в джунглях Амазонки. Тренинговая практика «растяжек», например, нацелена на то, чтобы люди вошли в наиболее дискомфортные для себя состояния-образы и какое-то время поносили их как костюмы. Либо сделали какое-то действие, которое кажется им немыслимым, невозможным, пугающим. И обнаружили, что оно им вполне по силам. Проходя через страх, вы открываете в себе новые ресурсы. Внезапно обнаруживаете, что ловко управляетесь с мачете и прорубать тропу в джунглях не так трудно, как казалось поначалу.

4. Тренинги дают стимул для изменений.

На большинстве тренингов создается дружественная, безопасная атмосфера, в которой приветствуется максимальная открытость участников. Да, здесь бывают свои конфликты, неприязнь, яростные споры. Но никто ничего не утаивает. Если вас кто-то не любит – вы точно будете знать об этом. Зато вы также можете быть уверены в искренности восхищения, если кто-то его выразит. Здесь совершенно нормально подойти к человеку и сказать, как в детстве: «Я хочу с тобой дружить». Или наоборот, сказать, как же он тебя бесит. Именно поэтому многие люди чувствуют себя на тренинге как в коммуникационном раю. Помню, как на одном из тренингов Марика молодой человек по имени Костя поделился со мной причиной, по которой он приходит сюда:

– А мне нравится здесь! Интересные люди – отличный круг общения! Меня сначала привела девушка, а потом я втянулся. У меня нет каких-то особых проблем. В жизни и так все неплохо. Но я осознанно хожу, просто чтобы пообщаться и пожить в такой атмосфере.

Человек вылетает из тренингового инкубатора в Большой Мир на волне эйфории. И первые недели этот мощный заряд сохраняется: получив импульс к переменам, человек вдохновенно берется за дела, перекраивает планы, ставит новые цели и т. п. Он воодушевлен и полон сил – пока не кончится полученный заряд энергии, что, увы, случается довольно быстро.