Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин [заметки]

Шрифт
Интервал

1

Sakulku, J. (2011). The Impostor Phenomenon (PDF). International Journal of Behavioral Science, 6 (1), 73–92.

2

Clance, P., & Imes, S. (Fall 1978). The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15 (3): 241–247.

3

Anderson, L.V. (2016). Feeling Like An Impostor Is Not A Syndrome. Https://slate.com/business/2016/04/is-impostor-syndrome-real-and-does-it-affect-women-more-than-men.html.

4

Янг В. Тайные мысли успешных женщин. Companion Group, 2014.

5

McMillan, B. (2016). Think like an imposter and you’ll go far in education. Times Higher Education, https://www.timeshighereducation.com/blog/think-impostor-and-youll-go-far-academia.

6

Thompson, J.D. (2016). I’m not worthy: imposter syndrome in academia. The Research Whisperer, https://theresearchwhisperer.wordpress.com/2016/02/02/imposter-syndrome/.

7

Richards, C. (October 26, 2015). Learning to Deal With the Impostor Syndrome. The New York Times, https://www.nytimes.com/2015/10/26/your-money/learning-to-deal-with-the-impostor-syndrome.html.

8

NPR (2016). Tom Hanks Says Self-Doubt Is ‘A High-Wire Act That We All Walk’, https://www.npr.org/2016/04/26/475573489/tom-hanks-says-self-doubt-is-a-high-wire-act-that-we-all-walk.

9

Aronofsky, D. (2017). Michelle Pfeiffer. Interview Magazine, https://www. interviewmagazine.com/film/michelle-pfeiffer.

10

Shorten, K. (2013). High-achievers suffering from ‘Imposter Syndrome. Http://www.news.com.au/finance/highachievers-suffering-from-imposter-syndrome/news-story/9e2708a0d0b7590994be28bb6f47b9bc.

11

Там же.

12

Там же.

13

Там же.

14

Там же.

15

Shorten, K. (2013). High-achievers suffering from ‘Imposter Syndrome. Http://www.news.com.au/finance/highachievers-suffering-from-imposter-syndrome/news-story/9e2708a0d0b7590994be28bb6f47b9bc.

16

Там же.

17

Там же.

18

Там же.

19

Francis, A. (2013). Emma Watson: I suffered from ‘imposter syndrome’ after Harry Potter – I felt like a fraud. Celebs Now, http://www.celebsnow.co.uk/celebrity-news/emma-watson-i-suffered-from-imposter-syndrome-after-harry-potter-i-felt-like-a-fraud-90219.

20

Clance (n 1).

21

Jarrett, C. (2010). Feeling like a fraud. The Psychologist, https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-23/edition-5/feeling-fraud.

22

J.N. Egwurugwu, P.C. Ugwuezumba, M.C. Ohamaeme, E.I. Dike, I. Eberendu, E.N.A. Egwurugwu, R.C. Ohamaeme, Egwurugwu U.F. (2018). Relationship between Self-Esteem and Impostor Syndrome among Undergraduate Medical Students in a Nigerian University. International Journal of Brain and Cognitive Sciences, с. 2163–1840 7(1): 9–16.

23

Jarrett, C. (2010). Feeling like a fraud. The Psychologist, https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-23/edition-5/feeling-fraud.

24

Там же.

25

Curtis, S. (2014). Social media users feel ‘ugly, inadequate and jealous’. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/technology/social-media/10990297/Social-media-users-feel-ugly-inadequate-and-jealous.html.

26

Social media use and self-esteem. New York Behavioural Health, http://newyorkbehavioralhealth.com/social-media-use-and-self-esteem.

27

Curtis (n 4).

28

Silva, C. (2017). Social Media’s impact on self-esteem. Huffington Post, https://www.huffingtonpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_us_58ade038e4b0d818c4f0a4e4.

29

Hunt, E. (2015). Essena O’Neill quits Instagram claiming social media ‘is not real life’. The Guardian, https://www.theguardian.com/media/2015/nov/03/instagram-star-essena-oneill-quits-2d-life-to-reveal-true-story-behind-images.

30

(n 5).

31

Jan, Muqaddas & Anwar Soomro, Sanobia & Ahmad, Nawaz (2017). Impact of social media on self-esteem. European Scientific Journal 13, 329–341, 10.

32

Hymas, C. (2018). A decade of smartphones: We now spend an entire day every week online. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/news/2018/08/01/decade-smartphones-now-spend-entire-day-every-week-online/.

33

Валидация – факт подтверждения соответствия ожиданиям. (Прим. ред.)

34

(n 5).

35

Carter, C.M. (2016). Why so many Millennials experience Imposter Syndrome. Forbes, https://www.forbes.com/sites/christinecarter/2016/11/01/why-so-many-millennials-experience-imposter-syndrome/#782a89d46aeb.

36

Hosie, R. (2017). Millenials struggle to cope at work. The Independent, https://www.independent.co.uk/life-style/millennials-struggling-work-careers-because-their-parents-gave-them-medals-for-coming-last-simon-a7537121.html.

37

Weir, K. (2013) Feel like a fraud? American Psychological Association, http://www.apa.org/gradpsych/2013/11/fraud.aspx.

38

Stein, J. (2013) Millenials: the me me me generation Time Magazine, http://time.com/247/millennials-the-me-me-me-generation/.

39

Clance, P. & Imes, S. (Fall 1978). The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15 (3): 241–247.

40

Price, M. (2013). Imposters downshift career goals. Science, http://www.sciencemag.org/careers/2013/09/impostors-downshift-career-goals.

41

Pratini, N. (2018). The truth about imposter syndrome amongst tech workers. Hired, https://hired.com/blog/candidates/truth-imposter-syndrome-tech-workers/.

42

Anderson, L.V. (2016). Feeling Like An Impostor Is Not A Syndrome. Http://www.slate.com/articles/business/the_ladder/2016/04/is_impostor_syndrome_real_and_does_it_affect_women_more_than_men.html.

43

Vale, J. (2017) Gender pay gap. The Independent, https://www.independent.co.uk/news/business/news/women-jobs-careers-12-per-cent-jobs-paying-150000-per-year-income-gender-pay-gap-equality-a7537306.html.

44

Сэндберг, Ш. Не бойся действовать: женщина, работа и воля к лидерству. М.: Альпина-Паблишер, 2014.

45

Harbach, J. (2017). Eliminate the fear of imposter syndrome. Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/303423.

46

Tyler, R. (2010). Do women fear rejection more than men? The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/finance/businessclub/8010710/Do-women-fear-rejection-more-than-men.

47

Hobbs, R. (2018). Supporting women past imposter syndrome and into leadership. HRZone, https://www.hrzone.com/engage/

48

Kanazowa, S. (2014). Why do so many women experience the Imposter syndrome? Psychology Today, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-scientific-fundamentalist/200912/why-do-so-many-women-experience-the-imposter-syndrome.

49

Kanazowa, S. (2014). Why do so many women experience the Imposter syndrome? Psychology Today, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-scientific-fundamentalist/200912/why-do-so-many-women-experience-the-imposter-syndrome.

50

Clance, P. & Imes, S. (Fall 1978). The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15 (3): 241–247.

51

Tyler (n 8).

52

Jepson, S. (2018). Are we women the imposters many of us think we are? Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/309446.

53

Янг, В. Тайные мысли успешных женщин. Киев, Companion Group, 2014; Goudreau, J. (2011). Women who feel like frauds Forbes Magazine, https://www.forbes.com/sites/jennagoudreau/2011/10/19/women-feel-like-frauds-failures-tina-fey-sheryl-sandberg/?sh=1755157f30fb

54

Kay, K. & Shipman, C. (2014). The confidence gap. The Atlantic, https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/05/the-confidence-gap/359815/.

55

Там же.

56

Kay, K. & Shipman, C. (2014). The confidence gap. The Atlantic, https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/05/the-confidence-gap/359815/.

57

Warrell, M. (2016). For women to rise we must close the confidence gap. Forbes, https://www.forbes.com/sites/margiewarrell/2016/01/20/gender-confidence-gap/#c43200e1efa4.

58

Barkhorn, E. (2013). Are successful women really less likeable than successful men? The Atlantic, https://www.theatlantic.com/sexes/archive/2013/03/are-successful-women-really-less-likable-than-successful-men/273926/

59

Elsesser, K.M. & Lever, J. (2011). Does gender bias against female leaders persist? Quantitative and qualitative data from a large-scale survey. Human Relations, 64 (12) 1555–1578.

60

Elsesser, K.M. & Lever, J. (2011). Does gender bias against female leaders persist? Quantitative and qualitative data from a large-scale survey. Human Relations, 64 (12) 1555–1578.

61

The confidence gap: why do so many of us feel like imposters at work? Prowess, 2016 http://www.prowess.org.uk/the-confidence-gap-do-women-in-the-workplace-feel-like-imposters

62

Kay (n 16).

63

Tejada, C. (2017). Women have less confidence than men when applying for jobs. Huffington Post, https://www.huffingtonpost.ca/2017/02/10/women-confidence-jobs_n_14675400.html.

64

Chignell, B. (2018). 10 essential remote working statistics CIPHR, https://www.ciphr.com/advice/10-remote-working-stats-every-business-leader-know/.

65

Chokshi, N. (2018). Out of the office. The New York Times, https://www.nytimes.com/2017/02/15/us/remote-workers-work-from-home.html.

66

Remote companies have more women leaders. Remote.co, https://remote.co/remote-companies-have-more-women-leaders-these-are-hiring/.

67

Price (n 2).

68

Anderson, L.V. (2016). Feeling Like An Impostor Is Not A Syndrome. Http://www.slate.com/articles/business/the_ladder/2016/04/is_impostor_syndrome_real_and_does_it_affect_women_more_than_men.html.

69

Lebowitz, S. (2016). Men are suffering from a psychological phenomenon, but they’re too ashamed to talk about it. Business Insider, http://uk.businessinsider.com/men-suffer-from-impostor-syndrome-2016-1.

70

Anderson (n 1).

71

Genders deal with academic delusions differently. Times Higher, https://www.timeshighereducation.com/news/genders-deal-academic-delusions-differently.

72

Lebowitz (n 2).

73

The confidence gap: why do so many of us feel like imposters at work? Prowess 2016, http://www.prowess.org.uk/the-confidence-gap-do-women-in-the-workplace-feel-like-imposters.

74

(2018) Men and status: an introduction. Art of Manliness, https://www.artofmanliness.com/articles/men-and-status-an-introduction/.

75

von Rueden, C., Gurven, M., Kaplan, H. (2008). The multiple dimensions of male social status in an Amazonian society. Evol Hum Behav., 29 (6): 402–415.

76

Unexpected social pressures in males. University of Pittsburgh, http://www.wstudies.pitt.edu/blogs/msf31/unexpected-social-pressures-males.

77

Young, S. (2017). Man up: are masculine stereotypes making men fear ageing? The Independent, https://www.independent.co.uk/life-style/men-male-ageing-masculine-stereotypes-fear-toxic-masculinity-a7602256.html

78

Doward, J. (2016). Men much less likely to seek mental health help than women. The Guardian, https://www.theguardian.com/society/2016/nov/05/men-less-likely-to-get-help-mental-health.

79

Gladwell, H. (2018). 20 men reveal the one thing they wished they knew about other men’s mental health. The Metro, https://metro.co.uk/2018/03/01/20-men-reveal-the-one-thing-they-wish-others-knew-about-mens-mental-health-7351683/

80

Doward (n 11).

81

Femiano, S. & Nickerson, M. (1989). How do media images of men affect our lives? Center for Media Literacy, http://www.medialit.org/reading-room/how-do-media-images-men-affect-our-lives.

82

Men’s mental health and attitudes towards seeking help. National elf service, https://www.nationalelfservice.net/mental-health/mens-mental-health-and-attitudes-to-seeking-help-an-online-survey/

83

Wells, J. (2015). Is Man-Up the most destructive phrase in modern culture? The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/men/thinking-man/11724215/Is-man-up-the-most-destructive-phrase-in-modern-culture.html.

84

Murphy, D. & Busuttil, W. (2015). PTSD, stigma and barriers to help-seeking within the UK Armed Forces. J R Army Med Corps, 161 (4): 322–6.

85

Там же.

86

12 signs that you might have homosexual OCD. Https://www.intrusivethoughts.org/blog/12-signs-might-homosexual-ocd/

87

Kinsey, A. Sexual Behaviour in the Human Male (1948) and Sexual Behaviour in the Human Female (1953). Saunders.

88

Ijaz, R. (2016). 5 reasons your employees shouldn’t fear making mistakes. Entrepreneur, https://www.entrepreneur.com/article/280656.

89

Farson, R. & Keyes, R. (2002). The Failure-tolerant Leader. Harvard Business Review, https://hbr.org/2002/08/the-failure-tolerant-leader.

90

Saunders Medlock, L. (2014). Don’t fear failure. Huffington Post, https://www.huffingtonpost.com/lisabeth-saunders-medlock-phd/dont-fear-failure-9-powerful-lessons-we-can-learn-from-our-mistakes_b_6058380.html.

91

Гилберт, Д. Спотыкаясь о счастье. М.: Альпина Паблишер, 2017.

92

Diener, E., Lucas, R.E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the Hedonic Treadmill: Revisions to the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61, 305–314.

93

Solomon, K. (2017). Here’s why imposter syndrome can be a good thing. Prevention, https://www.prevention.com/life/a20487332/imposter-syndrome-benefits/

94

Mann, S. (2018). 10 Minutes to Happiness, London: Little, Brown.

95

Mann, S. (2015). Paying it Forward: How one cup of coffee could change the world. London: HarperTrue Life.

96

Hartwell-Walker, M. How many friends do you need? Psych Central, https://psychcentral.com/lib/how-many-friends-do-you-need/.

97

Аффилиация – стремление быть в обществе других людей, создавать эмоционально значимые отношения. (Прим. ред.)

98

Coleman, N. You’ve got everything so why are you depressed? The Daily Mail, http://www.dailymail.co.uk/health/article-30500/Youve-got-depressed.html

99

Walton, A. (2015). Why the super-successful get depressed. Forbes, https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2015/01/26/why-the-super-successful-get-depressed/#5974f9c23850.

100

Aggarwal, Y. The importance of meaning in life. All about psychology, https://www.all-about-psychology.com/the-importance-of-meaning-in-life.html.

101

Frankl, V. (1978). The unheard cry for meaning. New York: Simon & Schuster.

102

Carter, C. (2016). Why so many Millennials experience imposter syndrome. Forbes, https://www.forbes.com/sites/christinecarter/2016/11/01/why-so-many-millennials-experience-imposter-syndrome/2/#38fe0edc31ea.

103

SWNS (2017) Myth of the perfect parent is driving Americans nuts. New York Post, https://nypost.com/2017/09/08/myth-of-the-perfect-parent-is-driving-americans-nuts/.

104

Schoppe-Sullivan, S. (2016). Worrying about being a perfect mother makes it harder to be a good parent. The Conversation, http://theconversation.com/worrying-about-being-a-perfect-mother-makes-it-harder-to-be-a-good-parent-58690.

105

Mowat, L. (2018). ‘That’s NOT inspiring!’ Radio host slams Kate’s immaculate look 7 HOURS after giving birth. Daily Express, https://www.express.co.uk/news/royal/951215/kate-middleton-royal-baby-photos-meshel-laurie-kensington-palace-twitter.

106

Lally, M. (2017). There’s no such thing as he perfect mother – let’s drop the guilt. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/women/family/no-thing-perfect-mother-drop-guilt/.

107

Willis, O. (2016). Feeling like a fake – dealing with parent imposter syndrome. The Independent, https://www.independent.ie/life/family/mothers-babies/feeling-like-a-fake-dealing-with-parent-impostor-syndrome-34394121.html.

108

Steinmetz, K. (2015). Help! My parents are Millennials. Time Magazine, http://wp.lps.org/tnettle/files/2015/03/Help-My-Parents-are-Millennials.pdf.

109

Willis (n 6).

110

Steinmetz (n 7).

111

Steinmetz, K. (2015). Help! My parents are Millennials. Time Magazine, http://wp.lps.org/tnettle/files/2015/03/Help-My-Parents-are-Millennials.pdf.

112

Degwitz, M. (2017). How to resist the lure of competitive parenting. Aleteia, https://aleteia.org/2017/11/09/how-to-resist-the-lure-of-competitive-parenting/

113

Schoppe-Sullivan (n 3).

114

Bingham, J. (2013). Average age of women giving birth is now nearly 30. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/women/mother-tongue/10380260/Average-age-of-women-giving-birth-now-nearly-30.html.

115

Harris, J. Parenting styles have changed but children have not. Edge, https://www.edge.org/response-detail/11859.

116

https://www.thecut.com/2016/06/is-it-really-possible-for-parents-to-be-friends-with-their-kids.html.

117

Steinmetz (n 7).

118

SWNS (n 2).

119

Willis (n 6).

120

McCombs, E. (2017). I think I have imposter syndrome but for parents. Huffington Post, https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/i-think-i-have-imposter-syndrome-but-for-parents_us_58dbcadbe4b0cb23e65d4f38?guccounter=1.

121

Там же.

122

Willis (n 6).

123

Parenting shifts in the last century. A mother far from home blog, https://amotherfarfromhome.com/howhasparentingchangedinthelastcentury/.

124

Edgar, J. (2014). Give your child time to be bored, pushy parents are urged. The Telegraph, http://www.telegraph.co.uk/education/educationnews/10556523/Give-your-child-time-to-be-bored-pushy-parents-are-urged.html.

125

Чуа, Э. Боевой гимн матери-тигрицы. – М.: Сorpus (ACT), 2013.

126

Schoppe-Sullivan (n 3).

127

Bulman, M. (2016). Huge increase in the number of primary school children not potty trained. The Independent, https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/children-potty-trained-nappies-toilet-huge-primary-school-parents-a7224976.html.

128

Weale, S. (2017). More primary school children suffering from stress from SATS survey finds. The Guardian, https://www.theguardian.com/education/2017/may/01/sats-primary-school-children-suffering-stress-exam-time.

129

Busby, E. (2018). Parents told that sick children must sit all SATS exams as calls for boycott grow. The Independent, https://www.independent.co.uk/news/education/education-news/sats-primary-school-exams-parents-ill-boycott-children-mental-health-a8333296.html.

130

Heywood, J. (2017). Pressure on children to get into top schools has reached crisis point. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/education/educationopinion/11684535/Pressure-on-children-to-get-into-top-schools-has-reached-a-crisis-point.html.

131

Lambert, V. (2014). The truth behind the death of Little Miss Perfect. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/women/womens-health/11016817/The-truth-behind-the-death-of-Little-Miss-Perfect.html.

132

Simmons, R. Perfectionism in teens is rampant – and we are not helping. Washington Post, https://www.washingtonpost.com/news/parenting/wp/2018/01/25/lets-stop-telling-stressed-out-kids-theyre-putting-too-much-pressure-on-themselves-its-making-things-worse/?utm_term=.f11aab5f1a98.

133

Там же.

134

Lambert, V. (2014). The truth behind the death of Little Miss Perfect. The Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/women/womens-health/11016817/The-truth-behind-the-death-of-Little-Miss-Perfect.html.

135

Simmons, R. Perfectionism in teens is rampant – and we are not helping. Washington Post, https://www.washingtonpost.com/news/parenting/wp/2018/01/25/lets-stop-telling-stressed-out-kids-theyre-putting-too-much-pressure-on-themselves-its-making-things-worse/?utm_term=.f11aab5f1a98.

136

Weale (n 1).

137

Heywood (n 3).

138

Simmons (n 6).

139

Самоповреждающее поведение – нанесение себе повреждений с целью справиться с тяжелыми эмоциональными переживаниями.

140

Edwards, J. (2013). Users on this website have successfully driven nine teenagers to kill themselves. Business Insider, https://www.businessinsider.com/askfm-and-teen-suicides-2013-9?IR=T.

141

Jacobson, R. Social media and self doubt. Child Mind Institute, https://childmind.org/article/social-media-and-self-doubt/.

142

Там же.

143

Kodan, A. (2017). Many UMD students feel like frauds. Blame imposter syndrome. The Diamondback, http://www.dbknews.com/2017/11/08/impostor-syndrome-college-students-umd-minorities-race-fraud-self-image/.

144

Linton, J. (2018). Imposter Syndrome real amongst University students. The Daily illini, https://dailyillini.com/opinions/2018/02/21/imposter-syndrome-real-among-university-students/.

145

Gargaro, P. (2016). Imposter syndrome? Here’s why it doesn’t matter. The Cambridge Tab, https://thetab.com/uk/cambridge/2016/10/30/imposter-syndrome-doesnt-matter-83202.

146

Yun, J. (2018). Imposter Syndrome. Harvard university website, https://gsas.harvard.edu/news/stories/imposter-syndrome.

147

Кабейн, О. Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять. – М.: Альпина Паблишер, 2013. – Гл. 3; Chen, O. (2017). How to reap the benefits of imposter syndrome. Be Yourself, https://byrslf.co/how-to-reap-the-benefits-of-impostors-syndrome-eb5e0080e626.

148

Chen, O. (2017). How to reap the benefits of imposter syndrome. Be Yourself, https://byrslf.co/how-to-reap-the-benefits-of-impostors-syndrome-eb5e0080e626


Еще от автора Сэнди Манн
Научись управлять своим боссом за 7 дней

«Типичная проблема для подавляющего большинства подчиненных – это взаимодействие с начальником. Оно во многом определяет, получает ли человек удовлетворение от работы или нет. Люди, у которых не складываются отношения с руководством, сталкиваются с огромным количеством трудностей: им поручают самые неприятные задания, на озвученные ими идеи не обращают внимания, их творческие предложения игнорируют, а о повышении по службе и увеличении зарплаты и вовсе не приходится говорить. Эти несчастные испытывают острый стресс часто хронического характера, страдают из-за заниженной самооценки и приступов тревожности.


Рекомендуем почитать
Неофеодализм. Ренессанс символизма

То состояние, которое за неимением ясности назвали «постиндустриальным капитализмом», приобретает четкие очертания. Эту новую формацию можно назвать «символическим капитализмом» на том основании, что наиболее вознаграждаемым становится символический обмен. Эта трансформация капитализма в новое качество более всего напоминает переход от раннего к развитому феодализму В период развитого феодализма символическое восприятие мира достигло своего рассвета. В XX веке наряду с символическими знаками появились и вошли в обиход информационные символы, самым элементарным из которых стал бит.


Укутанное детство. Не прячьте детей от жизни

Современные дети лишены трудностей. Мы ограждаем их от всех возможных рисков и… отбираем возможность оценить опасность, рассчитать свои силы, понять собственный потенциал! Если ты не знаешь, на что ты способен, то о какой самооценке может идти речь? Все наши сверхзаботливые ограничения приводят к тому, что у детей нет опыта успешного преодоления трудностей! Особенно туго приходится выросшим в "стерильной атмосфере" подросткам, которые неизбежно сталкиваются с реальным миром.


Стратегическая психотерапия. Ступень II

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Только вперед! Пошаговое руководство по достижению успеха

Вы устали от своей работы? Надоело топтаться на месте и быть посредственностью? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, пришло время взять свою жизнь под контроль и искупаться в море возможностей. Пришло время нырнуть в успех! Ничего не изменится в вашей жизни, в окружении, пока вы не предпримете меры. Но важно то, что вы уже взяли в руки эту книгу и готовы спланировать свой путь к успеху. Первый шаг – быть честным с самим собой. Автор книги, один из самых авторитетных мировых специалистов по личностному росту, поможет вам определиться с внутренними желаниями и целями и на их основе построить пошаговый план по качественному изменению своей жизни. Мечтайте больше.


Характеры. Как изучить и приручить

Вы никогда не задумывались, отчего все люди столь сильно отличаются друг от друга? Или наоборот, почему некоторые люди так во многом схожи? Эта книга расскажет вам, что объединяет людей под таким привычным нам словом «характер». Оказывается, от характера зависит очень многое: привычки, поведение и даже внешность. Прочитайте эту книгу, и вы узнаете, как научиться определять тип характера человека и использовать это знание в своих целях; как свои слабости превратить в силу; как с выгодой и успехом использовать те черты характера, которые у вас есть; и как научиться не подавлять, а изучать и приручать себя и других.


Сбитые с толку

Чаще всего мы заблуждаемся о том, как на самом деле устроен окружающий мир. Эта книга обнажает интуитивные теории, которые мы обычно формируем в детстве, и показывает, когда и каким образом они могут сбить нас с толку.


Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Если каждая встреча с родственниками заканчивается ссорами, а болезненные воспоминания из детства все никак не отпускают – оставьте попытки изменить окружающих. Лучше исцелите своего внутреннего ребенка! Книга Йена Кана Чжена поможет вам разобраться в том, что родители не смогли дать вам в прошлом. Научитесь преодолевать конфликты и жить в мире со своей семьей и другими людьми.


Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить

Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни. Из этой книги вы узнаете: [ul]Как найти свою мечту и реализовать ее; Почему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать; Как научиться делать шаг к цели каждый день; Чем отличается подход к работе у разных поколений; Как избежать типичных ошибок в планировании.[/ul].


Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком, не тупить в супермаркете и жить проще

Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.


Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты

У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.