Сила женской природы. Счастье быть женщиной - [8]

Умение любить себя безусловной любовью – то есть любовью, не ставящей условий, не зависящей ни от чего, такой любовью, какой мать любит еще не родившегося ребенка, – это важнейшее условие счастья. И если мы хотим быть счастливыми, нам придется этому научиться.

Ошибка номер пять. Непонимание и неприятие мира, в котором мы живем

Наш мир – разумный живой организм, существующий по своим законам. Противодействовать им по меньшей мере неразумно. Борьба, война, насилие – это сопротивление законам, по которым существует мир. Поэтому в результате таких действий человек разрушает сам себя.

Мария боролась, боролась и боролась. Она хотела доказать себе и другим, что достойна, совершенна, безоговорочно хороша. В этой борьбе она проиграла, потому что достичь своих целей можно лишь в сотрудничестве, в гармонии с собой и с миром, но никак не в борьбе. Война порождает только войну. И лишь спокойное приятие себя и мира, сотрудничество с ним приводят к желаемому счастью.

Итак, мы сформулировали основные ошибки, совершая которые вместо желаемого счастья мы получаем лишь беды. А теперь будем разбираться во всем по порядку: как именно нам из этих ошибок выбираться и строить свою жизнь иначе, по другим законам.

Глава 2 Разберемся в себе: чего же мы на самом деле хотим?

Внимание к состоянию

Мы уже определили, что счастье – это состояние. Определенные чувства, эмоции, настроение, ощущения в теле – все то, что именно для нас складывается в понятие «хорошо».

Конечно, это чувство, ощущение счастья, для каждого человека будет разным. Оно так же уникально, как рисунок радужки или линии на руке. Именно поэтому большинство людей испытывают затруднения, отвечая на вопрос: что такое счастье? Кто-то будет описывать предпосылки для переживания этого состояния: ну, к примеру, чтобы была любовь, деньги, дом хороший… Не замечая, что таким образом опять же подменяют цель инструментами для ее достижения. Другие расскажут о ситуациях, когда они испытывали счастье. Но однозначно на этот вопрос вряд ли кто-то ответит. И все же не найдется человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал того, что называют счастьем!

Все мы это самое счастье хоть раз да испытывали. И даже тот, кто считает себя самым несчастным на свете, если будет честен с собой, то непременно признает, что да, и он, оказывается, не такой уж несчастный, потому что эти самые мгновения, а то и минуты, а то и часы счастья были и у него.

Счастье есть! И это правда. И не нужны ему никакие определения. Оно существует даже безо всяких определений.

Стремясь к счастью, мы стремимся именно к этому самому переживанию. Мы хотим получить состояние счастья, а вовсе не мнимые предпосылки к нему в виде каких-то условий, материальных или прочих благ. Мы стремимся к переживанию, а оно подчас вообще не зависит от внешних условий.

Но почему же тогда люди то и дело пытаются подменить вот это самое переживание счастья какими-то внешними его атрибутами и признаками? Прежде всего потому, что отвыкли быть внимательными к своим состояниям. А значит, надо заново учиться осознанно относиться к своим переживаниям, чувствам.

Начнем прямо сейчас? Для этого нам понадобится не так уж много – обычное зеркало и немного времени.

Упражнение «Зеркало». Часть первая

Посмотри на себя в зеркало. Но не так, как ты делаешь это обычно – критичным и оценивающим взглядом. Посмотри на себя так, как бы смотрел самый добрый и самый любящий человек. Учись понемножку становиться для себя этим человеком, который все в тебе принимает и любит, не судит, не критикует, не оценивает…

Расслабь все мышцы лица. Рассмотри все-все – каждую морщинку, каждую складочку, каждую черточку. Это – ты, это – твое. Ты принимаешь свое лицо таким, какое оно есть. Оно уникально. Ни у кого в мире больше нет такого. Оно дано тебе Природой для того, чтобы ты могла явить себя миру – такая, какая ты есть. Тебе не нужно становиться кем-то другим. Тебе не нужно натягивать на свое лицо чужие маски. Тебе не нужно никому подражать. Нужно только то, что у тебя уже есть, – твое настоящее лицо.

Тебе что-то не нравится в твоем лице? Попробуй не отвергать это, не отрицать, не отказываться от того, что тебе не нравится. Это тоже твое. Попробуй принять его таким, как есть. На твоем лице – опыт твоей жизни, твоя, именно твоя судьба, твои переживания, эмоции, твоя неповторимая индивидуальность. Не принимать чего-то в своем лице – это все равно что отказаться от части самой себя. Но ты же не можешь оторвать от себя часть и выбросить прочь! Ты нужна себе как единое неделимое целое, во всей своей глубине и неповторимости. Поэтому прими все как есть. Что бы ни было в твоем прошлом, что бы ни происходило в твоем настоящем, что бы ни отражалось сейчас на твоем лице – прими это! Это твоя жизнь. Это твой опыт. Он необходим тебе именно таким, какой он есть.

Внимательно смотри на свое лицо в зеркало. Вспомни любое приятное событие в твоей жизни. Свидание с любимым, успех на работе, первые шаги ребенка… Следи, как меняются твое состояние и настроение. Заметь, осознай, прочувствуй эти перемены. Смотри, как меняется твое лицо. Мышцы расслабляются, морщины разглаживаются, глаза начинают светиться…