Сила воли. Руководство по управлению собой - [2]
Человек, который говорит «Я не могу», на самом деле подразумевает «Я не хочу». Уговаривая себя, что вы начнете что-то делать завтра, вы просто расписываетесь в своем нежелании делать себя и свою жизнь лучше. Скорее всего, такое завтра не наступит для вас никогда по той простой причине, что вы будете обманывать себя изо дня в день и постоянно находить новые предлоги. Сладкая мысль о том, что вы сможете всего добиться и достичь, нужно будет только начать – станет согревать вам душу, и только.
Когда-нибудь вы очень сильно пожалеете об упущенных возможностях и зря растраченном потенциале. Поэтому не откладывайте – начинайте прямо сейчас, в эту самую минуту!
1.4. Организованность: что это и зачем? Инструментарий волевого человека
Некоторые люди путают силу воли с организованностью, но это совершенно не одно и то же. Человек может постоянно опаздывать на встречи, забывать дома важные документы, постоянно забывать о намеченных делах. Но при этом у него может быть достаточно сильная воля – такому человеку просто не помешает немного научиться организованности.
Без силы воли даже очень дисциплинированный человек не добьется значительного успеха в жизни и будет просто старательным исполнителем чьих-либо указаний. Но волевой человек без организованности тоже далеко не уйдет.
Поэтому нужно научиться управлять не только собой, но и своими делами со всей возможной четкостью и точностью. Чтобы стать организованным человеком, умеющим грамотно распоряжаться своим временем, вам потребуются некоторые инструменты. Эти же инструменты будут вам полезны для тренировки силы воли. Итак, вот чем вам следует обзавестись в первую очередь.
Ежедневник. Он должен стать вашим верным и постоянным спутником. Каждое утро нужно заносить в него все запланированные дела, встречи, покупки, а каждый вечер – отмечать, что было сделано, что не успели, почему не успели. Да, почему тоже нужно писать – более того, необходимо! Несколько раз увидев рядом с важной встречей «не состоялась, зашел выпить кофе в соседнюю кофейню и засиделся», вы поймете, насколько бездарно тратите свое время.
Календарь с напоминаниями. В вашем телефоне всегда должны быть настроены напоминания и занесены памятки для самых важных и срочных дел. Неплохо также настроить напоминания и для дел несрочных: время идет быстро, не успеете оглянуться, как нужно будет приниматься и за них.
Четкое и подробное расписание дня. Скорее всего, вам придется часто расписание обновлять и переписывать – будьте к этому готовы и никогда не отказывайтесь от этой небольшой работы. Составлять расписание следует согласно ежедневнику, сверяясь со списком запланированных дел. Повесьте расписание на самое видное место и заглядывайте в него время от времени.
Дневник достижений. Можно назвать его как-то по-другому, важно не название, а суть. В этот дневник вы будете записывать все, чего сумели добиться за период тренировки воли, а также писать, чего еще вы хотели бы достичь в ближайшем будущем. Составляя список планов на будущее, вы стимулируете свое желание двигаться дальше, а изучая список ваших достижений, вы увереннее станете идти к новым высотам.
Вы можете завести несколько разных блокнотиков, главное, чтобы вы не забывали записывать в них все нужное и важное и регулярно оценивать полученные результаты. Кстати, лучше все-таки вести ежедневник от руки, а не цифровой – это дисциплинирует.
Глава вторая. Главные законы управления собой
2.1. Самоанализ, требовательность, совершенство
Человеку, который хочет научиться управлять собой и другими, потребуется в первую очередь заняться самоанализом. Некоторые люди ошибочно считают, что самопознание – вещь вредная и ненужная. Зачем копаться в себе, если нужно идти вперед и добиваться успеха?
Но на самом деле без самоанализа, без самопознания ни один человек не способен выстроить гармонично и правильно свою жизнь и просчитать правильную тактику поведения. Поэтому тот, кто хочет научиться сознательно контролировать свои чувства и эмоции, тот, кто хочет, чтобы эти эмоции никогда не выдавали его истинных намерений и мыслей, должен в первую очередь разобраться в себе. Кроме того, самоанализ поможет ответить на извечный вопрос: чего вы хотите добиться от жизни, в чем видите ее цель и смысл для себя? Потому что, согласитесь, жизненный успех – очень абстрактное понятие, в которое каждый человек вкладывает свой собственный смысл. Вот этот смысл вам и предстоит выявить, чтобы не растрачивать жизнь впустую. Самоанализ поможет разобраться с жизненными ценностями и истинными желаниями, а кроме того, он позволит избавиться от депрессий и комплексов.
Только не нужно путать самоанализ и самоедство: первое является средством совершенствования, второе – путем к самоуничтожению. Самоедство, постоянное самокопание в поисках причин жизненных неудач и психологическое самоистязание («Я неудачник, у меня ничего не получается, я слабохарактерный») настолько же вредны, насколько полезен самоанализ. Важно не переступить грань, отделяющую одно от другого.
Помимо самоанализа нужно будет еще выработать и требовательность – к самому себе, разумеется. Добиться чего-то значимого в жизни может только человек, умеющий выдвигать к себе строгие требования и не дающий себе поблажек. Научиться справляться со своими истинными чувствами и эмоциями очень сложно, но без этого основополагающего умения трудно стать успешным человеком и лидером, который сможет увлечь за собой остальных.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
